Xiaohan គឺជាពាក្យមួយក្នុងចំណោមលក្ខខណ្ឌពន្លឺព្រះអាទិត្យទាំង 24 ។ នៅថ្ងៃទី 5 ខែមករាយើងនឹងផ្តល់ជូននៅក្នុង 'រយៈពេលពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់ Xiaohan ' xiaohan 'ភាគច្រើនរបស់ប្រទេសចិននឹងចូលមកក្នុងរយៈពេលត្រជាក់នៃទឹកកកនិងព្រិល។ នៅពេលដែលពាក្យប្រជាប្រិយបាននិយាយថា 'ដាហាន់ស៊ីយ៉ាហាន, ម៉ាសពេលវេលានៃពេលវេលាពន្លឺព្រះអាទិត្យការអភិរក្សសុខភាពគឺជាគន្លឹះហើយ ' ការប្រុងប្រយ័ត្នបី 'ត្រូវបានទាមទារក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ការការពារក្បាលគឺចាំបាច់សម្រាប់ការការពារត្រជាក់
ថាំពទ្យចិនបុរាណជឿជាក់ថានៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ការឈឺសន្លាក់សន្លាក់មាត់ស្បូននិងសូម្បីតែជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងងាយនឹងកើតមាន។ នៅក្នុង 'ពាក្យពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់ Xiaohan ' xiaohan 'រក្សាភាពកក់ក្តៅគឺជាអាទិភាពទីមួយ។ Xiaohan គឺជារដូវត្រជាក់បំផុតប្រចាំឆ្នាំ។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការរក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យកក់ក្តៅនិងពាក់មួកនៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ។ ដោយសារតែក្បាលគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលប្រសាទនៃរាងកាយមនុស្សហើយក្បាលគឺជាការប្រជុំរបស់លោកយ៉ាងទាំងអស់ដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាឈានដល់ក្បាល។
បងា្ករភាពស្ងួត គឺចាំបាច់សម្រាប់ការការពារត្រជាក់ផងដែរ
បន្ទាប់ពីបញ្ចូលសញ្ញាពន្លឺព្រះអាទិត្យ xiahan បន្ថែមលើការការពារត្រជាក់ការបង្ការភាពស្ងួតក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ បើនិយាយពីការការពារភាពស្ងួតយើងគួរតែប្រកាន់យកវិធីសាស្រ្តពីរយ៉ាងសំខាន់គឺការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់មាត់និងខាងក្រៅ។
យកដោយផ្ទាល់មាត់: បន្ថែមលើការផឹកទឹកក្តៅអ្នកគួរតែបន្ថែមប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ឱ្យបានសមរម្យដូចជាស៊ុបបំប៉នទឹកដោះគោជូរ, ទឹកដោះគោជូរ, និងផលិតផលបបរផ្សេងៗដើម្បី 'ចាក់សោ ' ចាក់សោ 'ទឹក។
សំណើមដែលមានសំណើម: ម៉ាស៊ីនអាចប្រើបាន។ អ្នកក៏អាចប្រើទឹកកំប៉ុងដើម្បីបាញ់ទឹកស្អាតនៅក្នុងផ្ទះនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងួតឬរៀងរាល់ 2 ម៉ោងឬអញ្ចឹង។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗដែលមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗគ្នាទៅនឹងទឹកអ្នកក៏អាចយកបាក់តេរីបានហើយបន្ថែមក្លិនក្រអូប។
ការការពារជំងឺផ្តាសាយ គឺចាំបាច់សម្រាប់ការការពារត្រជាក់ក្នុងពេលវេលាពិសេសនេះ
បន្ទាប់ពីបានបញ្ចូល 'ពាក្យពន្លឺព្រះអាទិត្យ xiahan ' xiaohan 'វាក៏បានចូលដល់រដូវត្រជាក់ញឹកញាប់ផងដែរ។ បន្ថែមលើការរក្សាភាពកក់ក្តៅយើងក៏គួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងបន្ថែមទៀតដើម្បីជំរុញលោកយ៉ាងនិងពង្រឹងការការពារការការពារ។ លើសពីនេះទៀតវាក៏អាចបង្កើតកំដៅដោយត្រដុសដៃរបស់អ្នកនៅលើមុខរបស់អ្នកផងដែរបន្ទាប់ពីលាងមុខរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃដែលអាចជួយបង្កើនភាពធន់របស់អ្នក។
អាកាសធាតុត្រជាក់បន្ទាប់ពីមានជំងឺផ្តាសាយស្រាល។ លំហាត់រាងកាយត្រឹមត្រូវនិងសកម្មភាពក្រៅអាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៃពាក្យពន្លឺព្រះអាទិត្យ 'xiahan ' គួរតែមានកម្រិតមធ្យម។ មួយគឺចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីថ្ងៃរះហើយមួយទៀតគឺត្រូវធ្វើសកម្មភាពត្រៀម។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាអ្នកមិនគួរបែកញើសយ៉ាងខ្លាំងក្នុងពេលហាត់ប្រាណទេហើយអ្នកគួរតែស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ទាន់ពេលបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីចៀសវាងការលុកលុយនៃអំពើអាក្រក់ត្រជាក់។
ទន្ទឹមនឹងនេះ, រក្សាមួយ ទែម៉ូម៉ែត្រអេឡិចត្រូនិច ឬ ទែម៉ូម៉ែត្រអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ នៅផ្ទះ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពខុសគ្នារវាងជំងឺផ្តាសាយនិងស៊ីវ - 19 ហើយដោះស្រាយវា។ សង្ឃឹមថាអ្នកមានរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជីវិតឆ្នាំថ្មីនិងការងារ។
