Xiaohan ir viens no 24 saules terminiem. 5. janvārī mēs sāksim 'Xiaohan' Saules terminu, un vairums Ķīnas reģionu nonāks aukstā ledus un sniega periodā. Kā saka tauta, 'Dahan Xiaohan, masveida saldētais laiks.
Galvas aizsardzība ir nepieciešama aukstuma profilaksei
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka aukstā laikā locītavu sāpes, dzemdes kakla spondiloze un pat sirds un asinsvadu un cerebrovaskulāras slimības ir viegli notikt. Saules terminā 'Xiaohan ' ir galvenā prioritāte ir silta. Sjaohans ir gada aukstākā sezona. Pievērsiet īpašu uzmanību, lai turētu galvu siltu un nēsātu cepuri, kad dodaties ārā. Tā kā galva ir cilvēka ķermeņa nervu centrs, un galva ir visu Jangas sapulce, visi Jangs Meridians sasniedz galvu.
Novērst sausumu arī aukstai profilaksei
Pēc ievadīšanas 'Xiaohan ' Saules terminā papildus aukstuma profilaksei arī izšķiroša ir sausuma profilakse. Runājot par sausuma profilaksi, mums galvenokārt jāpieņem divas metodes: mutiska un ārēja izmantošana.
Lietojiet iekšķīgi: papildus silta ūdens dzeršanai jums vajadzētu arī attiecīgi papildināt olbaltumvielas un taukus, piemēram, barojošu zupu, pienu, jogurtu un dažādus putru produktus, lai 'bloķētu' ūdeni.
Ārēja mitrināšana: var izmantot mitrinātāju. Jūs varat arī izmantot laistīšanas kārbu, lai izsmidzinātu tīru ūdeni mājā, kad jūtaties sauss vai apmēram ik pēc 2 stundām. Ja ūdenim pievienojat ēteriskās eļļas ar atšķirīgu iedarbību, varat arī noņemt baktērijas un pievienot aromātu.
Aukstuma novēršana ir nepieciešama aukstuma profilaksei šajā īpašajā laikā
Pēc ieejas 'Xiaohan ' saules terminā tas arī ienāca bieža aukstuma sezonā. Papildus siltu uzturēšanai mums vajadzētu arī veikt vairāk stiepšanās vingrinājumu, lai stimulētu Jangu un stiprinātu aizsardzības sajūtu. Turklāt tas var arī radīt siltumu, berzējot rokas uz sejas, katru dienu mazgājot seju, kas var uzlabot jūsu auksto pretestību.
Laiks ir auksts pēc maiga aukstuma. Pareizi fiziski vingrinājumi un aktivitātes brīvā dabā var uzlabot ķermeņa spēju izturēt aukstumu. Tomēr 'Xiaohan ' saules termina īstenošanai jābūt mērenai. Viens no tiem ir sākt vingrot pēc saullēkta, bet otrs ir veikt sagatavošanās aktivitātes. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka fiziskās slodzes laikā jums nevajadzētu bagātīgi svīst, un pēc fiziskās slodzes jums vajadzētu valkāt drēbes, lai izvairītos no iebrukuma aukstā ļaunumā.
Tikmēr saglabājiet elektroniskais termometrs vai infrasarkanais termometrs mājās. Pievērsiet uzmanību atšķirībai starp saaukstēšanos un COVID-19 un rīkojieties ar to. Ceru, ka jums ir veselīgs ķermenis Jaungada dzīvē un darbā.
