Шиаохан бол нарны 24 нэр томъёоны нэг юм. 1-р сарын 5-нд бид 'Шяохань' нарны цагийг эхлүүлж, Хятадын ихэнх бүс нутагт мөс, цасан шуурга шуурч, хүйтэн цаг ирнэ. 'Дахань Шиаохань, бөөн хөлдөөсөн цаг' гэж ардын зүйр үг байдаг. Энэ нарны нэр томъёонд эрүүл мэндийг хамгаалах нь гол зүйл бөгөөд өдөр тутмын амьдралд 'гурван урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ' шаардлагатай байдаг.
Хүйтнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд толгойн хамгаалалт шаардлагатай
Хятадын уламжлалт анагаах ухаан хүйтэн цаг агаарт үе мөч өвдөх, умайн хүзүүний нугалам, тэр ч байтугай зүрх судас, тархины судасны өвчин амархан тохиолддог гэж үздэг. 'Сяохань' нарны нэр томъёонд дулаан байлгах нь нэн тэргүүний асуудал юм. Шиаохан бол жилийн хамгийн хүйтэн улирал юм. Толгойгоо дулаацуулж, гадуур гарахдаа малгай өмсөхөд онцгой анхаар. Толгой нь хүний биеийн мэдрэлийн төв бөгөөд толгой нь бүх Янгийн цуглаан учраас бүх Ян меридианууд толгойд хүрдэг.
Хүйтнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хуурайшилтаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай
'Шяохань' нарны нэр томъёонд орсны дараа хүйтнээс урьдчилан сэргийлэхээс гадна хуурайшилтаас сэргийлэх нь чухал юм. Хуурайшилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд амны хөндийн болон гадны хэрэглээ гэсэн хоёр аргыг хэрэглэх нь зүйтэй.
Амаар ууна: Та бүлээн ус уухаас гадна тэжээллэг шөл, сүү, тараг, төрөл бүрийн будаа зэрэг уураг, өөх тосыг зохих хэмжээгээр нэмж, усыг 'түгжих' хэрэгтэй.
Гадны чийгшүүлэгч: чийгшүүлэгч хэрэглэж болно. Мөн та усалгааны савыг ашиглан хуурай болсон үедээ эсвэл 2 цаг тутамд цэвэр ус цацаж болно. Хэрэв та усанд янз бүрийн нөлөө бүхий эфирийн тос нэмбэл бактерийг устгаж, анхилуун үнэр нэмж болно.
Энэ онцгой цаг үед хүйтнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай
'Шяохань' нарны нэр томъёонд орсны дараа мөн ойр ойрхон хүйтний улиралд оржээ. Бид дулаацахаас гадна янгыг өдөөж, хамгаалалтын мэдрэмжийг бэхжүүлэхийн тулд сунгалтын дасгалуудыг хийх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, өдөр бүр нүүрээ угаасны дараа гараа нүүрэндээ үрснээр дулаан үүсгэж, хүйтэнд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Бага зэргийн хүйтний дараа цаг агаар хүйтэн байна. Биеийн тамирын зөв дасгал, гадаа дасгал хийх нь биеийн хүйтнийг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч 'Шяохань' нарны нэр томъёог хэрэгжүүлэх нь дунд зэрэг байх ёстой. Нэг нь нар мандсны дараа дасгал хийж эхлэх, нөгөө нь бэлтгэл ажил хийх. Дасгал хийх явцад их хөлрөх ёсгүй, дасгал хийсний дараа хувцсаа цаг тухайд нь өмсөж, хүйтэн хор хөнөөлөөс зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
Үүний зэрэгцээ, Keep an электрон термометр эсвэл хэт улаан туяаны термометр . гэртээ Ханиад, COVID-19 хоёрын ялгааг анхаарч, түүнтэй тэмцээрэй. Та бүхнийг эрүүл саруул биетэй, ажил хөдөлмөр, амьдрал ахуйгаа шинэ жилээр дүүрэн өнгөрүүлээрэй.
