Ko Xiaohan tetahi o nga tikanga o te 24 ra. I te 5 o Hanuere, ka uru atu matou ki roto i te '' Xiaohan 'ka uru te nuinga o nga rohe o Haina ki te hukarere makariri me te hukarere. I a te iwi e korero ana, '' ko te rahinga o te ra, ko te tiaki hauora te kaupapa, me te 'e toru nga tiakitanga ' e hiahiatia ana i roto i te koiora.
Kei te hiahiatia te tiaki upoko mo te aukati makariri
Ko te rongoa Hainamana tuku iho e whakapono ana i te rangi makariri, te mamae o te mamae, te spondylosis cerodioscular me nga mate carbroscular me nga mate cerabroscular. I roto i te tikanga '' Xiaohan ', ko te pupuri mahana tonu ko te mea tuatahi. Ko Xiaohahan te wa tino makariri o te tau. Kia whai whakaaro motuhake ki te pupuri i to upoko kia mahana me te kakahu i te potae ka haere koe. Na te mea ko te upoko ko te pokapū nerve o te tinana o te tangata, ko te upoko ko te hui o te katoa, ko nga Meridians katoa e toro atu ana te upoko.
Aukuhia te maroke e hiahiatia ana mo te aukati makariri ano hoki
I muri i te whakauru ki te '' Xiaohan ', hei taapiri i te aukati makariri, he mea nui te aukati maroke. Mo nga tikanga o te aukati maroke, me tango e tatou nga tikanga e rua: te whakamahi a-waha me te waho.
Tangohia a-Rohe: Hei taapiri mo te inu wai mahana, me taapiri atu e koe te pūmua me te ngako, te miraka, te miraka, me nga wai paruparu.
Momo o waho: Ka taea te whakamahi i te mangodifier. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te whakainu i te wai ka taea te rehu i te wai ma i roto i te whare ka maroke koe i te 2 haora neke atu ranei. Mena ka tapiritia e koe nga hinu nui me nga paanga rereke ki te wai, ka taea hoki te tango i nga huakita ka tarai.
Te aukati i te makariri e hiahiatia ana mo te aukati makariri i tenei waa motuhake
I muri i te tomokanga atu ki te 'Xiaohan ', i uru hoki ano ki te wa o te makariri. Hei taapiri kia mahana te mahana, me kaha ake ano te mahi i nga mahi ki te whakaihiihi i te Yang me te whakapakari i te tikanga o te aukati. Hei taapiri, ka taea hoki e ia te whakaputa i te wera ma te kukuti i o ringaringa ki to mata i muri i te horoi i to kanohi i nga ra katoa, ka taea ai e koe te whakarei ake i to pehi makariri.
He makariri te rangi i muri i te makariri ngawari. Ko te mahi tinana tinana me nga mahi o waho ka taea te whakarei ake i te kaha o te tinana ki te tu ki te makariri. Heoi, ko te whakamahinga o te ''Xiaohan ' kia ngawari te tikanga o te ra. Ko tetahi ko te tiimata te mahi i muri mai i te rawhiti, ko tetahi ko te mahi i nga mahi whakarite. He mea nui ano kia mohio koe kaore koe e werawera i te wa e whakangungu ana koe, me kakahu koe i nga kakahu i muri i te whakangungu kia kore ai e whakaekehia te kino o te makariri.
I taua wa, pupuri temometera hiko ranei temprometer whakaheke i te kainga. Kia whai whakaaro ki te rereketanga i waenga i te makariri me te covid-19, ka mahi ki taua mea. Ko te tumanako kei a koe he tinana hauora mo te ao hou me te mahi.
