Xiaohan waa mid ka mid ah 24-ka erey ee qoraxda. Janaayo 5, waxaan keeni doonaa ereyga 'Xiaohan' qoraxda, inta badan gobollada Shiinaha waxay geli doonaan xilli qabow oo baraf ah. Sida ay dadku yidhaahdaan, 'Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time.' Waqtigan qorraxdu, ilaalinta caafimaadku waa furaha, iyo 'saddex taxadar' ayaa looga baahan yahay nolol maalmeedka.
Ilaalinta madaxa ayaa looga baahan yahay ka hortagga qabowga
Daawada dhaqameed ee Shiinaha waxay aaminsan tahay in cimilada qabow, xanuunka kala goysyada, spondylosis afka ilmo-galeenka iyo xitaa cudurrada wadnaha iyo xididdada xididada ay si fudud u dhacaan. Ereyga 'Xiaohan' ee qoraxda, kuleylinta ayaa ah mudnaanta koowaad. Xiaohan waa xilliga ugu qabow sanadka. Fiiro gaar ah u yeelo inaad madaxaagu diirran tahay oo xidho koofiyadda markaad dibadda u baxayso. Sababtoo ah madaxu waa xarunta neerfaha ee jidhka bini'aadamka, madaxuna waa kulanka dhammaan Yang, dhammaan Yang meridians waxay gaaraan madaxa.
Ka-hortagga engegan ayaa loo baahan yahay si looga hortago qabow sidoo kale
Kadib gelitaanka ereyga 'Xiaohan' qoraxda, ka-hortagga qabowga ka sokow, ka-hortagga qallaylku sidoo kale waa muhiim. Xagga ka-hortagga qallayl, waa in aan inta badan qaadanaa laba hab: isticmaalka afka iyo dibadda.
Qaado afka: cabbitaanka biyo diirran ka sokow, waa inaad sidoo kale ku kabtaa borotiinka iyo dufanka si habboon, sida maraq nafaqaysan, caano, caano fadhi, iyo badeecado kala duwan oo boorash ah, si aad 'quful' biyaha.
Qoyaanka dibadda: humidifier waa la isticmaali karaa. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa gasac waraabinta si aad biyo nadiif ah ugu buufiso guriga marka aad dareento qallayl ama 2 saacadood ama wax ka badan. Haddii aad ku darto saliidaha lagama maarmaanka ah ee saamaynta kala duwan leh biyaha, waxaad sidoo kale ka saari kartaa bakteeriyada oo aad ku dari kartaa udgoon.
Ka hortagga hargabka ayaa looga baahan yahay ka hortagga qabowga waqtigan gaarka ah
Kadib markii la galiyay ereyga 'Xiaohan' qoraxda, waxay sidoo kale gashay xilli qabow badan. Diirimaadyada ka sokow, waa inaan sidoo kale samaynaa jimicsiyo badan oo kala bixin ah si aan u kicino yang una xoojino dareenka difaaca. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale dhalin kartaa kulayl adiga oo gacmahaaga ku xoqaya wajigaaga ka dib markaad wejigaaga dhaqdo maalin kasta, taas oo kordhin karta caabbinta qabowga.
Cimiladu waa qabow ka dib qabow fudud. Jimicsi jireed oo habboon iyo dhaqdhaqaaqyada bannaanka ayaa kor u qaadi kara awoodda jidhka ee u adkeysiga qabowga. Si kastaba ha ahaatee, layliga ereyga 'Xiaohan' qorraxdu waa inuu noqdaa mid dhexdhexaad ah. Mid waa in la bilaabo jimicsiga kadib qorrax soo baxa, midda kalena waa in la sameeyo hawlo diyaarin ah. Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in aanad dhididin aad u badan wakhtiga jimicsiga, oo aad xidhato dharka wakhtiga jimicsiga ka dib si aad uga fogaato duulaanka qabowga.
Dhanka kale, Keep an heerkulbeeg elektaroonik ah ama Heerkulbeegga infrared ee guriga. U fiirso farqiga u dhexeeya hargabka iyo COVID-19, oo la tacaal. Waxaan rajeyneynaa inaad haysato jir caafimaad qaba nolosha sanadka cusub iyo shaqada.
