Xiaohan se youn nan 24 tèm solè yo. Sou 5 janvye, nou pral inogire nan tèm solèy 'Xiaohan' la, ak pifò rejyon nan Lachin pral antre nan yon peryòd frèt nan glas ak nèj. Kòm pwovèb la di, 'Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time.' Nan tèm solè sa a, prezèvasyon sante se kle a, ak 'twa prekosyon' yo mande nan lavi chak jou.
Pwoteksyon tèt obligatwa pou prevansyon frèt
Medikaman tradisyonèl Chinwa kwè ke nan move tan frèt, doulè nan jwenti, spondylosis nan matris e menm maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè yo fasil rive. Nan tèm solè 'Xiaohan', kenbe cho se premye priyorite. Xiaohan se sezon ki pi frèt nan ane a. Peye atansyon espesyal pou kenbe tèt ou cho epi mete yon chapo lè ou soti. Paske tèt la se sant nè a nan kò imen an, ak tèt la se reyinyon an nan tout Yang, tout meridyen Yang rive nan tèt la.
Anpeche sechrès obligatwa pou prevansyon frèt tou
Apre w fin antre nan tèm solè 'Xiaohan', anplis prevansyon frèt, prevansyon sechrès enpòtan tou. An tèm de prevansyon sechrès, nou ta dwe sitou adopte de metòd: itilizasyon oral ak ekstèn.
Pran oralman: Anplis bwè dlo tyèd, ou ta dwe tou konplete pwoteyin ak grès kòmsadwa, tankou soup nourisan, lèt, yogout, ak divès kalite pwodwi labouyl, pou 'fèmen' dlo a.
Ekstèn idrate: imidite ka itilize. Ou ka sèvi ak yon awozaj tou pou flite dlo pwòp nan kay la lè ou santi ou sèk oswa chak 2 èdtan oswa konsa. Si ou ajoute lwil esansyèl ak efè diferan nan dlo a, ou ka tou retire bakteri epi ajoute parfen.
Prevansyon frèt obligatwa pou prevansyon frèt nan tan espesyal sa a
Apre yo fin antre nan tèm solè 'Xiaohan', li te antre tou nan sezon frèt souvan. Anplis de sa nan kenbe cho, nou ta dwe tou fè plis egzèsis etann nan estimile Yang ak ranfòse sans nan defans. Anplis de sa, li kapab tou jenere chalè pa fwote men ou sou figi ou apre ou fin lave figi ou chak jou, sa ki ka amelyore rezistans frèt ou.
Tan an frèt apre yon ti frèt. Bon egzèsis fizik ak aktivite deyò ka amelyore kapasite kò a pou kenbe tèt ak frèt la. Sepandan, fè egzèsis tèm solè 'Xiaohan' la ta dwe modere. Youn se kòmanse fè egzèsis apre solèy leve, ak lòt la se fè aktivite preparasyon. Li enpòtan tou sonje ke ou pa ta dwe swe anpil pandan egzèsis, epi ou ta dwe mete rad nan tan apre egzèsis pou fè pou evite envazyon an nan sa ki mal frèt.
Pandan se tan, Kenbe yon tèmomèt elektwonik oswa tèmomèt enfrawouj lakay ou. Peye atansyon sou diferans ki genyen ant rim sèvo ak COVID-19, epi fè fas ak li. Espere ou gen yon kò ki an sante pou lavi nouvo ane ak travay.
