Сяохан - 24 кояш терминының берсе. 5 гыйнварда без 'Сяохан ' кояш терминын кабул итәрбез, һәм Кытайның күпчелек төбәкләре боз һәм карның салкын чорына керерләр. Халык сүзләре буенча, 'Дахан Сяохан, туңдырылган вакыт. ' Бу кояш терминында сәламәтлекне саклау төп, һәм көндәлек тормышта 'өч саклык чарасы' таләп ителә.
Салкын профилактика өчен башны саклау кирәк
Традицион Кытай медицинасы салкын һавада уртак авырту, servikal спондилоз һәм хәтта йөрәк-кан тамырлары һәм цереброваскуляр авырулар җиңел дип саный. 'Сяохан ' кояш терминында җылы тоту беренче урында тора. Сяохан - елның иң салкын сезоны. Башыгызны җылы тотарга, чыкканда шляпа киеп йөрергә аеруча игътибар итегез. Чөнки баш - кеше тәненең нерв үзәге, һәм баш - барлык Янг очрашуы, барлык Ян меридианнары башына барып җитәләр.
корылыкны булдырмагыз Салкынлыкны кисәтү өчен
'Сяохан ' кояш терминына кергәннән соң, салкын профилактикадан тыш, корылыкны профилактикалау да бик мөһим. Корылыкны профилактикалау ягыннан без нигездә ике ысул кулланырга тиеш: авыз һәм тышкы куллану.
Авыз белән алыгыз: warmылы су эчүдән тыш, сез шулай ук протеинны һәм майны тиешенчә тулыландырырга тиеш, мәсәлән, тукландыручы шорпа, сөт, йогурт һәм төрле ботка продуктлары, су 'йозак'.
Тышкы дымландыргыч: дымлагыч кулланырга мөмкин. Сез шулай ук су сибү савытын куллана аласыз, үзегезне коры хис иткәндә яки 2 сәгать саен. Әгәр сез суга төрле эффектлы эфир майлары кушсагыз, сез шулай ук бактерияләрне бетерә аласыз һәм хуш ис өсти аласыз.
Салкынны профилактикалау бу махсус вакытта салкынны профилактикалау өчен кирәк
'Сяохан ' кояш терминына кергәннән соң, ул шулай ук еш салкын сезонына керде. Warmылы булудан тыш, без янгны стимуллаштыру һәм оборона хисен ныгыту өчен тагын да сузылган күнегүләр ясарга тиеш. Моннан тыш, ул шулай ук көн саен битегезне юганнан соң кулларыгызны сөртеп җылылык китерә ала, бу сезнең салкын каршылыгыгызны көчәйтә ала.
Йомшак салкыннан соң һава торышы салкын. Дөрес физик күнегүләр һәм ачык һөнәрләр организмның салкынга каршы тору сәләтен көчәйтә ала. Ләкин, 'Сяохан ' кояш термины уртача булырга тиеш. Берсе - кояш чыкканнан соң күнегүләр башлау, икенчесе - әзерлек эшләрен башкару. Шунысын да әйтергә кирәк, күнегүләр вакытында бик тирләнергә ярамый, һәм салкын явызлыктан саклану өчен күнегүләрдән соң кием киеп йөрергә кирәк.
Шул ук вакытта саклагыз электрон термометр яки инфракызыл термометр . өйдә Салкыннар белән COVID-19 арасындагы аермага игътибар итегез, һәм аның белән эш итегез. Яңа ел тормышы һәм эше өчен сәламәт тәнегез булыр дип өметләнәм.
