Xiaohan i yin’wana ya titheme ta 24 ta dyambu. Hi ti 5 ta Ndzhati, hi ta nghenisa rito ra dyambu ra 'xiaohan', naswona swifundzha swo tala swa China swi ta nghena eka nkarhi wo titimela wa ayisi na gamboko. Hilaha vanhu va vulaka hakona, 'Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time.' Eka rito leri ra dyambu, nhlayiso wa rihanyo i xilotlelo, naswona 'three precautions' swa laveka evuton'wini bya siku na siku.
Nsirhelelo wa nhloko wa laveka eka ku sivela xirhami .
Vutshunguri bya ndhavuko bya Machayina byi tshemba leswaku eka maxelo yo titimela, ku vava ka mahlangano, vuvabyi bya cervical spondylosis hambi ku ri mavabyi ya misiha ya mbilu na ya byongo swa olova ku humelela. Eka rito ra dyambu ra 'xiaohan', ku kufumela i nchumu wo sungula. Xiaohan i nguva yo titimela swinene ya lembe. Nyikela nyingiso wo hlawuleka eka ku hlayisa nhloko ya wena yi kufumela naswona u ambala xihuku loko u huma. Leswi nhloko yi nga ntsindza wa misiha ya miri wa munhu, naswona nhloko i ku hlangana ka Yang hinkwayo, ti- meridian hinkwato ta Yang ti fika enhlokweni.
Sivela ku oma ka laveka eka ku sivela xirhami na swona .
Endzhaku ko nghena eka rito ra dyambu ra 'xiaohan', ku engetela eka ku sivela xirhami, ku sivela ku oma na kona i ka nkoka swinene. Hi mayelana na ku sivela ku oma, ngopfu ngopfu hi fanele ku amukela tindlela timbirhi: ku tirhisiwa ka nomu na le handle.
Teka hi nomu: Ku engetela eka ku nwa mati yo kufumela, u fanele ku tlhela u engetela tiphrotheyini na mafurha hi ndlela leyi faneleke, ku fana na ku wundla supu, masi, yogurt, na switirhisiwa swo hambana swa mapa, ku 'lock' mati.
Ku kufumeta ka le handle: Ku nga tirhisiwa humidifier. U nga ha tlhela u tirhisa xigwitsirisi xo cheleta ku fafazela mati yo tenga endlwini loko u twa u omile kumbe endzhaku ka tiawara tin’wana na tin’wana ta 2 kumbe ku tlula. Loko u chela mafurha ya nkoka lawa yanga na switandzhaku swohambana hambana eka mati, unga tlhela u susa ti bacteria naku engetela nun’hwelo.
Ku sivela mukhuhlwana swa laveka eka ku sivela xirhami eka nkarhi lowu wo hlawuleka .
Endzhaku ko nghena eka 'xiaohan' solar term, yi tlhele yi nghena eka nguva ya ku tshamela ku titimela. Ku engetela eka ku kufumela, hi fanele hi tlhela hi endla switoloveto swo tala swo ololoka leswaku hi hlohlotela Yang ni ku tiyisa ku titwa ka ku tiyimelela. Ku engetela kwalaho, yi nga tlhela yi humesa ku hisa hi ku ku khumba mavoko emahlweni ka wena endzhaku ko hlamba xikandza xa wena siku na siku, leswi nga endlaka leswaku u nga ha tirhi kahle.
Maxelo ya titimela endzhaku ka xirhami xo olova. Ku endla vutiolori lebyi faneleke ni mintirho ya le handle swi nga endla leswaku miri wu kota ku tiyisela xirhami. Kambe, ku tirhisiwa ka rito ra dyambu ra 'xiaohan' ku fanele ku va loku ringaneleke. Yin’wana i ku sungula ku endla vutiolori endzhaku ka ku huma ka dyambu, kasi leyin’wana i ku endla mintirho yo lunghiselela. Nakambe i swa nkoka ku xiya leswaku a wu fanelanga u nyuhela ngopfu loko u ri karhi u endla vutiolori, naswona u fanele u ambala swiambalo hi nkarhi wun’wana ni wun’wana leswaku u papalata ku hlaseriwa ka vubihi byo titimela.
Hi nkarhi wolowo, hlayisa munhu . Xipima-xiviri xa thermometer kumbe . Infrared thermometer ekaya. Nyikela nyingiso eka ku hambana exikarhi ka mukhuhlwana na Covid-19, naswona u langutana na swona. Ntshembo wa leswaku u na miri lowu hanyeke kahle eka vutomi bya lembe lerintshwa na ntirho.
