Ксиаохан је један од 24 соларне услове. 5. јануара ћемо послушати на 'Ксиаохан ' соларни израз, а већина Кине уније ће ући у хладан период леда и снега. Како се народ каже, 'Дахан Ксиаохан, масовно смрзнуто време. ' У овом соларном року, очување здравља је кључ и 'Три мере предострожности' су потребне у свакодневном животу.
Заштита главе је потребна за хладно превенцију
Традиционална кинеска медицина верује да је у хладном времену, боли у зглобовима, цервикалној спондилози и чак кардиоваскуларним и цереброваскуларним болестима лако догодити. У 'Ксиаохану ' соларни термин држећи топло је први приоритет. Ксиаохан је најхладнија сезона године. Обратите посебну пажњу да бисте водили главу топлу и носите шешир када изађете. Пошто је глава нервна центра људског тела, а глава је састанак свих Ианг-а, сви Ианг Меридианс досегну главом.
Спречавање сувоће је потребно и за хладноћу и превенцију
Након уноса 'Ксиаохан ' соларни термин, поред превентивног превенције, превенција сува је такође пресудна. У погледу превенције сува, углавном би требало да усвојимо две методе: оралну и спољну употребу.
Узмите усмено: Поред пијења топле воде, требало би да додате и протеински и масноћу на одговарајући начин, као што је храњива супа, млеко, јогурт и разне кашике и разне каше воде.
Спољно влажење: Може се користити овлаживач. Такође можете да користите залијевање лименки да прскате чисту воду у кући када се осећате суво или сваких 2 сата или тако нешто. Ако додате есенцијалне уље различитим ефектима у воду, можете да уклоните и бактерије и додате мирис.
Превенција прехладе је потребна за хладноћу превенцију у овом посебном времену
Након што уђе у 'Ксиаохан ' соларни термин, такође је ушао и у сезону честе прехладе. Поред тога што се задржите топло, требало би да урадимо и више вежби за истезање да подстакнемо Ианг и ојачају осећај одбране. Поред тога, такође може да генерише топлоту трљајући руке на лице након прања лица сваког дана, што може побољшати ваш хладни отпор.
Време је хладно након благе хладноће. Правилне физичке и на отвореном активности могу побољшати способност тела да издржи хладноћу. Међутим, вежбање 'Ксиаохан ' соларног термина треба да буде умерен. Једно је да започнете вежбање након изласка сунца, а други је да се припремају припремне активности. Такође је важно напоменути да се не бисте требали знојити током вежбања, а у времену треба да носите одећу након вежбања да бисте избегли инвазију хладног зла.
У међувремену, задржи ан електронски термометар или инфрацрвени термометар код куће. Обратите пажњу на разлику између прехладе и савјетовања и са њим и бавите се њом. Надам се да ћете имати здраво тело за новогодишњи живот и рад.
