Сяохан - адзін з 24 сонечных тэрмінаў. 5 студзеня мы прывядзем да сонечнага тэрміну 'Сяохан', і большасць Кітая ўвойдзе ў халодны перыяд лёду і снегу. Як гаворыцца ў народнай кажучы, 'Дахан Сяохан, масавы замарожаны час. ' У гэтым сонечным тэрміне захаванне здароўя з'яўляецца ключавым, а ў паўсядзённым жыцці патрабуецца тры меры засцярогі.
Абарона галавы патрабуецца для прафілактыкі холаду
Традыцыйная кітайская медыцына лічыць, што ў халоднае надвор'е, болі ў суставах, шыйнае спондылез і нават сардэчна -сасудзістыя і цэрэбраваскулярныя захворванні лёгка ўзнікнуць. У сонечным тэрміне 'Xiaohan ', захаванне цёплага - гэта першы прыярытэт. Сяохан - самы халодны сезон года. Звярніце асаблівую ўвагу, каб захаваць галаву і насіць шапку, калі вы выходзіце на вуліцу. Паколькі галава - гэта нервовы цэнтр чалавечага цела, а галава - гэта сустрэча ўсіх Ян, усе Ян -Мерыдыяны дасягаюць галавы.
Прадухіленне сухасці таксама патрабуецца для прафілактыкі холаду
Пасля ўваходу ў сонечны тэрмін 'Xiaohan ', акрамя прафілактыкі халоднай прафілактыкі, прафілактыка сухасці таксама мае вырашальнае значэнне. З пункту гледжання прафілактыкі сухасці, мы павінны ў асноўным прыняць два метады: вуснае і знешняе выкарыстанне.
Вазьміце вусна: Акрамя ўжывання цёплай вады, вы таксама павінны дапоўніць бялок і тлушч адпаведным чынам, напрыклад, пажыўны суп, малако, ёгурт і розныя прадукты для кашы, каб заблакаваць ваду.
Знешняе ўвільгатненне: увільгатняльнік можа быць выкарыстаны. Вы таксама можаце выкарыстоўваць паліў для паліву, каб распыляць чыстую ваду ў доме, калі адчуваеце сябе сухім альбо кожныя 2 гадзіны. Калі вы дадасце эфірныя алею з рознымі эфектамі ў ваду, вы таксама можаце выдаліць бактэрыі і дадаць водар.
Прафілактыка холаду патрабуецца для прафілактыкі халоднага ў гэты асаблівы час
Пасля ўваходу ў сонечны тэрмін 'Xiaohan ' ён таксама ўвайшоў у сезон частых прастуды. У дадатак да сагрэву, мы таксама павінны рабіць больш практыкаванняў на расцяжку, каб стымуляваць Ян і ўмацаваць пачуццё абароны. Акрамя таго, ён таксама можа стварыць цяпло, паціраючы рукі на твар пасля мыцця твару кожны дзень, што можа павысіць ваш халодны супраціў.
Надвор'е халоднае пасля лёгкай прастуды. Правільныя фізічныя практыкаванні і актыўныя мерапрыемствы на свежым паветры могуць павысіць здольнасць арганізма супрацьстаяць холаду. Аднак ажыццяўленне сонечнага тэрміну 'Xiaohan ' павінна быць умераным. Адзін - пачаць займацца спортам пасля ўзыходу сонца, а другі - рабіць падрыхтоўчыя мерапрыемствы. Важна таксама адзначыць, што вы не павінны багата пацець падчас трэніровак, і вы павінны насіць вопратку своечасова пасля трэніроўкі, каб пазбегнуць уварвання ў халоднае зло.
Тым часам захоўвайце электронны тэрмометр альбо Інфрачырвоны тэрмометр дома. Звярніце ўвагу на розніцу паміж прастудай і Covid-19, і з гэтым спраўляйцеся. Спадзяюся, у вас ёсць здаровае цела для навагодняга жыцця і працы.
