Xiaohan 24 günəş şərtlərindən biridir. Yanvarın 5-də 'Xiaohan ' Günəş dövründə, Çinin əksər bölgələri isə soyuq bir buz və qarın içinə girəcəyik. Xalq dediyi kimi, 'Dahan Xiaohan, kütləvi donmuş vaxt. ' Bu günəş dövründə sağlamlıq qorunması açardır və gündəlik həyatda 'üç tədbir ' tələb olunur.
Soyuq qarşısının alınması üçün baş qorunması tələb olunur
Ənənəvi Çin təbabəti hesab edir ki, soyuq havalarda, birgə ağrı, servikal spondiloz və hətta ürək-damar və hətta ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklərin baş verməsi asandır. 'Xiaohan ' günəş dövrü, isti saxlamaq ilk prioritetdir. Xiaohan ilin ən soyuq mövsümüdür. Başınızı isti saxlamaq və çölə çıxanda şapka geyinməyə xüsusi diqqət yetirin. Çünki baş insan bədəninin sinir mərkəzidir və baş bütün Yangın görüşüdür, bütün Yang meridianların başına çatır.
qurudulmasının qarşısını al Soyuq qarşısının alınması üçün
'Xiaohan ' Günəş Termində, soyuq qarşısının alınmasına əlavə olaraq, qurutma qarşısının alınması da vacibdir. Qurutma qarşısının alınması baxımından əsasən iki metod qəbul etməliyik: oral və xarici istifadə.
Şifahi şəkildə qəbul edin: İsti su içməklə yanaşı, həssas şorba, süd, süd, qatıq, qatıq, qatıq və müxtəlif sıyıq məhsulları kimi protein və yağları lazımi qaydada əlavə etməlisiniz.
Xarici nəmləndirici: nəmləndirici istifadə edilə bilər. Quru və ya hər 2 saat və ya daha çox hiss etdiyiniz zaman evdə təmiz suyu evdə təmizləmək üçün suvarma edə bilərsiniz. Suya fərqli effektlər olan efir yağları əlavə etsəniz, bakteriya da silə və ətir əlavə edə bilərsiniz.
soyuq qarşısının alınması üçün soyuqların qarşısının alınması tələb olunur Bu xüsusi vaxtda
'Xiaohan ' Günəş dövrü daxil olduqdan sonra tez-tez soyuqluq mövsümünə girdi. İsti saxlamaqdan əlavə, Yangı stimullaşdırmaq və müdafiə hissini gücləndirmək üçün daha çox uzanan məşqlər etməliyik. Bundan əlavə, hər gün üzünüzü yuyarkən əllərinizi üzünüzə sürtməklə istilik yarada bilər, bu da soyuq müqavimətinizi artıra bilər.
Yüngül bir soyuqdan sonra hava soyuqdur. Düzgün fiziki məşq və açıq fəaliyyətlər bədənin soyuqlara tab gətirmək qabiliyyətini artıra bilər. Ancaq 'Xiaohan ' Günəş Terminin məşqləri mülayim olmalıdır. Biri günəş doğulduqdan sonra məşq etməyə başlamaq, digəri isə hazırlıq işləri etməkdir. Məşq zamanı çox tərləməməlisiniz və soyuq pisliyin işğalının qarşısını almaq üçün məşqdən sonra vaxtında paltar geyinməlisiniz.
Bu vaxt, saxlayın Elektron termometr və ya infraqırmızı termometr . evdə Soyuqdəymə və Covid-19 arasındakı fərqə diqqət yetirin və bununla məşğul olun. Ümid edirəm ki, yeni il həyatı və iş üçün sağlam bir bədəniniz var.
