Xiaohan adalah salah satu dari 24 istilah matahari. Pada tanggal 5 Januari, kita akan mengantarkan istilah matahari 'Xiaohan', dan sebagian besar wilayah Cina akan memasuki periode es dan salju yang dingin. Seperti yang dikatakan orang -orang, 'Dahan Xiaohan, waktu beku massal. ' Dalam istilah matahari ini, pelestarian kesehatan adalah kuncinya, dan 'Tiga tindakan pencegahan ' diperlukan dalam kehidupan sehari -hari.
Perlindungan kepala diperlukan untuk pencegahan dingin
Obat tradisional Tiongkok percaya bahwa dalam cuaca dingin, nyeri sendi, spondilosis serviks dan bahkan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular mudah terjadi. Dalam istilah matahari 'xiaohan ', tetap hangat adalah prioritas pertama. Xiaohan adalah musim terdingin tahun ini. Beri perhatian khusus untuk menjaga kepalamu tetap hangat dan memakai topi saat Anda keluar. Karena kepala adalah pusat saraf tubuh manusia, dan kepala adalah pertemuan semua Yang, semua meridian Yang mencapai kepala.
Mencegah kekeringan diperlukan untuk pencegahan dingin juga
Setelah memasuki istilah matahari xiaohan ', selain pencegahan dingin, pencegahan kekeringan juga penting. Dalam hal pencegahan kekeringan, kita terutama harus mengadopsi dua metode: penggunaan oral dan eksternal.
Ambil oral: Selain minum air hangat, Anda juga harus melengkapi protein dan lemak dengan tepat, seperti sup bergizi, susu, yogurt, dan berbagai produk bubur, untuk 'mengunci ' air.
Pelembab eksternal: humidifier dapat digunakan. Anda juga dapat menggunakan kaleng penyiraman untuk menyemprotkan air bersih di rumah saat Anda merasa kering atau setiap 2 jam atau lebih. Jika Anda menambahkan minyak esensial dengan efek yang berbeda ke air, Anda juga dapat menghilangkan bakteri dan menambahkan wewangian.
Pencegahan pilek diperlukan untuk pencegahan dingin dalam waktu khusus ini
Setelah memasuki istilah matahari xiaohan ', itu juga memasuki musim yang sering dingin. Selain tetap hangat, kita juga harus melakukan lebih banyak latihan peregangan untuk merangsang Yang dan memperkuat rasa pertahanan. Selain itu, itu juga dapat menghasilkan panas dengan menggosok wajah Anda setelah mencuci wajah setiap hari, yang dapat meningkatkan ketahanan dingin Anda.
Cuacanya dingin setelah pilek. Latihan fisik yang tepat dan aktivitas di luar ruangan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menahan dingin. Namun, latihan istilah matahari 'xiaohan' harus moderat. Salah satunya adalah mulai berolahraga setelah matahari terbit, dan yang lainnya adalah melakukan kegiatan persiapan. Penting juga untuk dicatat bahwa Anda tidak boleh berkeringat deras selama berolahraga, dan Anda harus mengenakan pakaian tepat waktu setelah berolahraga untuk menghindari invasi kejahatan dingin.
Sementara itu, simpan termometer elektronik atau Termometer inframerah di rumah. Perhatikan perbedaan antara pilek dan Covid-19, dan atasi. Semoga Anda memiliki tubuh yang sehat untuk kehidupan dan pekerjaan tahun baru.
