Xiaohan is ien fan 'e 24 sinnetermen. Op 5 jannewaris sille wy de sinneterm 'Xiaohan' ynliede, en de measte regio's fan Sina sille in kâlde perioade fan iis en snie yngean. As it folkswurd seit, 'Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time.' Yn dizze sinneterm is sûnensbehâld de kaai, en 'trije foarsoarchsmaatregels' binne ferplicht yn it deistich libben.
Kopbeskerming is nedich foar kjeldprevinsje
Tradysjonele Sineeske medisinen is fan betinken dat yn kâld waar, gewrichtspine, cervikale spondylose en sels kardiovaskulêre en cerebrovaskulêre sykten maklik foarkomme. Yn 'e sinneterm 'Xiaohan' is waarm hâlden de earste prioriteit. Xiaohan is it kâldste seizoen fan it jier. Jou spesjaal omtinken om jo holle waarm te hâlden en in hoed te dragen as jo útgean. Om't de holle it senuwsintrum fan it minsklik lichem is, en de holle de gearkomste fan alle Yang is, berikke alle Yang-meridianen de holle.
Foarkom droegeheid is ek nedich foar kjeldprevinsje
Nei it ynfieren fan 'e 'Xiaohan' sinneterm, neist kjeldprevinsje, is previnsje fan droegeheid ek krúsjaal. Yn termen fan previnsje fan droegeheid moatte wy benammen twa metoaden oannimme: mûnling en ekstern gebrûk.
Nim mûnling: Neist it drinken fan waarm wetter, moatte jo ek aaiwyt en fet passend oanfolje, lykas fiedende sop, molke, yoghurt, en ferskate papprodukten, om it wetter te 'sluten'.
Eksterne hydraterende: luchtbevochtiger kin brûkt wurde. Jo kinne ek in wetterkanne brûke om skjin wetter yn 't hûs te spuiten as jo droech fiele of elke 2 oeren of sa. As jo essensjele oaljes mei ferskate effekten tafoegje oan it wetter, kinne jo ek baktearjes ferwiderje en geur tafoegje.
Previnsje fan kjeld is nedich foar kjeldprevinsje yn dizze spesjale tiid
Nei it ynfieren fan 'e 'Xiaohan' sinneterm, kaam it ek yn it seizoen fan faak kjeld. Neist it waarm hâlde, moatte wy ek mear stretchoefeningen dwaan om yang te stimulearjen en it gefoel fan ferdigening te fersterkjen. Derneist kin it ek waarmte generearje troch jo hannen op jo gesicht te wrijven nei it wassen fan jo gesicht elke dei, wat jo kâlde wjerstân kin ferbetterje.
It waar is kâld nei in mylde kjeld. Goede fysike oefening en bûtenaktiviteiten kinne it fermogen fan it lichem ferbetterje om de kjeld te wjerstean. De oefening fan 'e sinneterm 'Xiaohan' moat lykwols matich wêze. Ien is om te begjinnen te oefenjen nei sinne opgong, en de oare is om tariedende aktiviteiten te dwaan. It is ek wichtich om te notearjen dat jo net swier moatte sweatsje tidens oefening, en jo moatte klean op 'e tiid nei oefening drage om de ynvaazje fan kâld kwea te foarkommen.
Undertusken, Keep an ~!phoenix_var153_0!~ ~!phoenix_var153_1!~ ynfraread thermometer thús. Jou omtinken oan it ferskil tusken verkoudheid en COVID-19, en gean dermei om. Hoopje dat jo in sûn lichem hawwe foar it nije jier libben en wurk.
