Xiaohan - один із 24 сонячних термінів. 5 січня ми введемо сонячний термін 'Xiaohan ', і більшість регіонів Китаю вступить у холодний період льоду та снігу. Як говорить народне, 'Дахан Сяохан, масовий заморожений час. ' У цьому сонячному терміні збереження здоров'я є ключовим, а 'три запобіжні заходи ' потрібні в повсякденному житті.
Захист голови необхідний для профілактики холоду
Традиційна китайська медицина вважає, що в холодну погоду, болі в суглобах, шийний спондилоз і навіть серцево -судинні та цереброваскулярні захворювання легко виникати. У сонячному терміні 'xiaohan ' збереження теплого є першочерговим завданням. Сяохан - найхолодніший сезон року. Зверніть особливу увагу на те, щоб зберегти голову в теплі та носіть капелюх, коли ви вийдете на вулицю. Оскільки голова є нервовим центром людського тіла, а голова - це зустріч усіх Ян, всі ян -меридіани досягають голови.
Попередження сухості також необхідна для профілактики холоду
Після вступу в сонячний термін 'xiaohan ', крім профілактики холоду, запобігання сухістю також має вирішальне значення. З точки зору запобігання сухістю, ми повинні в основному застосувати два методи: усне та зовнішнє використання.
Візьміть перорально: Окрім пиття теплої води, слід також доповнити білок та жир належним чином, наприклад, живильний суп, молоко, йогурт та різні вироби з каші, щоб 'замикати ' воду.
Зовнішній зволоження: можна використовувати зволожувач. Ви також можете використовувати поливу для розпилення чистої води в будинку, коли ви відчуваєте сухість або кожні 2 години або близько того. Якщо додати до води ефірні олії з різними ефектами, ви також можете видалити бактерії та додати аромат.
Профілактика холоду потрібна для профілактики холоду в цей особливий час
Після вступу в сонячний термін 'xiaohan ' він також вступив у сезон частого холоду. Окрім тепла, ми також повинні робити більше вправ на розтягнення, щоб стимулювати Ян та зміцнити почуття оборони. Крім того, він також може генерувати тепло, потираючи руки на обличчя після миття обличчя щодня, що може підвищити стійкість до холоду.
Погода холодна після легкого холоду. Правильні фізичні вправи та заняття на свіжому повітрі можуть підвищити здатність організму протистояти застуді. Однак здійснення сонячного терміну 'xiaohan ' повинно бути помірним. Одне - почати займатися фізичними вправами після сходу сонця, а другий - робити підготовчі заходи. Важливо також зазначити, що не слід рясно потіти під час фізичних вправ, і ви повинні носити одяг вчасно після фізичних вправ, щоб уникнути вторгнення в холодне зло.
Тим часом зберігайте електронний термометр або Інфрачервоний термометр вдома. Зверніть увагу на різницю між застуди та ковіда-19, і вирішувати це. Сподіваюся, у вас є здорове тіло для новорічного життя та роботи.
