Bidhaa

Xiaohan anahitaji kuzingatia "tahadhari tatu" katika maisha ya kila siku

Xiaohan ni mojawapo ya masharti 24 ya nishati ya jua.Tarehe 5 Januari, tutaanzisha muda wa jua wa "Xiaohan", na maeneo mengi ya China yataingia katika kipindi cha baridi cha barafu na theluji.Kama msemo wa watu unavyoenda, "Dahan Xiaohan, Wakati wa Kuganda kwa Misa."Katika neno hili la jua, uhifadhi wa afya ndio ufunguo, na "tahadhari tatu" zinahitajika katika maisha ya kila siku.

 

  1. Ulinzi wa kichwa unahitajika kwa kuzuia baridi

Dawa ya jadi ya Kichina inaamini kuwa katika hali ya hewa ya baridi, maumivu ya pamoja, spondylosis ya kizazi na hata magonjwa ya moyo na mishipa na cerebrovascular ni rahisi kutokea.Katika neno la jua la "Xiaohan", kuweka joto ni kipaumbele cha kwanza.Xiaohan ni msimu wa baridi zaidi wa mwaka.Kulipa kipaumbele maalum kwa kuweka kichwa chako joto na kuvaa kofia wakati unapotoka.Kwa sababu kichwa ni kituo cha neva cha mwili wa mwanadamu, na kichwa ni mkutano wa Yang wote, meridians zote za Yang hufikia kichwa.

 

  1. Kuzuia ukavuinahitajika kwa kuzuia baridi pia

Baada ya kuingia neno la jua la "Xiaohan", pamoja na kuzuia baridi, kuzuia ukavu pia ni muhimu.Kwa upande wa kuzuia ukavu, tunapaswa hasa kupitisha njia mbili: matumizi ya mdomo na nje.

Kunywa kwa mdomo: Mbali na kunywa maji ya joto, unapaswa pia kuongeza protini na mafuta ipasavyo, kama vile supu lishe, maziwa, mtindi, na bidhaa mbalimbali za uji, "kufuli" maji.

Unyevushaji wa nje: humidifier inaweza kutumika.Unaweza pia kutumia chupa ya kumwagilia kunyunyizia maji safi ndani ya nyumba unapohisi kavu au kila baada ya masaa 2 au zaidi.Ikiwa unaongeza mafuta muhimu na athari tofauti kwa maji, unaweza pia kuondoa bakteria na kuongeza harufu.

 

  1. Kuzuia baridiinahitajika kwa kuzuia baridi katika wakati huu maalum

Baada ya kuingia neno la jua la "Xiaohan", pia liliingia msimu wa baridi ya mara kwa mara.Mbali na kuweka joto, tunapaswa pia kufanya mazoezi zaidi ya kunyoosha ili kuchochea yang na kuimarisha hisia za ulinzi.Kwa kuongeza, inaweza pia kuzalisha joto kwa kusugua mikono yako kwenye uso wako baada ya kuosha uso wako kila siku, ambayo inaweza kuongeza upinzani wako wa baridi.

 

Hali ya hewa ni baridi baada ya baridi kali.Mazoezi sahihi ya kimwili na shughuli za nje zinaweza kuimarisha uwezo wa mwili wa kuhimili baridi.Walakini, zoezi la neno la jua la "Xiaohan" linapaswa kuwa la wastani.Moja ni kuanza kufanya mazoezi baada ya jua kuchomoza, na nyingine ni kufanya shughuli za maandalizi.Pia ni muhimu kutambua kwamba hupaswi jasho sana wakati wa mazoezi, na unapaswa kuvaa nguo kwa wakati baada ya zoezi ili kuepuka uvamizi wa uovu wa baridi.

 

Wakati huo huo, Wekathermometer ya elektroniki or thermometer ya infrarednyumbani.Zingatia tofauti kati ya mafua na COVID-19, na ushughulikie.Natumai una mwili wenye afya kwa maisha ya mwaka mpya na kazi.

han

Andika ujumbe wako hapa na ututumie

Bidhaa maarufu za muuzaji