Xiaohan on üks 24 päikeseenergia terminist. 5. jaanuaril käivitame päikeseenergial 'Xiaohan ' ja enamik Hiina piirkondi saab külma perioodi jää ja lund. Nagu rahva ütlemine ütleb: 'Dahan Xiaohan, massiline külmutatud aeg.
Külma ennetamiseks on vajalik peakaitse
Hiina traditsiooniline meditsiin usub, et külma ilmaga on hõlpsasti esineda külma ilmaga liigesevalu, emakakaela spondüloosi ning isegi südame -veresoonkonna ja tserebrovaskulaarseid haigusi. Päikeses 'Xiaohan ' on esimene prioriteet sooja hoidmine. Xiaohan on aasta kõige külmem hooaeg. Pöörake erilist tähelepanu pea sooja hoidmisele ja välja minnes mütsi kandmisele. Kuna pea on inimkeha närvikeskus ja pea on kogu Yangi kohtumine, jõuavad kõik Yangi meridlased pähe.
Külma ennetamiseks on vaja ka kuivust vältida
Pärast päikeseenergia termini 'Xiaohan ' sisenemist on lisaks külma ennetamisele ülioluline ka kuivuse ennetamine. Kuivuse ennetamise osas peaksime peamiselt võtma kasutusele kaks meetodit: suuline ja väline kasutamine.
Võtke suu kaudu: lisaks sooja vee joomisele peaksite vett täiendama ka valku ja rasva, näiteks suppi, piima, jogurtit ja mitmesuguseid putrutooteid, et vesi 'lukustada'.
Väline niisutav: saab kasutada niisutajat. Võite kastmispurki kasutada ka majja puhta vee pritsimiseks, kui tunnete end kuivana või iga 2 tunni järel. Kui lisate veele erineva efektiga eeterlikke õlisid, saate ka baktereid eemaldada ja aroomi lisada.
külma ennetamiseks vaja külma ennetamist Selle erilisel ajal on
Pärast päikeseenergia termini 'Xiaohan ' sisenemist astus see ka sagedase külma hooaja. Lisaks sooja hoidmisele peaksime Yangi stimuleerimiseks ja kaitsetunnetuse tugevdamiseks tegema ka rohkem venitusharjutusi. Lisaks võib see soojust tekitada, hõõrudes pärast iga päev näo pesemist käed näole, mis võib suurendada teie külma vastupanu.
Ilm on pärast maheda külma ilm külm. Nõuetekohane füüsiline koormus ja välitegevused võivad suurendada keha võimet külma vastu pidada. Päikeseenergia termini 'Xiaohan ' kasutamine peaks siiski olema mõõdukas. Üks on hakata trenni tegema pärast päikesetõusu ja teine on ettevalmistavate tegevuste tegemine. Samuti on oluline märkida, et treeningu ajal ei tohiks te ohtralt higistada ja pärast treeningut peaksite riideid õigel ajal kandma, et vältida külma kurjuse sissetungi.
Vahepeal hoidke elektrooniline termomeeter või infrapuna termomeeter kodus. Pöörake tähelepanu külmetushaiguste ja jahutuse-19 erinevusele ning tegelege sellega. Loodan, et teil on terve aasta elu ja töö jaoks tervislik keha.
