Xiaohanは24の太陽光発電の1つです。 1月5日に、私たちは 'Xiaohan '太陽の用語を案内し、中国のほとんどの地域は寒い氷と雪に入ります。人々が言うように、「ダハン・シアオハン、質量凍結時間。」この太陽の用語では、健康保存が鍵であり、 '3つの予防策'が日常生活に必要です。
コールド予防には頭の保護が必要です
伝統的な漢方薬は、寒い気候では、関節痛、子宮頸部脊椎症、さらには心血管疾患や脳血管疾患さえも容易に発生すると考えています。 'Xiaohan '太陽の用語では、暖かく保つことが最優先事項です。 Xiaohanは一年で最も寒い季節です。外出中に頭を暖かく保ち、帽子をかぶることに特に注意してください。頭は人体の神経中心であり、頭はすべてのヤンの出会いであるため、すべてのヤン子午線が頭に届きます。
乾燥を防ぐ必要があります 寒冷予防にも
'Xiaohan '太陽項を入力した後、寒冷予防に加えて、乾燥防止も重要です。乾燥防止の観点から、主に口頭および外部使用の2つの方法を採用する必要があります。
口頭で服用：温水を飲むことに加えて、栄養スープ、牛乳、ヨーグルト、さまざまなおridge製品など、タンパク質と脂肪を適切に補充して、水を「ロック」してください。
外部保湿：加湿器を使用できます。また、水やり缶を使用して、乾燥したときや2時間ごとに清潔な水を家に散布することもできます。さまざまな効果のあるエッセンシャルオイルを水に追加すると、細菌を除去して香りを加えることもできます。
この特別な時期には寒さの予防 が必要です
'Xiaohan '太陽項に入った後、頻繁に寒い季節にも入りました。暖かく保つことに加えて、ヤンを刺激し、防衛感を強化するために、より多くのストレッチエクササイズを行う必要があります。さらに、毎日顔を洗った後、顔に手をこすることで熱を発生させることができます。これにより、冷たい抵抗が向上します。
穏やかな寒さの後、天気は寒いです。適切な運動と屋外アクティビティは、寒さに耐える体の能力を高めることができます。ただし、 'Xiaohan '太陽項の行使は中程度でなければなりません。 1つは日の出後に運動を開始することであり、もう1つは準備活動を行うことです。また、運動中に大量に汗をかくべきではないことに注意することも重要です。また、運動後に衣服を着て、冷たい悪の侵入を避ける必要があります。
その間、維持します 電子温度計 または 赤外線温度計。 自宅の風邪とCovid-19の違いに注意し、それに対処してください。新年の生活と仕事のために健康な体を持っていることを願っています。
