Xiaohan adalah salah satu daripada 24 istilah solar. Pada 5 Januari, kami akan menyambut istilah solar 'Xiaohan', dan kebanyakan wilayah di China akan memasuki tempoh ais dan salji yang sejuk. Bak kata pepatah, 'Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time.' Dalam istilah solar ini, pemeliharaan kesihatan adalah kuncinya, dan 'tiga langkah berjaga-jaga' diperlukan dalam kehidupan seharian.
Perlindungan kepala diperlukan untuk pencegahan sejuk
Perubatan tradisional Cina percaya bahawa dalam cuaca sejuk, sakit sendi, spondylosis serviks dan juga penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular mudah berlaku. Dalam istilah solar 'Xiaohan', mengekalkan kepanasan adalah keutamaan pertama. Xiaohan ialah musim paling sejuk dalam setahun. Beri perhatian khusus untuk menjaga kepala anda hangat dan memakai topi apabila anda keluar. Kerana kepala adalah pusat saraf tubuh manusia, dan kepala adalah pertemuan semua Yang, semua meridian Yang mencapai kepala.
Mencegah kekeringan diperlukan untuk pencegahan sejuk juga
Selepas memasuki istilah solar 'Xiaohan', sebagai tambahan kepada pencegahan sejuk, pencegahan kekeringan juga penting. Dari segi pencegahan kekeringan, kita harus menggunakan dua kaedah: penggunaan lisan dan luaran.
Ambil secara lisan: Selain meminum air suam, anda juga harus menambah protein dan lemak dengan sewajarnya, seperti sup berkhasiat, susu, yogurt dan pelbagai produk bubur, untuk 'mengunci' air.
Pelembap luaran: pelembap boleh digunakan. Anda juga boleh menggunakan tin air untuk menyembur air bersih di dalam rumah apabila anda berasa kering atau setiap 2 jam atau lebih. Jika anda menambah minyak pati dengan kesan yang berbeza ke dalam air, anda juga boleh membuang bakteria dan menambah wangian.
Pencegahan sejuk diperlukan untuk pencegahan sejuk dalam masa istimewa ini
Selepas memasuki istilah solar 'Xiaohan', ia juga memasuki musim sejuk yang kerap. Selain memanaskan badan, kita juga harus melakukan lebih banyak latihan regangan untuk merangsang yang dan menguatkan deria pertahanan. Selain itu, ia juga boleh menjana haba dengan menggosok tangan anda pada muka anda selepas mencuci muka anda setiap hari, yang boleh meningkatkan ketahanan sejuk anda.
Cuaca sejuk selepas sejuk ringan. Senaman fizikal dan aktiviti luar yang betul boleh meningkatkan keupayaan badan untuk menahan sejuk. Walau bagaimanapun, penggunaan istilah solar 'Xiaohan' hendaklah sederhana. Satu adalah untuk mula bersenam selepas matahari terbit, dan satu lagi adalah untuk melakukan aktiviti persediaan. Ia juga penting untuk ambil perhatian bahawa anda tidak boleh berpeluh dengan banyak semasa bersenam, dan anda harus memakai pakaian dalam masa selepas bersenam untuk mengelakkan pencerobohan kejahatan sejuk.
Sementara itu, Keep an termometer elektronik atau termometer inframerah di rumah. Beri perhatian kepada perbezaan antara selsema dan COVID-19, dan atasinya. Semoga sihat tubuh badan untuk kehidupan tahun baru dan bekerja.
