Xiaohan hè unu di i 24 termini solari. U 5 di generu di Ghjennaghju, ci sustaremu in u terminu solare 'Xiaohan ', è a più region di a Cina entre in un periodu di ghiaccio farente è di neve. Cume dice u folk XIAAhan, u tempu congelatu. 'In sta Conservazione Solari, a Resprensione di a salute hè a chjave, è ' Tre preezione 'sò richiun in a vita quodiziale.
A prutezzione di a testa hè necessaria per a prevenzione fredda
A medicina tradiziunale cinese crede chì in u clima friu, u dolore cumunitu, spondilosi caricicali è ancu e malatie cervanovarie è di ce margine sò facularie. In u termini 'XIAOhan ' Solar, mantenendu caldu hè a prima priorità. Xiaohan hè a stagione più fredda di l'annu. Pagate l'attenzione speciale per mantene a vostra testa calda è porta un cappellu quandu surtite. Perchè u capu hè u centru nervoso di u corpu umanu, è a testa hè a riunione di tutti i Yang, Tutti i Meridiani di Yang ghjunghje à u capu.
Impedisce chì a seca hè necessaria per a prevenzione fredda ancu
Dopu ingressu à l'terminu di 'Xiaohan ' Terzu di Solar, oltre a prevenzione fredda, prevenzione di sicurezza hè ancu cruciale. In termini di prevenzione, duvemu principalmente aduttà dui metudi: usu orale è esternu.
Pigliate oralmente: In più di beie l'acqua calda, deve ancu fondà a proteina è u grassu, è sopa antizzata, latte, iogurt, è verdi vicini porridge prodotti, per l'acqua.
U moisturizante esterna: Umidificatore pò esse adupratu. Pudete ancu aduprà una acqua pò spruverà l'acqua pulita in a casa quandu vi sentite seccu o ogni 2 ore o menu. Se aghjustate olii essenziali cù effetti sfarenti à l'acqua, pudete ancu caccià i batteri è aghjunghje fragrance.
A prevenzione di u friddu hè necessariu per a prevenzione fredda in questu tempu speciale
Dopu entre in u terminu 'Xiaohan ' Sughjettiva ancu in a stagione di friddu frequente. In più di mantene caldu, duvemu ancu fà più esercizii per stimulà yang è rinforza u sensu di a difesa. Inoltre, pò ancu generazione calamma frittendu e mani nantu à lavà a vostra faccia ogni ghjornu, chì pò rinascita a vostra resistenza fridda.
U clima hè friddu dopu un friddu leve. L'eserciziu fisicu propiu è attività di l'esterno pò migliurà a capacità di u corpu per risistiri u friddu. Tuttavia, l'eserciziu di u termini solare 'XIAOhan' duveria esse moderatu. Unu hè di cumincià à esercitare dopu à l'alba, è l'altru hè di fà attività preparatoria. Hè impurtante di nutà chì ùn devi suddisce prufusemente durante l'eserciziu, è duvete vestisce a ropa in u tempu dopu chì l'eserciziu per evità l'invasione di u male di friddu.
Intantu, mantene un termometru elettronicu o termometru infrared in casa. Paga l'attenzione à a differenza trà i friddi è covidi-19, è trattanu. Spergu chì avete un corpu sanu per a vita di l'annu novu è u travagliu.
