Xiaohan huwa wieħed mill-24 termini solari. Fil-5 ta 'Jannar, aħna se nidħlu fit-terminu solari 'Xiaohan ', u l-biċċa l-kbira tar-reġjuni taċ-Ċina se jidħlu f'perjodu kiesaħ ta' silġ u borra. Kif tgħid il-folk, 'Dahan Xiaohan, ħin iffriżat tal-massa. ' F'dan it-terminu solari, il-preservazzjoni tas-saħħa hija ċ-ċavetta, u 'tliet prekawzjonijiet ' huma meħtieġa fil-ħajja ta 'kuljum.
Il-protezzjoni tar-ras hija meħtieġa għall-prevenzjoni tal-kesħa
Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża temmen li fi temp kiesaħ, uġigħ fil-ġogi, spondilożi ċervikali u anke mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari huma faċli biex iseħħu. Fit-terminu solari 'Xiaohan ', iż-żamma sħuna hija l-ewwel prijorità. Xiaohan huwa l-iktar staġun kiesaħ tas-sena. Oqgħod attent ħafna biex iżżomm rasek sħun u ilbes kappell meta toħroġ. Minħabba li r-ras hija ċ-ċentru tan-nervituri tal-ġisem tal-bniedem, u r-ras hija l-laqgħa tal-yang kollha, il-meridjani kollha tal-yang jilħqu r-ras.
Il-prevenzjoni tan-nixfa hija meħtieġa wkoll għall-prevenzjoni tal-kesħa
Wara li jidħol fit-terminu solari 'Xiaohan ', minbarra l-prevenzjoni tal-kesħa, il-prevenzjoni tan-nixfa hija wkoll kruċjali. F'termini ta 'prevenzjoni ta' nixfa, għandna prinċipalment naddottaw żewġ metodi: użu orali u estern.
Ħu oralment: Minbarra li tixrob ilma sħun, għandek ukoll tissupplimenta proteina u xaħam b'mod xieraq, bħal soppa nutrittiva, ħalib, jogurt, u diversi prodotti tal-porridge, biex 'Lock ' l-ilma.
Moisturizing Estern: L-umidifikatur jista 'jintuża. Tista 'wkoll tuża tisqija biex tisprejja ilma nadif fid-dar meta tħossok niexef jew kull sagħtejn jew hekk. Jekk iżżid żjut essenzjali b'effetti differenti mal-ilma, tista 'wkoll tneħħi l-batterji u żżid fwieħa.
Il-prevenzjoni tal-kesħa hija meħtieġa għall-prevenzjoni tal-kesħa f'dan il-ħin speċjali
Wara li daħal fit-terminu solari 'Xiaohan ', huwa daħal ukoll fl-istaġun tal-kesħa frekwenti. Minbarra li nżommu sħun, għandna nagħmlu wkoll aktar eżerċizzji ta 'tiġbid biex nistimulaw lil Yang u nsaħħu s-sens ta' difiża. Barra minn hekk, tista 'wkoll tiġġenera sħana billi togħrok idejk fuq wiċċek wara li taħsel wiċċek kuljum, li tista' ssaħħaħ ir-reżistenza kiesħa tiegħek.
It-temp huwa kiesaħ wara kesħa ħafifa. Eżerċizzju fiżiku xieraq u attivitajiet ta 'barra jistgħu jtejbu l-abbiltà tal-ġisem li jiflaħ għall-kesħa. Madankollu, l-eżerċizzju tat-terminu solari 'Xiaohan ' għandu jkun moderat. Wieħed huwa li tibda teżerċita wara tlugħ ix-xemx, u l-oħra hija li tagħmel attivitajiet preparatorji. Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li m'għandekx tegħreq profusament waqt l-eżerċizzju, u għandek tilbes ħwejjeġ fil-ħin wara l-eżerċizzju biex tevita l-invażjoni tal-ħażen kiesaħ.
Sadanittant, żomm termometru elettroniku jew Termometru infra-aħmar id-dar. Oqgħod attent għad-differenza bejn irjiħat u Covid-19, u tittrattaha. Nispera li jkollok korp b'saħħtu għall-ħajja u x-xogħol tas-Sena l-Ġdida.
