Ксиаохан је један од 24 соларна појма. Петог јануара уводимо соларни термин „Сјаохан“, а већина региона Кине ући ће у хладан период леда и снега. Како народна изрека каже, „Дахан Ксиаохан, масовно замрзнуто време“. У овом соларном термину, очување здравља је кључ, а „три мере предострожности“ су неопходне у свакодневном животу.
За превенцију прехладе потребна је заштита главе
Традиционална кинеска медицина верује да се по хладном времену лако јављају болови у зглобовима, цервикална спондилоза, па чак и кардиоваскуларне и цереброваскуларне болести. У соларном термину 'Ксиаохан', одржавање топлоте је први приоритет. Сјаохан је најхладније годишње доба. Обратите посебну пажњу на топла глава и носите шешир када излазите. Пошто је глава нервни центар људског тела, а глава је скуп свих Јанга, сви Ианг меридијани допиру до главе.
Спречити сувоћу је потребно и за превенцију прехладе
Након уласка у соларни термин 'Ксиаохан', поред превенције прехладе, кључна је и превенција сувоће. Што се тиче превенције сувоће, углавном треба да усвојимо две методе: оралну и спољну употребу.
Узимајте орално: Осим што пијете топлу воду, требало би да на одговарајући начин допуните протеине и масти, као што су хранљива супа, млеко, јогурт и разни производи од каше, да бисте „закључали“ воду.
Спољашње влажење: може се користити овлаживач. Такође можете користити канту за заливање да прскате чисту воду у кући када се осећате суво или свака 2 сата или тако. Ако у воду додате етерична уља са различитим ефектима, такође можете уклонити бактерије и додати мирис.
Превенција прехладе је неопходна за превенцију прехладе у овом посебном времену
Након што је ушао у соларни термин „Сјаохан“, ушао је и у сезону честих хладноћа. Поред задржавања топлоте, требало би да радимо и више вежби истезања како бисмо стимулисали јанг и ојачали осећај одбране. Поред тога, такође може да генерише топлоту трљањем руку о лице након сваког прања лица, што може повећати вашу отпорност на хладноћу.
Време је хладно после благе прехладе. Правилне физичке вежбе и активности на отвореном могу побољшати способност тела да издржи хладноћу. Међутим, коришћење соларног термина „Сјаохан“ треба да буде умерено. Један је да почнете да вежбате након изласка сунца, а други да радите припремне активности. Такође је важно напоменути да се током вежбања не би требало обилно знојити, а одећу би требало да носите на време после вежбања како бисте избегли инвазију хладног зла.
У међувремену, Кееп ан електронски термометар или инфрацрвени термометар код куће. Обратите пажњу на разлику између прехладе и ЦОВИД-19 и носите се са тим. Надам се да имате здраво тело за новогодишњи живот и рад.
