קסיאַאָהאַן איז איינער פון די 24 זונ - טערמינען. דעם 5טן יאנואר וועלן מיר אריינגיין אין דער 'קסיאַאָהאַן' זונ טערמין, און רובֿ געגנטן פון טשיינאַ וועלן אַרייַן אַ קאַלט צייט פון אייז און שניי. ווי דער פאָלק זאגן גייט, 'Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time.' אין דעם זונ - טערמין, געזונט פּרעזערוויישאַן איז דער שליסל, און 'דרייַ פּריקאָשאַנז' זענען פארלאנגט אין טעגלעך לעבן.
קאָפּ שוץ איז פארלאנגט פֿאַר קאַלט פאַרהיטונג
טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיצין גלויבט אַז אין קאַלט וועטער, שלאָס ווייטיק, סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס און אפילו קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַר חולאתן זענען גרינג צו פאַלן. אין די 'קסיאַאָהאַן' זונ - טערמין, בעכעסקעם וואַרעם איז דער ערשטער בילכערקייַט. קסיאַאָהאַן איז די קאָולדאַסט צייַט פון די יאָר. באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו האַלטן דיין קאָפּ וואַרעם און טראָגן אַ הוט ווען איר גיין אויס. ווייַל דער קאָפּ איז דער נערוו צענטער פון דעם מענטש גוף, און דער קאָפּ איז די באַגעגעניש פון אַלע יאַנג, אַלע יאַנג מערידיאַנס דערגרייכן די קאָפּ.
פאַרהיטן דריינאַס איז אויך פארלאנגט פֿאַר קאַלט פאַרהיטונג
נאָך אַרייַן די 'קסיאַאָהאַן' זונ - טערמין, אין אַדישאַן צו קאַלט פאַרהיטונג, פאַרהיטונג פון דריינאַס איז אויך קריטיש. אין טערמינען פון דריינאַס פאַרהיטונג, מיר זאָל דער הויפּט אַדאַפּט צוויי מעטהאָדס: מויל און פונדרויסנדיק נוצן.
נעמען מויל: אין אַדישאַן צו טרינקען וואַרעם וואַסער, איר זאָל אויך צולייגן פּראָטעין און פעט אַפּראָופּרייטלי, אַזאַ ווי נערישינג זופּ, מילך, יאָגורט און פאַרשידן קאַשע פּראָדוקטן, צו 'פאַרשליסן' די וואַסער.
פונדרויסנדיק מאָיסטוריזינג: כיומידאַפייער קענען זיין געוויינט. איר קענען אויך נוצן אַ וואָטערינג קענען צו שפּריץ ריין וואַסער אין די הויז ווען איר פילן טרוקן אָדער יעדער 2 שעה אָדער אַזוי. אויב איר לייגן יקערדיק אָילס מיט פאַרשידענע יפעקץ צו די וואַסער, איר קענען אויך באַזייַטיקן באַקטיריאַ און לייגן גערוך.
פאַרהיטונג פון קאַלט איז פארלאנגט פֿאַר קאַלט פאַרהיטונג אין דעם ספּעציעל צייט
נאָך אַרייַן די 'Xiaohan' זונ - טערמין, עס איז אויך אריין אין די צייַט פון אָפט קאַלט. אין אַדישאַן צו האַלטן וואַרעם, מיר זאָל אויך טאָן מער סטרעטשינג עקסערסייזיז צו סטימולירן יאַנג און פארשטארקן די געפיל פון פאַרטיידיקונג. אין דערצו, עס קענען אויך דזשענערייט היץ דורך ראַבינג דיין הענט אויף דיין פּנים נאָך וואַשינג דיין פּנים יעדער טאָג, וואָס קענען פאַרבעסערן דיין קאַלט קעגנשטעל.
די וועטער איז קאלט נאך א מילדע קעלט. געהעריק פיזיש געניטונג און דרויסנדיק אַקטיוויטעטן קענען פאַרבעסערן די גוף ס פיייקייט צו וויטסטאַנד די קעלט. אָבער, די געניטונג פון די 'קסיאַאָהאַן' זונ - טערמין זאָל זיין מעסיק. איינער איז צו אָנהייבן עקסערסייזינג נאָך זונופגאַנג, און די אנדערע איז צו טאָן פּריפּעראַטאָרי אַקטיוויטעטן. עס איז אויך וויכטיק צו טאָן אַז איר זאָל נישט שווייס בעעמעס בעשאַס געניטונג, און איר זאָל טראָגן קליידער אין צייט נאָך געניטונג צו ויסמיידן די ינוואַזיע פון קאַלט בייז.
דערווייַל, האַלטן אַן עלעקטראָניש טערמאָמעטער אָדער ינפרערעד טערמאָמעטער אין שטוב. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די חילוק צווישן קאָולדז און COVID-19 און האַנדלען מיט עס. האָפענונג איר האָבן אַ געזונט גוף פֿאַר נייַ יאָר לעבן און אַרבעט.
