Xiaoan 24 günlük şertleriň biridir. 5-nji ýanwarda 'XIAOHA' 'Gün nomerde' isleseňiz, bize Hytaýyň köp sebitlerinde sowuk buzda we gar saýtar. Halkyň: 'daah Deah şaioan' diýlip atlandyrylýar, bu gün terminalynda saglyk saklamagy, 'Bu gün saglyk tygşytlamagy' gündelik durmuşda talap edilýär.
Sowukdan öňki öňüni almak üçin baş gorag üpjünçiligi talap edilýär
Adaty hytaýly dermanlar sowuk howada, bogunly agyrylarda, mäziň spermasy we ýürek bogunlarynda we hatda güýçlendiriji we evebasascular kesellerinde ýüze çykýardygyna ynanýar. 'Xiohan ' gün termininde ýyly saklamak ilkinji ileri tutulýan ugurda. Xiaoan ýylyň iň sowuk möwsümidir. Gap-gaçyňyzy gyzdyrmaga we çykanyňyzda şlýapa geýmäge aýratyn üns beriň. Sebäbi kellesi adamyň bedeniniň nerw merkezidir we kellesi kelläniň ähli ýygnagydyr.
Guraklygyň sowuk öňüni almak üçin guraklygyň zerurdygyny
'XIOHA' -yň öňüni almak, sowuk öňüni almak, guratlygyň öňüni almak hem möhümdir. Guraklyklaryň öňüni almak nukdaýnazaryndan, esasan iki usul kabul etmeli: dilden we daşarky ulanmak.
Dilden çyk: ýyly suwy iýmek üçin goşmaça çorba, süýt, gatyk we serişde öndürýän önümleri ýaly, suwy А 'gulpy we semiz önümleri hem goşýan gazam we semizlenmeli bolar ýaly, suw.
Daşarky nemlendiriji: Maýyplar ulanylyp bilner. Şeýle hem, suwuklygy guratmak ýa-da her 2 sagatdan ýa-da şondan soň öýde arassa suw içmek üçin ulanyp bilersiňiz. Suwa dürli effektler bilen möhüm nebit goşsaňyz, bakteriýalary aýyryň we hoşboý ysyny aýyryp bilersiňiz.
Sowuklygyň öňüni almak, bu aýratyn wagtdaky sowuk öňüni almak üçin zerurdyr
'Xiohan ' gün termini gireniňizden soň, ýygy-ýygydan sowuklyga girenden soň. Wermamy saklamakdan başga-da, adamdan köpeltmekde we goranmak duýgusyny güýçlendirmek üçin has köp maşk maşklaryny hem iş etmelidiris. Mundan başga-da, sowuk garşylygyňyzy ösdürip ýetişdirmekden soň, ýüzüňizi ýuwandan soň ýüzüňizdäki elleriňizi sürmek arkaly jerüzüňizde elleriňizi sürmek arkaly eliňizdäki jisurany sürdirmek arkaly howlyňyzdaky elleriňizi sürmek arkaly elleriňizi sürmek arkaly howlyňyzdaky elleriňizi sürmek arkaly eliňizdäki jisurany sürdirmek arkaly elleriňizi sürtmek arkaly howluklardan ýüplük döredip biler.
Ýumşak sowukdan soň howa sowuk. Dogry fiziki maşklar we açyk çäreler, bedeniň sowuklygyna garşy durmak ukybyny ösdürip biler. Şeýle-de bolsa, 'Xiaohan' -yň möhletini amala aşyrmak ortaça bolmaly '-diýdi. Biri günüň dogmagyndan soň maşk etmek, beýlekisi deslapky taýýarlyk işleri ýerine ýetirmekdir. Şeýle hem maşk wagtynda düşündirmedigiňize, öňde sowuk ýamanlygy çozuşdan gaça durmak üçin wagtynda eşik geýmeli.
Bu aralykda, saklaň elektron termmometr ýa-da infragyzyl termometr . öýde Sowuklamalaryň we koowid-19 arasynda tapawudyna üns beriň we ony bilen iş salyşyň. Täze ýyl durmuşy we iş üçin sagdyn bedeniňiz bolar diýip umyt edýärin.
