Xiaohan ir viens no 24 saules terminiem. 5. janvārī mēs ieviesīsim 'Xiaohan' saules terminu, un lielākajā daļā Ķīnas reģionu iestāsies auksts ledus un sniega periods. Kā saka tautas teiciens: 'Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time' Šajā saules terminā veselības saglabāšana ir galvenais, un ikdienas dzīvē ir nepieciešami 'trīs piesardzības pasākumi'.
Lai novērstu saaukstēšanos, nepieciešama galvas aizsardzība
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka aukstā laikā viegli var rasties locītavu sāpes, kakla spondiloze un pat sirds un smadzeņu asinsvadu slimības. 'Xiaohan' saules enerģijas jomā siltuma uzturēšana ir pirmā prioritāte. Xiaohan ir gada aukstākā sezona. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, lai galva būtu silta, un, izejot ārā, valkājiet cepuri. Tā kā galva ir cilvēka ķermeņa nervu centrs, bet galva ir visu Jaņu satikšanās, visi Jaņ meridiāni sasniedz galvu.
Sausuma novēršana ir nepieciešama arī saaukstēšanās profilaksei
Pēc 'Xiaohan' saules termina ievadīšanas papildus saaukstēšanās novēršanai ļoti svarīga ir arī sausuma novēršana. Sausuma novēršanas ziņā mums galvenokārt jāizmanto divas metodes: iekšķīgai lietošanai un ārējai lietošanai.
Lietojiet iekšķīgi: papildus silta ūdens dzeršanai jums vajadzētu arī atbilstoši papildināt olbaltumvielas un taukus, piemēram, barojošu zupu, pienu, jogurtu un dažādus putras produktus, lai 'bloķētu' ūdeni.
Ārējā mitrināšana: var izmantot mitrinātāju. Varat arī izmantot laistīšanas kannu, lai izsmidzinātu tīru ūdeni mājā, kad jūtaties sauss vai ik pēc 2 stundām. Ja pievienojat ūdenim ēteriskās eļļas ar dažādu iedarbību, varat arī noņemt baktērijas un pievienot aromātu.
saaukstēšanās profilaksei ir nepieciešama saaukstēšanās profilakse Šajā īpašajā laikā
Pēc 'Xiaohan' saules termina ieiešanas tas ienāca arī bieža aukstuma sezonā. Papildus siltuma uzturēšanai mums vajadzētu arī veikt vairāk stiepšanās vingrinājumu, lai stimulētu jaņ un stiprinātu aizsardzības sajūtu. Turklāt tas var arī radīt siltumu, berzējot ar rokām seju pēc ikdienas mazgāšanas, kas var uzlabot jūsu aukstuma izturību.
Pēc neliela aukstuma laiks ir auksts. Pareizi fiziski vingrinājumi un aktivitātes brīvā dabā var uzlabot ķermeņa spēju izturēt aukstumu. Tomēr 'Xiaohan' saules termina izmantošanai jābūt mērenai. Viens ir sākt vingrot pēc saullēkta, bet otrs – veikt sagatavošanās darbības. Svarīgi arī atzīmēt, ka slodzes laikā nevajadzētu stipri svīst, un pēc slodzes laicīgi jāvelk apģērbs, lai izvairītos no aukstā ļaunuma iebrukuma.
Tikmēr Keep an elektroniskais termometrs vai infrasarkanais termometrs mājās. Pievērsiet uzmanību atšķirībai starp saaukstēšanos un COVID-19 un risiniet to. Ceru, ka jums būs vesels ķermenis jaunā gada dzīvei un darbam.
