ਜ਼ਿਆਓਹਨ 24 ਸੋਲਰ ਪੱਖੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. 5 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ, ਅਸੀਂ ZioOhan 'ਸੋਲਰ ਪਦ ਵਿੱਚ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਚੀਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੇਤਰ ਬਰਫ ਅਤੇ ਬਰਫ ਦੀ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਗੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, man 'ਦਾਨ ਜ਼ਿਆਓਹਨ, ਮਾਸਕ ਪਦਵੀ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕੁੰਜੀ ਅਤੇ' ਤਿੰਨ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ 'ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਠੰਡੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਹੈਡ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ, ਜੁਆਇੰਟ ਦਰਦ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡਲੋਸਿਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਵੀ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. X 'ਜ਼ਿਆਓਹਾਨ ' ਸੋਲਰ ਟਰਮ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਓਹਹ ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਪਾਓ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰ ਮਨੁੱਖ ਦੇਹ ਦਾ ਨਸਲਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਸਾਰੇ ਯਾਂਗ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਯਾਂਗ ਮੈਡੀਅਨ ਸਿਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ.
ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਠੰਡੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਠੰਡੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ.
ਮੌਖਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਓ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਪ, ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪੌਦਾ, ਦਹੀਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਲੀਆ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ olde 'ਲਾਕ ' ਵੀ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਾਹਰੀ ਨਮੀ: ਹਿਮਿਡਿਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਹਰ 2 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਰੇਅ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਠੰਡੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
Ziaoohan 'ਸੋਲਰ ਟਰਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਠੰਡੇ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ. ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਂਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖਿੱਚੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਗਰਮੀ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਲਕੇ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, 'ਜ਼ਿਆਓਹਾਨ ' ਸੋਲਰ ਟਰਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਮੱਧਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਤਿਆਰੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹਿਪਾਠੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਬੁਰਾਈ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਰੱਖੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਜਾਂ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਥਰਮਾਮੀਟਰ . ਘਰ ਵਿਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਿੱਕੇ -19 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਹੈ.
