Tá Xiaohan ar cheann de na 24 téarma gréine. Ar an 5 Eanáir, déanfaimid an téarma gréine 'Xiaohan', agus rachaidh formhór na réigiún sa tSín isteach i dtréimhse fuar oighir agus sneachta. De réir mar a théann na daoine ag rá, 'Dahan Xiaohan, am reoite.' Sa téarma gréine seo, is é caomhnú sláinte an eochair, agus tá 'trí réamhchúram' ag teastáil sa saol laethúil.
Teastaíonn cosaint ceann le haghaidh cosc fuar
Creideann leigheas traidisiúnta na Síne go bhfuil sé éasca tarlú i aimsir fhuar, i bpian comhpháirteach, i spondylosis cheirbheacsach agus fiú galair chardashoithíoch agus cerebrovascular. Sa 'Xiaohan' Téarma gréine, is é an chéad tosaíocht a bheith ag coinneáil te. Is é Xiaohan an séasúr is fuaire sa bhliain. Tabhair aird ar leith ar do cheann a choinneáil te agus caith hata nuair a théann tú amach. Toisc gurb é an ceann lárionad néaróg an choirp dhaonna, agus gurb é an ceann cruinniú de gach Yang, sroicheann gach ceann de na Yang Meridians an ceann.
Teastaíonn triomacht a chosc le haghaidh cosc fuar freisin
Tar éis dul isteach sa 'Xiaohan' téarma gréine, chomh maith le cosc fuar, tá cosc triomaithe ríthábhachtach freisin. Maidir le cosc triomaithe, ba cheart dúinn dhá mhodh a ghlacadh go príomha: úsáid ó bhéal agus seachtrach.
Tóg ó bhéal: Chomh maith le huisce te a ól, ba chóir duit próitéin agus saill a fhorlíonadh go cuí freisin, ar nós anraith chothaithe, bainne, iógart, agus táirgí leite éagsúla, go 'Lock' an t -uisce.
Moisturizing seachtrach: Is féidir Humidifier a úsáid. Is féidir leat úsáid a bhaint as uisce freisin chun uisce glan a spraeáil sa teach nuair a bhraitheann tú tirim nó gach 2 uair an chloig. Má chuireann tú blátholaí le héifeachtaí difriúla leis an uisce, is féidir leat baictéir a bhaint agus cumhráin a chur leis.
cosc ar fhuar le haghaidh cosc fuar san am speisialta seo Teastaíonn
Tar éis dó dul isteach sa téarma gréine 'Xiaohan', chuaigh sé isteach i séasúr fuar go minic. Chomh maith le te a choinneáil, ba cheart dúinn níos mó cleachtaí síneadh a dhéanamh chun Yang a spreagadh agus an tuiscint a bhaineann le cosaint a neartú. Ina theannta sin, is féidir leis teas a ghiniúint trí do lámha a chuimilt ar d'aghaidh tar éis duit d'aghaidh a ní gach lá, rud a fhéadann do fhriotaíocht fuar a fheabhsú.
Tá an aimsir fuar tar éis fuar éadrom. Is féidir le cleachtadh coirp cuí agus gníomhaíochtaí lasmuigh feabhas a chur ar chumas an chomhlachta an fuar a sheasamh. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh an téarma gréine 'Xiaohan' measartha. Tá ceann le tosú ag feidhmiú tar éis éirí gréine, agus is é an ceann eile gníomhaíochtaí ullmhúcháin a dhéanamh. Tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara nár chóir duit allais a dhéanamh go forleathan le linn aclaíochta, agus ba chóir duit éadaí a chaitheamh in am tar éis aclaíochta chun ionradh na n -olc fuar a sheachaint.
Idir an dá linn, coinnigh an teirmiméadar leictreonach nó teirmiméadar infridhearg sa bhaile. Tabhair aird ar an difríocht idir slaghdáin agus COVID-19, agus déileáil leis. Tá súil agam go mbeidh comhlacht sláintiúil agat don saol agus don obair bhliana nua.
