Xiahan ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ 24 ຄໍາສັບທີ່ມີແສງຕາເວັນ. ໃນວັນທີ 5 ມັງກອນ, ພວກເຮົາຈະນໍາພາໃນໄລຍະເວລາຂອງປະເທດຈີນທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດ 'Xiahan ' ສ່ວນຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນພື້ນເມືອງເວົ້າໄປ, 'Dahan Xiahanh, ເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.'
ການປ້ອງກັນຫົວແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການປ້ອງກັນເຢັນ
ຢາພື້ນເມືອງຂອງຈີນທີ່ເຊື່ອໃນສະພາບອາກາດເຢັນ, ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ພະຍາດປາກມົດລູກແລະສານ cardibascular ແລະ Cerebrovascular ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເກີດຂື້ນ. ໃນ 'ໄລຍະພະຍາດແສງຕາເວັນຂອງ Xiahan ' ຄວາມອົບອຸ່ນ, ການຮັກສາທີ່ອົບອຸ່ນແມ່ນບູລິມະສິດທໍາອິດ. Xiahan ແມ່ນລະດູທີ່ຫນາວທີ່ສຸດຂອງປີ. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດໃນການຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ອົບອຸ່ນແລະໃສ່ຫມວກເມື່ອທ່ານອອກໄປ. ເພາະວ່າຫົວແມ່ນສູນກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະຫົວແມ່ນກອງປະຊຸມຂອງຍາງທັງຫມົດ, ທຸກໆທ່ານ MERIID MERIDIANS ເຂົ້າເຖິງຫົວ.
ປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງແລ້ງ ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການປ້ອງກັນເຢັນເຊັ່ນກັນ
ຫຼັງຈາກທີ່ເຂົ້າໄປໃນ 'ໄລຍະພະຍາດແສງຕາເວັນ ' Xiahan 'ນອກເຫນືອຈາກການປ້ອງກັນເຢັນ, ການປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງແລ້ງກໍ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ໃນແງ່ຂອງການປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງ, ສ່ວນໃຫຍ່ພວກເຮົາຄວນຮັບຮອງເອົາສອງວິທີ: ການນໍາໃຊ້ທາງປາກແລະພາຍນອກ.
ເອົາທາງປາກ, ນອກເຫນືອຈາກການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ, ທ່ານກໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນທີ່ເຫມາະສົມ, ນົມ, ແລະຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຫນົມປັງ, ແລະນ້ໍາ '.
ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍນອກ: ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ໍາສາມາດສີດນ້ໍາສະອາດຢູ່ໃນເຮືອນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກແຫ້ງຫລືທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າທ່ານເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນພ້ອມກັບຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃສ່ນ້ໍາ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເອົາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເພີ່ມກິ່ນຫອມ.
ການປ້ອງກັນຄວາມຫນາວ ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການປ້ອງກັນເຢັນໃນເວລາພິເສດນີ້
ຫຼັງຈາກທີ່ເຂົ້າໄປໃນ 'ໄລຍະເວລາທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດ ' Xiahan 'ມັນກໍ່ເຂົ້າສູ່ລະດູການຂອງຄວາມຫນາວເລື້ອຍໆ. ນອກເຫນືອຈາກການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ, ພວກເຮົາຍັງຄວນເຮັດບົດຝຶກຫັດການຍືດຕົວໃຫ້ກະຕຸ້ນ Yang ແລະເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປ້ອງກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດສ້າງຄວາມຮ້ອນໄດ້ໂດຍການຖູມືຂອງທ່ານໃສ່ຫນ້າຂອງທ່ານຫຼັງຈາກລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານເຢັນຂອງທ່ານ.
ອາກາດເຢັນຫຼັງຈາກເປັນໄຂ້ຫວັດອ່ອນໆ. ກິດຈະກໍາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມແລະອາກາດກາງແຈ້ງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ທົນກັບຄວາມເຢັນຂອງຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ 'ໄລຍະເວລາທີ່ມີແສງຕາເວັນ xiaohan ' ຄວນຈະເປັນປານກາງ. ຫນຶ່ງແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງຈາກ sunrise, ແລະອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນການເຮັດກິດຈະກໍາກະກຽມ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ຄວນເຫື່ອອອກຢ່າງແຮງໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະທ່ານຄວນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງໃຫ້ທັນເວລາຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບຸກລຸກຂອງຄວາມຊົ່ວຮ້າຍ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຮັກສາ ບາຫຼອດເອເລັກໂຕຣນິກ ຫຼື ບາຫຼອດຂອງອິນຟາເລດ ຢູ່ເຮືອນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໄຂ້ຫວັດແລະ Covid-19, ແລະຈັດການກັບມັນ. ຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສໍາລັບຊີວິດປີໃຫມ່ແລະເຮັດວຽກ.
