Xiaohan ሓደ ካብቶም 24 ጸሓያዊ ቃላት እዩ። ኣብ 5 ጥሪ 'xiaohan' ጸሓያዊ ቃል ክንኣቱ ኢና፣ መብዛሕትአን ዞባታት ቻይና ድማ ኣብ ዝሑል እዋን በረድን በረድን ክኣትዋ እየን። ከምቲ እቲ ህዝቢ ዝብሎ፡ 'Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time.' ኣብዚ ጸሓያዊ ቃል፡ ምዕቃብ ጥዕና እቲ ቁልፊ እዩ፡ 'three precautions' ኣብ መዓልታዊ ህይወት ድማ የድሊ።
ንዝሑል ምክልኻል ምክልኻል ርእሲ የድሊ
ባህላዊ ሕክምና ቻይና ኣብ ዝሑል ኩነታት ኣየር፡ ቃንዛ መላግቦ፡ ናይ ማህጸን ስፖንዲሎሲስን ዋላ’ውን ናይ ልብን ስርዓተ ደምን ስርዓተ-ደምባንን ሓንጎልን ሕማማት ከም ዘጋጥም ቀሊል ምዃኑ ይኣምን። ኣብቲ 'xiaohan' ጸሓያዊ ተርም፡ ውዑይ ምሕላው ቀዳማይ ቀዳምነት እዩ። Xiaohan ኣብዚ ዓመት ዝዝሕል ወቕቲ እዩ። ርእስኻ ንኽትውዕይ ፍሉይ ኣቓልቦ ምሃብን ክትወጽእ ከለኻ ቆቢዕ ክትለብስን ፍሉይ ኣቓልቦ ምሃብ። ርእሲ ማእከል ነርቭ ኣካላት ሰብ ስለ ዝኾነ፡ ርእሲ ድማ ናይ ኩሉ ያንግ ኣኼባ ስለ ዝኾነ፡ ኩሎም ያንግ ሜሪድያን ኣብ ርእሲ ይበጽሑ።
ንመሕለፊ ዝሑል ምሕላው ምክልኻል የድሊ ከምኡ እውን
ኣብ 'xiaohan' ጸሓያዊ ተርም ድሕሪ ምእታው፡ ብዘይካ ዝሑል ምክልኻል፡ ምክልኻል ደረቕነት’ውን ወሳኒ እዩ። ብመንጽር ምክልኻል ደረቕነት፡ ብቐንዱ ክልተ ኣገባባት ክንወስድ ይግባእ፡ ኣፋውን ግዳማውን ኣጠቓቕማ።
ብኣፍ ውሰድ፦ ኣብ ርእሲ እቲ ውዑይ ማይ ምስታይ፡ ንፕሮቲንን ስብሕን ብግቡእ ክትምልኦ ይግባእ፡ ከም መመገብቲ ሾርባ፡ ጸባ፡ ጣፍ፡ ከምኡውን እተፈላለየ ፍርያት ሽሮ፡ ክሳብ 'lock' ነቲ ማይ።
ግዳማዊ ምሕጻብ: ምሕጻብ ማይ ክጥቀም ይኽእል እዩ። ከምኡ ውን ደረቕ ማይ ኣብ ገዛ ደረቕ ማይ ንምንጻግ ወይ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 2 ሰዓታት ወይ ከባቢ ክትነጽግ ትኽእል ኢኻ። ኣብቲ ማይ ዝተፈላለየ ሳዕቤን ዘለዎም መሰረታዊ ዘይቲ እንተ ወሲኽካ፡ ባክተርያ ኣውጺእካ ጨና ክትውስኽ እውን ትኽእል ኢኻ።
ዝዝሕል ምዝሕሓል የድሊ ኣብዚ ፍሉይ ግዜ ንዝሑል ምክልኻል
ናብ 'xiaohan' ጸሓያዊ ተርም ድሕሪ ምእታዉ፡ ኣብ ወቕቲ ተደጋጋሚ ቁሪ እውን ኣትዩ። ኣብ ርእሲ ምውዓይ፡ ንያንግ ንምንቕቓሕን ንናይ ምክልኻል ስምዒት ንምሕያልን ዝያዳ ምዝርጋሕ ልምምዳት እውን ክንገብር ይግባእ። ብተወሳኺ፡ መዓልታዊ ገጽካ ድሕሪ ምሕጻብካ ኣእዳውካ ኣብ ገጽካ ብምሕካኽ ሙቐት ከስዕብ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ዝሑል ተጻዋርነትካ ከዕብዮ ይኽእል።
ድሕሪ ልኡም ቁሪ እቲ ኩነታት ኣየር ቁሪ እዩ። ግቡእ ኣካላዊ ምንቅስቓስን ናይ ደገ ንጥፈታትን ኣካላትና ነቲ ቁሪ ናይ ምጽዋር ዓቕሙ ከዕቢ ይኽእል። ይኹን እምበር እቲ 'xiaohan' ዝበሃል ናይ ጸሓያዊ ተርም ምውስዋስ ኣካላት ማእከላይ ክኸውን ኣለዎ። እቲ ሓደ ድሕሪ ምብራቕ ጸሓይ ምውስዋስ ኣካላት ምጅማር እዩ፣ እቲ ካልኣይ ድማ መሰናድኦ ንጥፈታት ምግባር እዩ። ኣብ እዋን ምውስዋስ ኣካላት ብብዝሒ ረሃጽ ከም ዘይብልካ ምፍላጥ እውን ኣገዳሲ እዩ፣ ድሕሪ ምውስዋስ ኣካላት ድማ ካብ ወራር ቁሪ ክፍኣት ንኸይትወስድ ኣብ ግዚኡ ክዳውንቲ ክትክደን ኣለካ።
እዚ ከምዚ ኢሉ እንከሎ፡ ሓደ ኤሌክትሮኒካዊ መለክዒ ሙቐት ወይ . ኢንፍራሬድ ቴርሞሜተር ኣብ ገዛ። ኣብ መንጎ ሰዓልን ኮቪድ-19ን ዘሎ ፍልልይ ኣስተብህል፣ ምስኡ ድማ ክትገጥሞ ትኽእል። ተስፋ ይገብር ንናይ ሓድሽ ዓመት ህይወትን ስራሕን ጥዑይ ኣካል ክህልወካ።
