Xiaohan es uno de los 24 términos solares. El 5 de enero, introduciremos el término solar 'Xiaohan ', y la mayoría de las regiones de China entrarán en un período frío de hielo y nieve. Como dice el dicho popular, 'Dahan Xiaohan, tiempo congelado en masa.
Se requiere protección para la cabeza para la prevención del frío
La medicina tradicional china cree que en el clima frío, el dolor en las articulaciones, la espondilosis cervical e incluso las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son fáciles de producir. En el término solar 'Xiaohan ', mantener el calor es la primera prioridad. Xiaohan es la temporada más fría del año. Preste especial atención a mantener la cabeza caliente y use un sombrero cuando salga. Debido a que la cabeza es el centro nervioso del cuerpo humano, y la cabeza es la reunión de todos los yang, todos los meridianos yang alcanzan la cabeza.
Prevenir la sequedad también se requiere para la prevención del frío
Después de ingresar al término solar 'xiaohan ', además de la prevención del frío, la prevención de sequedad también es crucial. En términos de prevención de sequedad, debemos adoptar principalmente dos métodos: uso oral y externo.
Tomemos por vía oral: además de beber agua tibia, también debe complementar la proteína y la grasa adecuadamente, como la sopa nutritiva, la leche, el yogurt y varios productos de gachas, para 'bloqueo' el agua.
Hidratación externa: se puede usar humidificador. También puede usar una lata de riego para rociar agua limpia en la casa cuando se siente seco o cada 2 horas más o menos. Si agrega aceites esenciales con diferentes efectos al agua, también puede eliminar las bacterias y agregar fragancia.
prevención del frío para la prevención del frío en este tiempo especial Se requiere
Después de ingresar al término solar 'Xiaohan ', también ingresó a la temporada de frío frecuente. Además de mantener el calor, también debemos hacer más ejercicios de estiramiento para estimular a Yang y fortalecer la sensación de defensa. Además, también puede generar calor frotándose las manos en la cara después de lavarse la cara todos los días, lo que puede mejorar su resistencia en frío.
El clima está frío después de un frío suave. El ejercicio físico adecuado y las actividades al aire libre pueden mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Sin embargo, el ejercicio del término solar 'Xiaohan ' debe ser moderado. Una es comenzar a hacer ejercicio después del amanecer, y el otro es hacer actividades preparatorias. También es importante tener en cuenta que no debe sudar profusamente durante el ejercicio, y debe usar ropa a tiempo después del ejercicio para evitar la invasión del mal frío.
Mientras tanto, mantén un termómetro electrónico o Termómetro infrarrojo en casa. Presta atención a la diferencia entre los resfriados y Covid-19, y lidia con ella. Espero que tengas un cuerpo saludable para la vida y el trabajo de Año Nuevo.
