Xiaohan on yksi 24 aurinkotermeistä. 5. tammikuuta tuomitsemme 'Xiaohan ' aurinkokauden, ja suurin osa Kiinan alueista tulee kylmään jää- ja lumen ajanjaksoon. Kuten ihmiset sanovat, 'Dahan Xiaohan, massa jäädytetty aika. ' Tällä aurinkokaudella terveyden säilyttäminen on avain, ja 'kolme varotoimintaa ' vaaditaan jokapäiväisessä elämässä.
Kylmän ehkäisyyn tarvitaan päänsuojausta
Perinteinen kiinalainen lääketiede uskoo, että kylmällä säällä on helppoa esiintyä nivelkipuja, kohdunkaulan spondyloosia ja jopa sydän- ja verisuonitauteja ja aivo -verisuonitauteja. 'Xiaohan ' aurinkotermissa, lämpimänä pitäminen on ensisijainen tavoite. Xiaohan on vuoden kylmin kausi. Kiinnitä erityistä huomiota päätäsi lämpimänä ja pukeudu hattuun, kun lähdet ulos. Koska pää on ihmiskehon hermokeskus ja pää on kaikkien Yangin kokous, kaikki Yang -meridiaanit saavuttavat pään.
Estä kuivumista tarvitaan myös kylmän ehkäisyyn
Saavuttuaan 'xiaohan ' -aukon termi, kylmän ehkäisyn lisäksi kuivuuden ehkäisy on myös ratkaisevan tärkeää. Kuivuuden ehkäisyn kannalta meidän pitäisi pääasiassa ottaa käyttöön kaksi menetelmää: suun ja ulkoinen käyttö.
Ota suun kautta: Lämpimän veden juomisen lisäksi sinun on täydennettävä proteiinia ja rasvaa asianmukaisesti, kuten ravitseva keitto, maito, jogurtti ja erilaiset puurotuotteet, 'lukko' veteen.
Ulkoinen kosteus: Kosiridiinta voidaan käyttää. Voit myös käyttää kastelupölyä puhdistamaan vettä talossa, kun tunnet itsesi kuivaksi tai noin joka toinen tunti. Jos lisäät eteerisiä öljyjä, joilla on erilaiset vaikutukset veteen, voit myös poistaa bakteerit ja lisätä tuoksua.
Kylmän ehkäisy tarvitaan kylmän ehkäisyyn tällä erityisellä hetkellä
Saavuttuaan 'xiaohan ' aurinkotermille, se tuli myös usein kylmän kauteen. Lämpimän pitämisen lisäksi meidän pitäisi myös tehdä enemmän venytysharjoituksia Yangin stimuloimiseksi ja puolustustunteen vahvistamiseksi. Lisäksi se voi myös luoda lämpöä hieromalla kädet kasvoillesi pestä kasvosi päivittäin, mikä voi parantaa kylmäkestävyyttäsi.
Sää on kylmä lievän kylmän jälkeen. Oikea fyysinen liikunta ja ulkoilu voi parantaa kehon kykyä kestää kylmä. 'Xiaohan ' -sarjan käyttämisen tulisi kuitenkin olla kohtalainen. Yksi on aloittaa liikunta auringonnousun jälkeen, ja toinen on tehdä valmistelutoimia. On myös tärkeää huomata, että sinun ei pidä hikoitua runsaasti liikunnan aikana, ja sinun tulisi käyttää vaatteita ajoissa harjoituksen jälkeen välttääksesi kylmän pahan hyökkäyksen.
Sillä välin pidä elektroninen lämpömittari tai Infrapunalämpömittari kotona. Kiinnitä huomiota vilustumisen ja COVID-19: n väliseen eroon ja käsittele sitä. Toivottavasti sinulla on terveellinen vartalo uudenvuoden elämää ja työtä varten.
