Xiaohan е еден од 24 -те соларни термини. На 5 јануари, ќе влеземе во соларниот термин 'Xiaohan ', а повеќето региони на Кина ќе влезат во ладен период на мраз и снег. Како што вели народната изрека, 'Дахан Ксиаохан, масовно замрзнато време. ' Во овој соларен термин, зачувувањето на здравјето е клучот, а во секојдневниот живот се потребни 'Три мерки на претпазливост '.
Заштита на главата е потребна за превенција на ладно
Традиционалната кинеска медицина верува дека при ладно време, болка во зглобовите, цервикална спондилоза, па дури и кардиоваскуларни и цереброваскуларни заболувања се лесни за појава. Во сончевиот термин 'Xiaohan ', да се загрее е првиот приоритет. Xiaohan е најстудената сезона во годината. Обрнете посебно внимание на одржување на главата топла и облечете капа кога ќе излезете. Бидејќи главата е нервен центар на човечкото тело, а главата е средбата на целиот Јанг, сите меридијани на Јанг стигнуваат до главата.
Спречи сувост е потребна и за превенција на ладно
По влегувањето во соларниот термин 'Xiaohan ', покрај превенцијата на ладно, превенцијата за сувост е исто така клучна. Во однос на превенцијата на сувоста, главно треба да усвоиме два начина: орална и надворешна употреба.
Земете орално: Покрај пиење топла вода, треба соодветно да ги надополнувате протеините и маснотиите, како што се негување супа, млеко, јогурт и разни производи од каша, за да ја заклучите водата.
Надворешно навлажнувачки: Може да се користи овлажнител. Можете исто така да користите конзерва за наводнување за да испрскате чиста вода во куќата кога се чувствувате суво или на секои 2 часа или слично. Ако додадете есенцијални масла со различни ефекти во водата, можете да ги отстраните и бактериите и да додадете мирис.
Превенција на студ е потребна за превенција на ладно во ова специјално време
Откако влегол во сончевиот термин 'Xiaohan ', тој исто така влезе во сезоната на честа студ. Покрај тоа што ќе се загрееме, треба да направиме и повеќе вежби за истегнување за да го стимулираме Јанг и да го зајакнеме чувството за одбрана. Покрај тоа, може да генерира и топлина со триење на рацете на лицето по миењето на лицето секој ден, што може да го подобри вашиот отпор на ладно.
Времето е ладно по благ студ. Правилното физичко вежбање и активности на отворено можат да ја подобрат способноста на телото да го издржи студот. Сепак, вежбањето на соларниот термин 'Xiaohan ' треба да биде умерено. Едната е да се започне со вежбање по изгрејсонце, а другата е да се прават подготвителни активности. Исто така, важно е да се напомене дека не треба да се пот за време на вежбање и треба да носите облека навреме после вежбање за да избегнете инвазија на ладно зло.
Во меѓувреме, чувајте го Електронски термометар или Инфрацрвен термометар дома. Обрнете внимание на разликата помеѓу настинките и Ковид-19 и справете се со тоа. Се надевам дека имате здраво тело за новогодишен живот и работа.
