Xiaohan არის 24 მზის პირობიდან. 5 იანვარს, ჩვენ გამოვიყენებთ 'Xiaohan ' მზის ვადაში, ხოლო ჩინეთის რეგიონების უმეტესობა ყინულის და თოვლის ცივ პერიოდში შედის. როგორც ხალხური გამონათქვამი მიდის, 'Dahan Xiaohan, მასობრივი გაყინული დრო. ' ამ მზის ტერმინში, ჯანმრთელობის დაცვა მთავარია, ხოლო 'სამი სიფრთხილის ზომები' საჭიროა ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ცივი პრევენციისთვის საჭიროა ხელმძღვანელის დაცვა
ტრადიციული ჩინური მედიცინა თვლის, რომ ცივ ამინდში, სახსრების ტკივილი, საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი და გულ -სისხლძარღვთა და ცერებროვასკულური დაავადებებიც კი მარტივია. მზის ტერმინში 'Xiaohan ', თბილი შენარჩუნება პირველი პრიორიტეტია. Xiaohan არის წლის ყველაზე ცივი სეზონი. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს თავს თბილი და ქუდი აცვიათ, როდესაც გარეთ. იმის გამო, რომ თავი ადამიანის სხეულის ნერვული ცენტრია, ხოლო თავი არის ყველა იანგის შეხვედრა, ყველა იანგ მერიდიანი თავში აღწევს.
სიმშრალის პრევენცია საჭიროა ცივი პრევენციისთვის
მზის ტერმინში 'Xiaohan ' - ში შესვლის შემდეგ, ცივი პრევენციის გარდა, ასევე გადამწყვეტია სიმშრალის პრევენცია. სიმშრალის პრევენციის თვალსაზრისით, ჩვენ ძირითადად უნდა გამოვიყენოთ ორი მეთოდი: ზეპირი და გარეგანი გამოყენება.
აიღეთ ზეპირად: თბილი წყლის დალევის გარდა, თქვენ ასევე უნდა შეავსოთ ცილები და ცხიმი სათანადო, მაგალითად, მკვებავი წვნიანი, რძე, იოგურტი და სხვადასხვა ფაფის პროდუქტები, რომ 'ჩაკეტოთ' წყალი.
გარე დამატენიანებელი: შეიძლება გამოყენებულ იქნას ტენიანობა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მორწყვა, რომ სახლში სუფთა წყალი გააფართოვოთ, როდესაც მშრალად იგრძნობთ თავს ან ყოველ 2 საათში. თუ წყალში სხვადასხვა ეფექტის მქონე ეთერზეთებს დაამატებთ, ასევე შეგიძლიათ ამოიღოთ ბაქტერიები და დაამატოთ სუნამო.
სიცივის პრევენცია საჭიროა ცივი პრევენციისთვის ამ სპეციალურ დროს
მზის ტერმინში 'Xiaohan ' - ში შესვლის შემდეგ, იგი ასევე შევიდა ხშირი ცივი სეზონში. სითბოს შენარჩუნების გარდა, ჩვენ ასევე უნდა გავაკეთოთ უფრო გაჭიმვის სავარჯიშოები, რომ სტიმულირდეს იანგ და გავაძლიეროთ თავდაცვის გრძნობა. გარდა ამისა, მას ასევე შეუძლია სითბოს წარმოქმნა სახეზე ხელების დაჭერით, როდესაც ყოველდღე დაიბანეთ სახე, რამაც შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ცივი წინააღმდეგობა.
ამინდი ცივია ზომიერი სიცივის შემდეგ. სათანადო ფიზიკურ ვარჯიშს და გარე საქმიანობას შეუძლია გააძლიეროს სხეულის უნარი, გაუძლოს სიცივე. ამასთან, 'Xiaohan ' მზის ტერმინი უნდა იყოს ზომიერი. ერთი არის მზის ამოსვლის შემდეგ ვარჯიში, ხოლო მეორე არის მოსამზადებელი საქმიანობის გაკეთება. ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ვარჯიშის დროს უღიმღამოდ არ უნდა ოფლი და ვარჯიშის შემდეგ დროულად უნდა აცვიათ ტანსაცმელი, რათა თავიდან აიცილოთ ცივი ბოროტების შეჭრა.
ამასობაში, შეინახეთ ელექტრონული თერმომეტრი ან ინფრაწითელი თერმომეტრი სახლში. ყურადღება მიაქციეთ სიცივესა და Covid-19- ს შორის განსხვავებას და გაუმკლავდეთ მას. იმედი მაქვს, რომ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელი სხეული საახალწლო ცხოვრებისთვის და სამუშაოსთვის.
