జియాహన్ సోలార్ టర్మ్: శీతల సీజన్‌కు కీలకమైన ఆరోగ్య చిట్కాలు

జియాహన్ 24 సౌర పదాలలో ఒకటి. జనవరి 5 న, మేము 'జియాహన్ ' సౌర పదం, మరియు చైనాలోని చాలా ప్రాంతాలు మంచు మరియు మంచు యొక్క చల్లని కాలంలోకి ప్రవేశిస్తాము. జానపద చెప్పినట్లుగా, 'దహన్ జియాహన్, సామూహిక స్తంభింపచేసిన సమయం.

1. చల్లని నివారణకు తల రక్షణ అవసరం

సాంప్రదాయ చైనీస్ medicine షధం చల్లని వాతావరణం, కీళ్ల నొప్పులు, గర్భాశయ స్పాండిలోసిస్ మరియు హృదయ మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధులు కూడా సులభంగా జరుగుతాయని నమ్ముతారు. 'జియాహన్ ' సౌర పదంలో, వెచ్చగా ఉంచడం మొదటి ప్రాధాన్యత. జియాహన్ సంవత్సరంలో అతి శీతల కాలం. మీ తల వెచ్చగా ఉంచడానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు టోపీ ధరించండి. ఎందుకంటే తల మానవ శరీరం యొక్క నరాల కేంద్రం, మరియు తల అన్ని యాంగ్ యొక్క సమావేశం, అన్ని యాంగ్ మెరిడియన్లు తలపైకి చేరుకుంటారు.

1. చల్లని నివారణకు పొడిబారడం  అవసరం

Cold 'జియాహన్ ' సౌర పదంలోకి ప్రవేశించిన తరువాత, చల్లని నివారణకు అదనంగా, పొడి నివారణ కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. పొడి నివారణ పరంగా, మేము ప్రధానంగా రెండు పద్ధతులను అవలంబించాలి: నోటి మరియు బాహ్య ఉపయోగం.

మౌఖికంగా తీసుకోండి: వెచ్చని నీటిని తాగడంతో పాటు, మీరు ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వును తగిన విధంగా, సాకే సూప్, పాలు, పెరుగు మరియు వివిధ గంజి ఉత్పత్తులు వంటి తగిన విధంగా భర్తీ చేయాలి.

బాహ్య మాయిశ్చరైజింగ్: హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించవచ్చు. మీరు పొడిగా ఉన్నప్పుడు లేదా ప్రతి 2 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు ఇంట్లో శుభ్రమైన నీటిని పిచికారీ చేయడానికి మీరు నీరు త్రాగుటకు గల డబ్బాను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు నీటికి వేర్వేరు ప్రభావాలతో ముఖ్యమైన నూనెలను జోడిస్తే, మీరు బ్యాక్టీరియాను కూడా తీసివేసి సువాసనను జోడించవచ్చు.

1. జలుబు నివారణ అవసరం ఈ ప్రత్యేక సమయంలో చల్లని నివారణకు

'జియాహన్ ' సౌర పదంలోకి ప్రవేశించిన తరువాత, ఇది తరచూ జలుబు యొక్క సీజన్‌లో కూడా ప్రవేశించింది. వెచ్చగా ఉండటంతో పాటు, యాంగ్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు రక్షణ భావాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మేము ఎక్కువ సాగతీత వ్యాయామాలు చేయాలి. అదనంగా, ప్రతిరోజూ మీ ముఖం కడుక్కోవడం తర్వాత మీ ముఖం మీద మీ చేతులను రుద్దడం ద్వారా ఇది వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది మీ చల్లని నిరోధకతను పెంచుతుంది.

తేలికపాటి చలి తర్వాత వాతావరణం చల్లగా ఉంటుంది. సరైన శారీరక వ్యాయామం మరియు బహిరంగ కార్యకలాపాలు చలిని తట్టుకునే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. అయితే, 'జియాహన్ ' సౌర పదం యొక్క వ్యాయామం మితమైనదిగా ఉండాలి. ఒకటి సూర్యోదయం తర్వాత వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించడం, మరొకటి సన్నాహక కార్యకలాపాలు చేయడం. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు బాగా చెమట పట్టకూడదని గమనించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, మరియు చల్లని చెడుపై దండయాత్రను నివారించడానికి మీరు వ్యాయామం తర్వాత సమయం ధరించాలి.

ఇంతలో, ఉంచండి ఎలక్ట్రానిక్ థర్మామీటర్ లేదా పరారుణ థర్మామీటర్ . ఇంట్లో జలుబు మరియు కోవిడ్ -19 మధ్య వ్యత్యాసంపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు దానితో వ్యవహరించండి. నూతన సంవత్సర జీవితం మరియు పని కోసం మీకు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం ఉందని ఆశిస్తున్నాము.