Xiaohan ni moja wapo ya maneno 24 ya jua. Mnamo Januari 5, tutaleta kipindi cha 'Xiaohan ', na mikoa mingi ya Uchina itaingia kipindi baridi cha barafu na theluji. Kama watu wanavyosema, 'Dahan Xiaohan, wakati wa waliohifadhiwa.
Ulinzi wa kichwa inahitajika kwa kuzuia baridi
Dawa ya jadi ya Wachina inaamini kuwa katika hali ya hewa ya baridi, maumivu ya pamoja, spondylosis ya kizazi na magonjwa ya moyo na mishipa na ugonjwa wa ubongo ni rahisi kutokea. Katika muda wa jua wa 'Xiaohan ', kuweka joto ni kipaumbele cha kwanza. Xiaohan ni msimu wa baridi zaidi wa mwaka. Makini maalum kwa kuweka kichwa chako joto na kuvaa kofia wakati unatoka. Kwa sababu kichwa ni kituo cha ujasiri wa mwili wa mwanadamu, na kichwa ni mkutano wa Yang yote, Meridi zote za Yang zinafikia kichwa.
Kuzuia kavu inahitajika kwa kuzuia baridi pia
Baada ya kuingia 'Xiaohan ' muda wa jua, pamoja na kuzuia baridi, kuzuia kavu pia ni muhimu. Kwa upande wa kuzuia kavu, tunapaswa kupitisha njia mbili: matumizi ya mdomo na nje.
Chukua kwa mdomo: Mbali na kunywa maji ya joto, unapaswa pia kuongeza protini na mafuta ipasavyo, kama vile supu ya lishe, maziwa, mtindi, na bidhaa mbali mbali za uji, kwa 'Lock ' maji.
Unyevu wa nje: Humidifier inaweza kutumika. Unaweza pia kutumia kumwagilia kunaweza kunyunyiza maji safi ndani ya nyumba wakati unahisi kavu au kila masaa 2 au zaidi. Ikiwa unaongeza mafuta muhimu na athari tofauti kwa maji, unaweza pia kuondoa bakteria na kuongeza harufu.
Kuzuia baridi inahitajika kwa kuzuia baridi katika wakati huu maalum
Baada ya kuingia kwenye muda wa jua wa 'Xiaohan ', pia iliingia msimu wa baridi ya mara kwa mara. Mbali na kuweka joto, tunapaswa pia kufanya mazoezi ya kunyoosha zaidi ili kuchochea Yang na kuimarisha hali ya utetezi. Kwa kuongezea, inaweza pia kutoa joto kwa kusugua mikono yako kwenye uso wako baada ya kuosha uso wako kila siku, ambayo inaweza kuongeza upinzani wako baridi.
Hali ya hewa ni baridi baada ya baridi kali. Mazoezi sahihi ya mwili na shughuli za nje zinaweza kuongeza uwezo wa mwili kuhimili baridi. Walakini, zoezi la 'Xiaohan ' muda wa jua unapaswa kuwa wa wastani. Moja ni kuanza mazoezi baada ya kuchomoza jua, na nyingine ni kufanya shughuli za maandalizi. Ni muhimu pia kutambua kuwa haupaswi jasho sana wakati wa mazoezi, na unapaswa kuvaa nguo kwa wakati baada ya mazoezi ili kuzuia uvamizi wa uovu baridi.
Wakati huo huo, weka Thermometer ya elektroniki au Thermometer ya infrared nyumbani. Makini na tofauti kati ya homa na covid-19, na ushughulikie. Natumahi kuwa na mwili wenye afya kwa maisha ya mwaka mpya na kazi.
