Xiaohan huwa wieħed mill-24 terminu solari. Fil-5 ta 'Jannar, aħna se nintroduċu t-terminu solari 'Xiaohan', u ħafna reġjuni taċ-Ċina se jidħlu f'perjodu kiesaħ ta' silġ u borra. Kif jgħid il-folk, 'Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time.' F'dan it-terminu solari, il-preservazzjoni tas-saħħa hija ċ-ċavetta, u 'tliet prekawzjonijiet' huma meħtieġa fil-ħajja ta 'kuljum.
Il-protezzjoni tar-ras hija meħtieġa għall-prevenzjoni tal-kesħa
Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża temmen li fi temp kiesaħ, uġigħ fil-ġogi, spondylosis ċervikali u anke mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari huma faċli li jseħħu. Fit-terminu solari 'Xiaohan', iż-żamma sħuna hija l-ewwel prijorità. Xiaohan huwa l-iktar staġun kiesaħ tas-sena. Oqgħod attent ħafna biex iżżomm rasek sħuna u tilbes kappell meta toħroġ. Minħabba li r-ras hija ċ-ċentru tan-nervituri tal-ġisem tal-bniedem, u r-ras hija l-laqgħa tal-Yang kollha, il-meridjani Yang kollha jilħqu r-ras.
Il-prevenzjoni tan-nixfa hija meħtieġa wkoll għall-prevenzjoni tal-kesħa
Wara li tidħol fit-terminu solari 'Xiaohan', minbarra l-prevenzjoni tal-kesħa, il-prevenzjoni tan-nixfa hija wkoll kruċjali. F'termini ta 'prevenzjoni tan-nixfa, għandna prinċipalment nadottaw żewġ metodi: użu orali u estern.
Ħu mill-ħalq: Minbarra li tixrob ilma sħun, għandek tissupplimenta wkoll proteina u xaħam b'mod xieraq, bħal soppa nutrittiva, ħalib, jogurt, u prodotti varji tal-poriġ, biex 'lock' l-ilma.
Umidifikatur estern: jista 'jintuża umidifikatur. Tista 'wkoll tuża tisqija biex tisprejja ilma nadif fid-dar meta tħossok niexef jew kull sagħtejn jew hekk. Jekk żżid żjut essenzjali b'effetti differenti mal-ilma, tista 'wkoll tneħħi l-batterja u żżid il-fwieħa.
Il-prevenzjoni tal-kesħa hija meħtieġa għall-prevenzjoni tal-kesħa f'dan iż-żmien speċjali
Wara li daħlet fit-terminu solari 'Xiaohan', daħal ukoll fl-istaġun tal-kesħa frekwenti. Minbarra li nżommu sħun, għandna nagħmlu wkoll aktar eżerċizzji ta 'tiġbid biex nistimulaw il-yang u nsaħħu s-sens ta' difiża. Barra minn hekk, tista 'wkoll tiġġenera sħana billi tħakkik idejk fuq wiċċek wara li taħsel wiċċek kuljum, li tista' ttejjeb ir-reżistenza għall-kesħa tiegħek.
It-temp huwa kiesaħ wara kesħa ħafifa. Eżerċizzju fiżiku xieraq u attivitajiet fil-beraħ jistgħu jtejbu l-abbiltà tal-ġisem li jiflaħ għall-kesħa. Madankollu, l-eżerċizzju tat-terminu solari 'Xiaohan' għandu jkun moderat. Waħda hija li tibda teżerċita wara t-tlugħ ix-xemx, u l-oħra hija li tagħmel attivitajiet preparatorji. Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li m'għandekx għaraq b'mod abbundanti waqt l-eżerċizzju, u għandek tilbes ħwejjeġ fil-ħin wara l-eżerċizzju biex tevita l-invażjoni tal-ħażen kiesaħ.
Sadanittant, Żomm an termometru elettroniku jew termometru infra-aħmar fid-dar. Oqgħod attent għad-differenza bejn l-irjiħat u l-COVID-19, u ttrattaha. Nittama li jkollok ġisem b'saħħtu għall-ħajja u x-xogħol tas-sena l-ġdida.
