Xiaohan estas unu el la 24 sunaj terminoj. La 5an de januaro, ni enŝovos la sunan limon 'Xiaohan ', kaj plej multaj regionoj de Ĉinio eniros malvarman periodon de glacio kaj neĝo. Kiel diras la popola diro, 'Dahan Xiaohan, amasa frosta tempo. ' En ĉi tiu suna termino, konservado de sano estas la ŝlosilo, kaj 'tri antaŭzorgoj ' estas bezonataj en ĉiutaga vivo.
Kapo -protekto estas bezonata por malvarma antaŭzorgo
Tradicia ĉina medicino kredas, ke en malvarma vetero, arta doloro, cervika spondilozo kaj eĉ kardiovaskulaj kaj cerebrovaskulaj malsanoj estas facile okazi. En la 'Xiaohan ' suna termino, varmiĝi estas la unua prioritato. Xiaohan estas la plej malvarma sezono de la jaro. Atentu specialan por teni vian kapon varma kaj portu ĉapelon kiam vi eliros. Ĉar la kapo estas la nerva centro de la homa korpo, kaj la kapo estas la renkontiĝo de ĉiuj Yang, ĉiuj Yang -meridianoj atingas la kapon.
Malhelpi sekecon necesas ankaŭ por malvarma antaŭzorgo
Post eniro de la 'Xiaohan ' suna termino, aldone al malvarma antaŭzorgo, seka antaŭzorgo ankaŭ estas kerna. Koncerne sekan preventadon, ni devas ĉefe adopti du metodojn: parola kaj ekstera uzo.
Prenu parole: Krom trinki varman akvon, vi ankaŭ devas kompletigi proteinon kaj grason taŭge, kiel nutra supo, lakto, jogurto kaj diversaj porridaj produktoj, por 'ŝlosi ' la akvon.
Ekstera hidratado: humidigilo povas esti uzata. Vi ankaŭ povas uzi akvumadon por ŝprucigi puran akvon en la domo kiam vi sentas vin seka aŭ ĉiu 2 horoj aŭ pli. Se vi aldonas esencajn oleojn kun malsamaj efikoj al la akvo, vi ankaŭ povas forigi bakteriojn kaj aldoni bonodoron.
Antaŭzorgo de malvarmo necesas por malvarma antaŭzorgo en ĉi tiu speciala tempo
Enirinte la sunan limon 'Xiaohan ', ĝi ankaŭ eniris la sezonon de ofta malvarmo. Krom varmiĝi, ni ankaŭ faru pli streĉajn ekzercojn por stimuli Yang kaj plifortigi la senton de defendo. Krome, ĝi ankaŭ povas generi varmon frotante viajn manojn sur vian vizaĝon post lavado de via vizaĝo ĉiutage, kio povas plibonigi vian malvarman reziston.
La vetero estas malvarma post milda malvarmo. Ĝusta fizika ekzercado kaj subĉielaj agadoj povas plibonigi la kapablon de la korpo rezisti la malvarmon. Tamen la ekzercado de la suna termino 'Xiaohan ' devas esti modera. Unu estas komenci ekzercadon post sunleviĝo, kaj la alia devas fari preparajn agadojn. Ankaŭ gravas rimarki, ke vi ne devas ŝviti profunde dum ekzercado, kaj vi devas porti vestojn ĝustatempe post ekzercado por eviti la invadon de malvarma malbono.
Dume, konservu an elektronika termometro aŭ Infraruĝa termometro hejme. Atentu la diferencon inter malvarmoj kaj Covid-19, kaj traktu ĝin. Mi esperas, ke vi havas sanan korpon por novjara vivo kaj laboro.
