Xiaohan 24 güneş teriminden biridir. 5 Ocak'ta 'xiaohan ' güneş terimini başlatacağız ve Çin'in çoğu bölgesi soğuk bir buz ve kar dönemine girecek. Halk deyişinin gittiği gibi, 'Dahan Xiaohan, kitlesel dondurulmuş zaman.
Soğuk önleme için kafa koruması gereklidir
Geleneksel Çin tıbbı, soğuk havalarda, eklem ağrısı, servikal spondiloz ve hatta kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların kolay olduğuna inanmaktadır. 'Xiaohan ' güneş teriminde, sıcak tutmak ilk önceliktir. Xiaohan yılın en soğuk sezonu. Dışarı çıktığınızda başınızı sıcak tutmak ve şapka giymek için özel dikkat edin. Kafa insan vücudunun sinir merkezi ve başın tüm Yang'ın toplantısı olduğu için, tüm Yang meridyenleri kafaya ulaşır.
Soğuk önleme için kuruluk önleme de gereklidir
'Xiaohan ' güneş terimine girdikten sonra, soğuk önleme ek olarak kuruluk önleme de çok önemlidir. Kuruluk önleme açısından, esas olarak iki yöntem benimsemeliyiz: oral ve dış kullanım.
Ağızdan alın: ılık su içmeye ek olarak, suları besleyici çorba, süt, yoğurt ve çeşitli yulaf lapası ürünleri gibi uygun şekilde takviye etmelisiniz.
Harici Nemlendirme: Nemlendirici kullanılabilir. Ayrıca kuru hissettiğinizde veya 2 saatte bir evdeki temiz su püskürtmek için bir sulama kutusu da kullanabilirsiniz. Suya farklı efektlere sahip uçucu yağlar eklerseniz, bakterileri de çıkarabilir ve koku ekleyebilirsiniz.
soğuk algınlığı gereklidir Bu özel zamanda soğuk algınlığının önlenmesi için
'Xiaohan ' güneş terimine girdikten sonra, sık soğuk mevsimine de girdi. Sıcak tutmanın yanı sıra, Yang'ı teşvik etmek ve savunma duygusunu güçlendirmek için daha fazla germe egzersizi de yapmalıyız. Buna ek olarak, her gün yüzünüzü yıkadıktan sonra ellerinizi yüzünüze ovalayarak ısı üretebilir, bu da soğuk dirençinizi artırabilir.
Hafif bir soğuktan sonra hava soğuk. Uygun fiziksel egzersiz ve dış mekan aktiviteleri, vücudun soğuğa dayanma yeteneğini artırabilir. Bununla birlikte, 'xiaohan ' güneş teriminin kullanılması orta olmalıdır. Biri güneşin doğuşundan sonra egzersiz yapmaya başlamak, diğeri hazırlık faaliyetleri yapmaktır. Egzersiz sırasında bolca terlememeniz gerektiğini ve soğuk kötülüğün işgalinden kaçınmak için egzersizden sonra zamanında kıyafet giymeniz gerektiğini de belirtmek önemlidir.
Bu arada bir elektronik termometre veya kızılötesi termometre . Evde Soğuk algınlık ve Covid-19 arasındaki farka dikkat edin ve bununla başa çıkın. Umarım Yeni Yıl yaşamı ve iş için sağlıklı bir vücudunuz vardır.
