Xiaohan เป็นหนึ่งใน 24 คำศัพท์แสงอาทิตย์ ในวันที่ 5 มกราคมเราจะนำไปใช้ในระยะเวลา 'Xiaohan ' และภูมิภาคส่วนใหญ่ของจีนจะเข้าสู่ช่วงเวลาแห่งน้ำแข็งและหิมะ เมื่อชาวบ้านพูดไป 'Dahan Xiaohan, เวลาแช่แข็งมวล ' ในระยะเวลาสุริยะนี้การรักษาสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญและ 'สามข้อควรระวัง ' ในชีวิตประจำวัน
จำเป็นต้องมีการป้องกันศีรษะสำหรับการป้องกันความเย็น
การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าในสภาพอากาศหนาวเย็นอาการปวดข้อ, กระดูกปากมดลูกและแม้กระทั่งโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดสมองก็ง่ายต่อการเกิดขึ้น ในคำศัพท์แสงอาทิตย์ 'Xiaohan ' การรักษาความอบอุ่นเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก Xiaohan เป็นฤดูกาลที่หนาวที่สุดของปี ให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อให้หัวของคุณอบอุ่นและสวมหมวกเมื่อคุณออกไปข้างนอก เพราะหัวเป็นศูนย์กลางประสาทของร่างกายมนุษย์และศีรษะคือการประชุมของหยางทั้งหมดหยางเส้นเมอริเดียนทั้งหมดถึงหัว
การป้องกันความแห้ง เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันความเย็นเช่นกัน
หลังจากเข้าสู่ศัพท์แสงอาทิตย์ 'Xiaohan ' นอกเหนือจากการป้องกันความเย็นการป้องกันความแห้งก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ในแง่ของการป้องกันความแห้งกร้านเราควรใช้สองวิธี: การใช้ปากเปล่าและภายนอกเป็นหลัก
ใช้ปากเปล่า: นอกเหนือจากการดื่มน้ำอุ่นคุณควรเสริมโปรตีนและไขมันอย่างเหมาะสมเช่นซุปบำรุงนมโยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์โจ๊กต่างๆเพื่อ 'ล็อค ' น้ำ
ความชุ่มชื้นภายนอก: สามารถใช้เครื่องเก็บความชื้นได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กระป๋องรดน้ำเพื่อฉีดน้ำสะอาดในบ้านเมื่อคุณรู้สึกแห้งหรือทุก 2 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น หากคุณเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่มีผลกระทบที่แตกต่างกันในน้ำคุณยังสามารถกำจัดแบคทีเรียและเพิ่มกลิ่นหอม
การป้องกันความเย็น เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันความเย็นในช่วงเวลาพิเศษนี้
หลังจากเข้าสู่คำศัพท์แสงอาทิตย์ 'Xiaohan ' มันก็เข้าสู่ฤดูกาลของความหนาวเย็นบ่อยครั้ง นอกเหนือจากการรักษาความอบอุ่นแล้วเราควรทำแบบฝึกหัดที่ยืดออกเพื่อกระตุ้นหยางและเสริมสร้างความรู้สึกของการป้องกัน นอกจากนี้ยังสามารถสร้างความร้อนโดยการถูมือบนใบหน้าของคุณหลังจากล้างหน้าทุกวันซึ่งสามารถเพิ่มความต้านทานความเย็นของคุณ
อากาศเย็นหลังจากเย็นเล็กน้อย การออกกำลังกายที่เหมาะสมและกิจกรรมกลางแจ้งสามารถเพิ่มความสามารถของร่างกายในการทนต่อความเย็น อย่างไรก็ตามการใช้คำศัพท์แสงอาทิตย์ 'Xiaohan ' ควรอยู่ในระดับปานกลาง หนึ่งคือการเริ่มออกกำลังกายหลังจากพระอาทิตย์ขึ้นและอื่น ๆ คือทำกิจกรรมเตรียมการ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าคุณไม่ควรเหงื่อออกอย่างล้นเหลือระหว่างออกกำลังกายและคุณควรสวมเสื้อผ้าทันเวลาหลังจากออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงการบุกรุกความชั่วร้าย
ในขณะเดียวกันให้เก็บไฟล์ เทอร์โมมิเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ หรือ เทอร์โมมิเตอร์อินฟราเรด ที่บ้าน ให้ความสนใจกับความแตกต่างระหว่างหวัดและ COVID-19 และจัดการกับมัน หวังว่าคุณจะมีร่างกายที่แข็งแรงสำหรับชีวิตปีใหม่และการทำงาน
