Xiaohan se youn nan 24 tèm solè yo. Sou 5 janvye, nou pral Usher nan 'Xiaohan' tèm nan solè, ak pi rejyon yo nan Lachin ap antre nan yon peryòd frèt nan glas ak nèj. Kòm popilè a di ale, 'Dahan Xiaohan, mas nan frizè tan.
Pwoteksyon tèt obligatwa pou prevansyon frèt
Tradisyonèl medikaman Chinwa kwè ke nan fè frèt, doulè nan jwenti, spondylosis nan kòl matris ak menm kadyovaskilè ak maladi serebwovaskilè yo fasil rive. Nan 'Xiaohan' tèm solè a, kenbe cho se premye priyorite a. Xiaohan se sezon ki pi frèt nan ane a. Peye atansyon espesyal nan kenbe tèt ou cho ak mete yon chapo lè ou ale deyò. Paske tèt la se sant la nè nan kò imen an, ak tèt la se reyinyon an nan tout Yang, tout meridyen Yang rive nan tèt la.
Anpeche sechrès obligatwa pou prevansyon frèt tou
Apre k ap antre nan 'Xiaohan' tèm nan solè, nan adisyon a prevansyon frèt, prevansyon sechrès tou se kritik. An tèm de prevansyon sechrès, nou ta dwe sitou adopte de metòd: itilize oral ak ekstèn.
Pran oralman: Anplis bwè dlo tyèd, ou ta dwe tou konplete pwoteyin ak grès kòmsadwa, tankou soup nourisan, lèt, yogout, ak divès kalite pwodwi labouyl, nan 'fèmen' dlo a.
Ekstèn idrate: imidite ka itilize. Ou kapab tou itilize yon awozaj ka espre pwòp dlo nan kay la lè ou santi ou sèk oswa chak 2 èdtan oswa konsa. Si ou ajoute lwil esansyèl ak efè diferan nan dlo a, ou ka tou retire bakteri epi ajoute parfen.
Prevansyon frèt obligatwa pou prevansyon frèt nan tan espesyal sa a
Apre k ap antre nan 'Xiaohan' tèm nan solè, li tou antre nan sezon an nan frèt souvan. Anplis de kenbe cho, nou ta dwe tou fè plis egzèsis etann nan estimile Yang ak ranfòse sans nan defans. Anplis de sa, li kapab tou jenere chalè pa fwote men ou sou figi ou apre ou fin lave figi ou chak jou, ki ka amelyore rezistans frèt ou.
Tan an frèt apre yon frèt modere. Bon fè egzèsis fizik ak aktivite deyò ka amelyore kapasite kò a nan kenbe tèt ak frèt la. Sepandan, fè egzèsis la nan 'Xiaohan' tèm nan solè yo ta dwe modere. Youn nan se kòmanse fè egzèsis apre solèy leve, ak lòt la se fè aktivite preparasyon pou. Li enpòtan tou sonje ke ou pa ta dwe swe abondans pandan egzèsis, epi ou ta dwe mete rad nan tan apre fè egzèsis pou fè pou evite envazyon an nan sa ki mal frèt.
Pandan se tan, kenbe yon tèmomèt elektwonik oswa Tèmomèt enfrawouj nan kay la. Prete atansyon a diferans ki genyen ant rim sèvo ak COVID-19, epi fè fas ak li. Espere ou gen yon kò ki an sante pou lavi nouvo ane ak travay.
