„Xiaohan“ yra viena iš 24 saulės energijos terminų. Sausio 5 d. Saulės kadenciją mes pradėsime į „Xiaohan “, o dauguma Kinijos regionų pateks į šaltą ledo ir sniego laikotarpį. Kaip sakoma liaudies sakyme, „Dahanas Xiaohanas, masinis užšaldytas laikas.“ Šioje saulės energijos kadencijoje yra svarbiausia sveikatos išsaugojimas, o „trys atsargumo priemonės “ reikalingos kasdieniame gyvenime.
Norint išvengti šalčio, reikalinga galvos apsauga
Tradicinė kinų medicina mano, kad šaltu oru, sąnarių skausmais, gimdos kaklelio spondiloze ir net širdies bei kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių ligomis lengva atsirasti. „Xiaohan “ saulės baterijoje pirmiausia prioritetas yra šiltas. „Xiaohan“ yra šalčiausias metų sezonas. Ypatingą dėmesį atkreipkite į šildančią galvą ir, kai išeini, dėvėkite skrybėlę. Kadangi galva yra žmogaus kūno nervų centras, o galva yra visų Yango susitikimas, visi Yang dienovidiniai pasiekia galvą.
Norint išvengti sausumo, taip pat reikalingas šalčiui
Įėjus į „Xiaohan “ saulės terminą, be šalčio prevencijos, labai svarbu ir sausumo prevencija. Kalbant apie sausumo prevenciją, daugiausia turėtume naudoti du metodus: žodžiu ir išoriniu naudojimu.
Paimkite žodžiu: Be to, kad geriate šiltą vandenį, taip pat turėtumėte tinkamai papildyti baltymus ir riebalus, tokius kaip maitinanti sriuba, pienas, jogurtas ir įvairūs košės produktai, iki „užrakinti“ vandenį.
Išorinis drėkinimas: gali būti naudojamas drėkintuvas. Taip pat galite naudoti laistymo skardinę, kad namuose puršktumėte švarų vandenį, kai jaučiatės sausa ar maždaug kas 2 valandas. Jei į vandenį įpilate eterinių aliejų, turinčių skirtingą poveikį, taip pat galite pašalinti bakterijas ir pridėti aromatų.
Šaltojo prevencijos prevencija šiame ypatingame metu reikalingas šalčio prevencijai
Įėję į „Xiaohan “ saulės bateriją, jis taip pat pateko į dažno šalčio sezoną. Be šilumo, mes taip pat turėtume atlikti daugiau tempimo pratimų, kad stimuliuotume Yangą ir sustiprintume gynybos jausmą. Be to, jis taip pat gali sukelti šilumą, trinant rankas ant veido, kiekvieną dieną plaunant veidą, o tai gali padidinti jūsų atsparumą šalčiui.
Oras šaltas po švelnaus šalčio. Tinkamas fizinis pratimas ir veikla lauke gali padidinti kūno sugebėjimą atlaikyti šaltį. Tačiau „Xiaohan “ saulės termino pratimas turėtų būti vidutinio sunkumo. Vienas yra pradėti mankštintis po saulėtekio, o kitas - atlikti parengiamąją veiklą. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kad mankštos metu neturėtumėte prakaituoti gausiai, o po mankštos turėtumėte dėvėti drabužius, kad išvengtumėte šalto blogio invazijos.
Tuo tarpu laikykis Elektroninis termometras arba infraraudonųjų spindulių termometras namuose. Atkreipkite dėmesį į skirtumą tarp peršalimo ir „Covid-19“ ir spręskite. Tikiuosi, kad turėsite sveiką kūną Naujųjų metų gyvenimui ir darbui.
