קסיאָאָהאַן איז איינער פון די 24 זונ תּנאָים. אויף 5 יאנואר, מיר וועלן ושער אין די 'קסיאאָהָה' זונ - טערמין, און רובֿ געגנטן פון טשיינאַ וועט אַרייַן אַ קאַלט צייט פון אייז און שניי. ווי דער פאָלק זאגן גייט, 'דאַהאַן קסיאַאָהאַן, מאַסע פאַרפרוירן צייט.' אין דעם זונטיק טערמין, געזונט פּרעזערוויישאַן איז דער שליסל, און 'דריי פּריקאָשאַנז ' זענען פארלאנגט אין טעגלעך לעבן.
די קאָפּ שוץ איז פארלאנגט פֿאַר קאַלט פאַרהיטונג
טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיסינע גלויבט אַז אין קאַלט וועטער, שלאָס ווייטיק, סערוואַקאַל ספּאָנדאָיס און אפילו קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַר חולאתן איז גרינג צו פּאַסירן. אין די 'קסיאָאָהאַן' זונער טערמין, בעכעסקעם וואַרעם איז דער ערשטער בילכערקייַט. קסיאָאָהאַן איז די קאָולדאַסט צייַט פון די יאָר. באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו האַלטן דיין קאָפּ וואַרעם און טראָגן אַ הוט ווען איר גיין אויס. ווייַל דער קאָפּ איז די נערוו צענטער פון דעם מענטש גוף, און דער קאָפּ איז דער זיצונג פון אַלע יאַנג, אַלע יאַנג מערידיאַנס דערגרייכן די קאָפּ.
פאַרמייַדן דריינאַס איז פארלאנגט פֿאַר קאַלט פאַרהיטונג אויך
נאָך קומט די 'קסיאַאָהאַן ' זונ - טערמין, אין אַדישאַן צו קאַלט פאַרהיטונג, די דיסישאַס פאַרהיטונג איז אויך קריטיש. אין טערמאַסיז פאַרהיטונג, מיר זאָל דער הויפּט אַדאַפּט צוויי מעטהאָדס: מויל און פונדרויסנדיק נוצן.
נעמען באַל-פּע: אין דערצו צו טרינקט וואַרעם וואַסער, איר זאָל אויך העסאָפע פּראָטעין און פעט אַפּראָופּרייטלי, אַזאַ ווי נערישינג זופּ, מילך, יאָגורט זופּ, יאָגורט און פאַרשידן קאַשע פּראָדוקטן, צו 'שלאָס ' די וואַסער.
פונדרויסנדיק מאָיסטוריזינג: כיומידאַפייער קענען זיין געוויינט. איר קענט אויך נוצן אַ וואָטערינג קענען צו שפּריץ ריין וואַסער אין די הויז ווען איר פילן טרוקן אָדער יעדער 2 שעה אָדער אַזוי. אויב איר לייג יקערדיק אָילס מיט פאַרשידענע יפעקץ צו די וואַסער, איר קענען אויך באַזייַטיקן באַקטיריאַ און לייגן גערוך.
פאַרהיטונג פון קאַלט איז פארלאנגט פֿאַר קאַלט פאַרהיטונג אין דעם ספּעציעל צייט
נאָך קומט די 'קסיאַאָהאַן ' זונ - טערמין, עס איז אויך אריין די צייַט פון אָפט קאַלט. אין אַדישאַן צו האַלטן וואַרעם, מיר זאָל אויך טאָן מער סטרעטשינג עקסערסייזיז צו סטימולירן יאַנג און פארשטארקן דעם געפיל פון דיפענס. אין דערצו, עס קענען אויך דזשענערייט היץ דורך ראַבינג דיין הענט אויף דיין פּנים נאָך וואַשינג דיין פּנים יעדער טאָג, וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין קאַלט קעגנשטעל.
די וועטער איז קאַלט נאָך אַ מילד קאַלט. געהעריק גשמיות געניטונג און דרויסנדיק אַקטיוויטעטן קענען פֿאַרבעסערן די פיייקייט פון דעם גוף צו וויטסטאַנד די קעלט. אָבער, די געניטונג פון די 'קסיאָהאַן ' זונ - טערמין זאָל זיין מעסיק. איינער איז צו אָנהייבן עקסערסייזינג נאָך זונופגאַנג, און די אנדערע איז צו טאָן פּריפּעראַטאָרי אַקטיוויטעטן. עס איז אויך וויכטיק צו טאָן אַז איר זאָל נישט שווייס בעשהעפע בעשאַס געניטונג, און איר זאָל טראָגן קליידער אין צייט נאָך געניטונג צו ויסמיידן די ינוואַזיע פון קאַלט בייז.
דערווייַל, האַלטן אַן עלעקטראָניש טערמאָמעטער אָדער ינפרערעד טערמאָמעטער אין שטוב. ופמערקזאַמקייט צו די חילוק צווישן קאָולדז און קאָוויד 19, און האַנדלען מיט עס. איך האָפֿן איר האָט אַ געזונט גוף פֿאַר ניו יאָר לעבן און אַרבעט.
