Сяохан - 24 кояш терминнарының берсе. 5 гыйнварда без 'Сяохан ' кояш срогын эшләячәкбез, һәм Кытайның күпчелек төбәкләре салкын боз һәм карга керәчәк. Халыкның баруы кебек, 'Дахан Сяохан, Маса-туңдырылган вакыт.' 'Бу кояш терминында, сәламәтлекне саклау - көндәлек тормышта' Өч саклык чаралары '.
Салкын профилактика өчен башны саклау кирәк
Традицион Кытай медицинасы салкын һава торышында, уртак авырту, карын спондилосында, хәтта йөрәк-кан тамырлары һәм цароваскуляр авыруларны күрү җиңел. 'Сяохан ' кояш срокында, җылы саклау беренче приоритет. Сяохан - елның иң салкын сезоны. Башыгызны җылы тоту һәм чыкканда, шляпа киеп, аерым игътибар бирегез. Чөнки баш кеше тәненең нерв үзәге, һәм баш Янгның барлык Янг Мердианнарының очрашуы.
коры булудан саклану Салкын профилактика өчен
'Сяаохан ' кояш терминына кергәннән соң, салкын профилактика белән өстәп, коры булу профилактикасы да бик мөһим. Корылсызлык профилактикасы ягыннан без, нигездә, ике ысул кабул итәргә тиеш: телдән һәм тышкы куллану.
Телдән алыгыз: җылы су эчүдән тыш, сез шулай ук протеин һәм майны тиешенчә тулыландырырга тиеш, мәсәлән, туклану шорпасы, сөт, йогурт, төрле ботка продукт продуктлары, 'йозак ' су.
Тышкы дымландыру: Дамидифаторны кулланырга мөмкин. Сез шулай ук өйдә чиста су сиптерергә мөмкин, сез үзегезне корыгыз яки 2 сәгать. Әгәр дә сез сугә төрле эффектлы кирәкле майлар өстисез икән, сез шулай ук бактерияләрне бетерә аласыз һәм хуш исне ясый аласыз.
Салкын профилактика бу махсус вакытта салкын профилактика өчен кирәк
'Сяохан ' кояш терминына кергәннән соң, ул еш салкын сезонда керде. Warmылыю белән беррәттән, без Янгны стимуллаштыру һәм оборона хисен ныгыту өчен шулай ук сузучы күнегүләр ясарга тиеш. Моннан тыш, ул сезнең салкын каршылыкны көчәйтә торган көн саен йөзеңне юганнан соң кулыңда кулыңны сөртеп җылылык тудырырга мөмкин.
Йомшак салкыннан соң һава торышы салкын. Дөрес физик күнегүләр һәм ачык чаралар органның салкынга каршы тору сәләтен көчәйтә ала. Ләкин, 'Сяохан ' кояш терминын куллану уртача булырга тиеш. Берсе - кояш чыкканнан соң күнегүләр ясарга, икенчесе әзерлек эшләргә тиеш. Шунысын да әйтергә кирәк, сез күнегүләр вакытында сез бик аз аңларга тиеш түгел, һәм сез салкын явызлыктан саклану өчен күнегүләрдән соң кием киеп йөрергә тиеш.
Шул ук вакытта саклагыз Электрон термометр яки инфракызыл . өйдә Салкыннар белән Ковид-19, һәм аның белән эш итүгә игътибар итегез. Яңа ел тормышы һәм эш өчен сәламәт тәнегез булсын дип өметләнәм.
