Xiaohan mangrupa salah sahiji tina 24 istilah surya. Dina tanggal 5 Januari, urang bakal ngintunkeun istilah surya 'Xiaohan', sareng sabagéan ageung daérah Cina bakal asup kana jaman tiis és sareng salju. Salaku paribasa rahayat, 'Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time.' Dina istilah surya ieu, pelestarian kaséhatan mangrupakeun konci, sarta 'tilu pancegahan' diperlukeun dina kahirupan sapopoe.
Perlindungan sirah diperlukeun pikeun pencegahan tiis
Ubar tradisional Cina percaya yén dina cuaca tiis, nyeri sendi, spondylosis cervical komo kasakit cardiovascular jeung cerebrovascular gampang lumangsung. Dina istilah surya 'Xiaohan', ngajaga haneut mangrupikeun prioritas kahiji. Xiaohan mangrupikeun usum anu paling tiis dina sataun. Perhatosan khusus pikeun ngajaga sirah anjeun haneut sareng ngagem topi nalika anjeun kaluar. Kusabab sirah mangrupikeun pusat saraf awak manusa, sareng sirah mangrupikeun rapat sadaya Yang, sadaya meridian Yang ngahontal sirah.
Nyegah kagaringan diperlukeun pikeun pencegahan tiis ogé
Sanggeus ngasupkeun istilah surya 'Xiaohan', salian ti pencegahan tiis, pencegahan kagaringan ogé krusial. Dina watesan pencegahan kagaringan, urang kedah utamana ngadopsi dua métode: pamakéan lisan jeung éksternal.
Candak sacara lisan: Salian nginum cai haneut, anjeun ogé kedah nambihan protéin sareng lemak anu pas, sapertos sup anu bergizi, susu, yogurt, sareng sagala rupa produk bubur, pikeun 'ngonci' cai.
Moisturizing éksternal: humidifier bisa dipaké. Anjeun ogé tiasa nganggo kaléng nyiram pikeun menyemprot cai bersih di bumi nalika anjeun karasa garing atanapi unggal 2 jam atanapi langkung. Upami anjeun nambihan minyak atsiri kalayan épék anu béda kana cai, anjeun ogé tiasa ngaleungitkeun baktéri sareng nambihan seungit.
Pencegahan tiis diperlukeun pikeun pencegahan tiis dina waktu husus ieu
Sanggeus asup kana istilah surya 'Xiaohan', ogé asup kana usum sering tiis. Salian ngajaga haneut, urang ogé kudu ngalakukeun leuwih latihan manjang pikeun merangsang Yang jeung nguatkeun rasa pertahanan. Salaku tambahan, éta ogé tiasa ngahasilkeun panas ku cara ngagosok leungeun anjeun kana ramo saatos ngumbah raray unggal dinten, anu tiasa ningkatkeun daya tahan tiis anjeun.
Hawa tiis sanggeus tiis hampang. Latihan fisik anu leres sareng kagiatan luar tiasa ningkatkeun kamampuan awak pikeun nahan tiis. Tapi, palaksanaan istilah surya 'Xiaohan' kedah sedeng. Salah sahijina nyaéta ngamimitian latihan saatos surup, sareng anu sanésna ngalaksanakeun kagiatan persiapan. Éta ogé penting pikeun dicatet yén anjeun teu kudu ngesang profusely salila latihan, jeung anjeun kudu maké baju dina waktu sanggeus latihan pikeun nyegah invasi jahat tiis.
Samentara éta, Keep an thermometer éléktronik atawa thermometer infra red di imah. Perhatikeun bédana antara pilek sareng COVID-19, sareng laksanakeunana. Mugia sing dipaparinan kasehatan kanggo hirup sareng padamelan.
