A Xiaohan egyike a 24 napenergia -feltételnek. Január 5 -én a „Xiaohan” napenergia -kifejezést fogjuk beindítani, és Kína legtöbb régiója hideg jég- és hó periódusba lép. Ahogyan a népi mondás mondja: 'Dahan Xiaohan, tömegfagyasztott idő.' 'Ebben a napelemben az egészség megőrzése a kulcs, és' három óvintézkedés 'szükséges a mindennapi életben.
Fejvédelemre van szükség a hidegmegelőzéshez
A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy hideg időjárás esetén az ízületi fájdalom, a méhnyak spondylosis, sőt még a kardiovaszkuláris és cerebrovaszkuláris betegségek is könnyen előfordulhatnak. A „Xiaohan” napenergia -kifejezésben a meleg tartás az elsődleges prioritás. A Xiaohan az év leghidegebb évadja. Különös figyelmet fordítson a fejének melegen tartására, és viseljen kalapot, amikor kimegy. Mivel a fej az emberi test idegközpontja, és a fej az All Yang találkozója, az összes Yang meridiánok elérik a fejét.
a szárazság megakadályozására is A hidegmegelőzéshez is szükség van
Miután belépett a „Xiaohan” napenergia -kifejezésbe, a hidegmegelőzés mellett a szárazság megelőzése szintén döntő jelentőségű. A szárazság megelőzése szempontjából elsősorban két módszert kell alkalmaznunk: szóbeli és külső használat.
Vegye szájon át: A meleg víz ivása mellett a fehérjét és a zsírt is kiegészíteni kell, például tápláló levest, tejet, joghurtot és különféle zabkásatermékeket, hogy a vizet 'zárja'.
Külső hidratáló: A párásító használható. Használhat egy öntözőt, hogy tiszta vizet permetezzen a házba, ha száraz vagy kb. 2 óránként. Ha az illóolajokat hozzáadja a vízre különböző hatással, akkor eltávolíthatja a baktériumokat és hozzáadhatja az illatot.
A hideg megelőzéséhez ebben a különleges időben a hideg megelőzése szükséges
Miután belépett a „Xiaohan” napenergia -kifejezésbe, belépett a gyakori hideg szezonjába is. Amellett, hogy melegen tartjuk, több nyújtó gyakorlatot is kell elvégeznünk a Yang stimulálására és a védelem érzetének megerősítésére. Ezenkívül hőt generálhat, ha az arcát minden nap dörzsöli az arcán, ami javíthatja a hideg ellenállását.
Az időjárás hideg van egy enyhe hideg után. A megfelelő testmozgás és a szabadtéri tevékenységek javíthatják a test azon képességét, hogy ellenálljon a hidegnek. A „Xiaohan” napenergia -kifejezés gyakorlásának azonban mérsékeltnek kell lennie. Az egyik az, hogy napkelte után kezdje el a testmozgást, a másik pedig az előkészítő tevékenységeket. Fontos megjegyezni, hogy a testmozgás során nem szabad izzadni, és edzés után időben viseljen ruhát, hogy elkerülje a hideg gonosz invázióját.
Közben tartson egy elektronikus hőmérő vagy Infravörös hőmérő otthon. Figyeljen a megfázás és a Covid-19 közötti különbségre, és foglalkozzon vele. Remélem, hogy egészséges teste van az újévi élethez és a munkához.
