Ксиаохан је један од 24 соларна појма.5. јануара уводимо соларни термин „Сјаохан“, а већина региона Кине ући ће у хладан период леда и снега.Како народна изрека каже, „Дахан Ксиаохан, масовно замрзнуто време“. У овом соларном термину, очување здравља је кључ, а „три мере предострожности“ су неопходне у свакодневном животу.
- За превенцију прехладе потребна је заштита главе
Традиционална кинеска медицина верује да се по хладном времену лако јављају болови у зглобовима, цервикална спондилоза, па чак и кардиоваскуларне и цереброваскуларне болести.У соларном термину 'Ксиаохан', одржавање топлоте је први приоритет.Сјаохан је најхладније годишње доба.Обратите посебну пажњу на топла глава и носите шешир када излазите.Пошто је глава нервни центар људског тела, а глава је скуп свих Јанга, сви Ианг меридијани допиру до главе.
- Спречити сувоћу је потребно и за превенцију прехладе
Након уласка у соларни термин 'Ксиаохан', поред превенције прехладе, кључна је и превенција сувоће.Што се тиче превенције сувоће, требало би да усвојимо углавном две методе: оралну и спољну употребу.
Узимајте орално: Осим што пијете топлу воду, требало би да на одговарајући начин допуните протеине и масти, као што су хранљива супа, млеко, јогурт и разни производи од каше, да бисте „закључали“ воду.
Спољашње влажење: може се користити овлаживач.Такође можете користити канту за заливање да прскате чисту воду у кући када се осећате суво или свака 2 сата или тако.Ако у воду додате етерична уља са различитим ефектима, такође можете уклонити бактерије и додати мирис.
- Превенција прехладе је неопходна за превенцију прехладе у овом посебном времену
Након што је ушао у соларни термин „Сјаохан“, ушао је и у сезону честих хладноћа.Поред задржавања топлоте, требало би да радимо и више вежби истезања како бисмо стимулисали јанг и ојачали осећај одбране.Поред тога, такође може да генерише топлоту трљањем руку о лице након сваког прања лица, што може повећати вашу отпорност на хладноћу.
Време је хладно после благе прехладе.Правилне физичке вежбе и активности на отвореном могу побољшати способност тела да издржи хладноћу.Међутим, коришћење соларног термина „Сјаохан“ требало би да буде умерено.Један је да почнете да вежбате након изласка сунца, а други да радите припремне активности.Такође је важно напоменути да се током вежбања не би требало обилно знојити, а одећу би требало да носите на време после вежбања како бисте избегли инвазију хладног зла.
У међувремену, Кееп ан електронски термометар или инфрацрвени термометар код куће.Обратите пажњу на разлику између прехладе и ЦОВИД-19 и носите се са тим.Надам се да имате здраво тело за новогодишњи живот и рад.
