24 ଟି ସ ar ର ଶବ୍ଦ ମଧ୍ୟରୁ ଜିଆଓହାନ୍ ଅନ୍ୟତମ | ଜାନୁୟାରୀ 5 ରେ, ଆମେ 'ଜିଆଓହାନ୍ ' ସ ar ର ଶବ୍ଦର ଉପଯୋଗ କରିବୁ ଏବଂ ଚୀନ୍ର ଅଧିକାଂଶ ଅଞ୍ଚଳ ବରଫ ଏବଂ ବରଫର ଶୀତଳ ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରବେଶ କରିବେ | ଲୋକମାନଙ୍କ କଥାରେ ଅଛି, 'ଡାହାନ୍ ଜିଆଓହାନ୍, ମାସ ଫ୍ରୋଜେନ୍ ଟାଇମ୍। ' ଏହି ସ ar ର ଶବ୍ଦରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ ହେଉଛି ପ୍ରମୁଖ, ଏବଂ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ 'ତିନୋଟି ସତର୍କତା ' ଆବଶ୍ୟକ |
ଥଣ୍ଡା ରୋକିବା ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡର ସୁରକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ |
ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ medicine ଷଧ ବିଶ୍ believes ାସ କରେ ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗର୍ଭାଶୟ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋସିସ୍ ଏବଂ ଏପରିକି ହୃଦ୍ରୋଗ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ସହଜ ହୁଏ। 'Xiaohan ' ସ ar ର ଶବ୍ଦରେ, ଗରମ ରଖିବା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ପ୍ରାଥମିକତା | ଜିଆଓହାନ୍ ହେଉଛି ବର୍ଷର ସବୁଠାରୁ ଶୀତ season ତୁ | ମୁଣ୍ଡକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ ଟୋପି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ | କାରଣ ମୁଣ୍ଡ ହେଉଛି ମାନବ ଶରୀରର ସ୍ନାୟୁ କେନ୍ଦ୍ର, ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ହେଉଛି ସମସ୍ତ ୟାଙ୍ଗର ମିଳନ, ସମସ୍ତ ୟାଙ୍ଗ ମେରିଡିଆନ୍ମାନେ ମୁଣ୍ଡରେ ପହଞ୍ଚନ୍ତି |
ଥଣ୍ଡା ରୋକିବା ପାଇଁ ଶୁଷ୍କତାକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଶୀତଳ ନିରାକରଣ ବ୍ୟତୀତ 'ଜିଆଓହାନ୍ ' ସ ar ର ଶବ୍ଦ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ ଶୁଷ୍କତା ରୋକିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ | ଶୁଷ୍କତା ରୋକିବା କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆମେ ମୁଖ୍ୟତ two ଦୁଇଟି ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ: ମ oral ଖିକ ଏବଂ ବାହ୍ୟ ବ୍ୟବହାର |
ମ ally ଖିକ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ: ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ସହିତ, ଆପଣ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଚର୍ବିକୁ ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସପ୍ଲିପ୍ କରିବା ଉଚିତ୍ ଯେପରିକି ପୁଷ୍ଟିକର ସୁପ୍, କ୍ଷୀର, ଦହି, ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପୋରିଜ ପଦାର୍ଥ, ଜଳକୁ 'ଲକ୍ ' କରିବା ପାଇଁ |
ବାହ୍ୟ ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ: ଆର୍ଦ୍ରତା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୁଖିଲା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ପ୍ରତି 2 ଘଣ୍ଟାରେ ଘରେ ଶୁଦ୍ଧ ଜଳ ସ୍ପ୍ରେ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ଜଳସେଚନ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ | ଯଦି ଆପଣ ପାଣିରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶାନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ବାହାର କରି ସୁଗନ୍ଧ ମିଶାଇ ପାରିବେ |
ଥଣ୍ଡା ରୋକିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି ବିଶେଷ ସମୟରେ ଥଣ୍ଡା ରୋକିବା ପାଇଁ
'Xiaohan ' ସ ar ର ଶବ୍ଦ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ ଏହା ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା season ତୁରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରବେଶ କଲା | ଗରମ ରଖିବା ସହିତ, ୟାଙ୍ଗକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଭାବନାକୁ ଦୃ strengthen କରିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ଅଧିକ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ | ଏଥିସହ, ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ମୁହଁ ଧୋଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ତାପ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶୀତ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ବ enhance ାଇପାରେ |
ସାମାନ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ପରେ ପାଗ ଥଣ୍ଡା | ସଠିକ୍ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ବାହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଶରୀରର ଥଣ୍ଡାକୁ ପ୍ରତିହତ କରିବାର କ୍ଷମତା ବ enhance ାଇପାରେ | ତଥାପି, 'ଜିଆଓହାନ୍ ' ସ ar ର ଶବ୍ଦର ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟମ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ପରେ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ପ୍ରସ୍ତୁତି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା | ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ at ାଳିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଶୀତଳ ମନ୍ଦ ଆକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ |
ଏହି ସମୟରେ, ଏକ ରଖନ୍ତୁ | ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଥର୍ମୋମିଟର କିମ୍ବା ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଥର୍ମୋମିଟର | ଘରେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ COVID-19 ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରନ୍ତୁ | ଆଶା କରେ ନୂତନ ବର୍ଷ ଜୀବନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ତୁମର ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ଅଛି |
