Xiaohan yek ji 24 şertên rojê ye.Di 5ê Çile de, em ê terma rojê ya 'Xiaohan' dest pê bikin, û piraniya herêmên Chinaînê dê bikevin serdemek sar a qeşa û berfê.Wekî ku gotina gel dibêje, 'Dahan Xiaohan, Dema Komkujî ya Komkujî.' Di vê peyva rojê de, parastina tenduristiyê ya sereke ye, û 'sê tedbîr' di jiyana rojane de hewce ne.
- Parastina serî ji bo pêşîlêgirtina sermayê pêdivî ye
Bijîjka Çînî ya kevneşopî bawer dike ku di hewaya sar de, êşa movikan, spondîloza malzarokê û tewra nexweşiyên dil û damar û mêjî hêsan çêdibin.Di serdema rojê ya 'Xiaohan' de, germbûna pêşîn yekem e.Xiaohan demsala herî sar a salê ye.Bi taybetî bala xwe bidin serê xwe germ û dema ku hûn derketin derve kulmek li xwe bikin.Ji ber ku serî navenda nervê ya laşê mirov e, û serî civîna hemî Yang e, hemî merîdyenên Yang digihîjin serî.
- pêşîlêgirtina hişkbûnê hewce ye Ji bo pêşîlêgirtina sermayê jî
Piştî ketina terma rojê ya 'Xiaohan', ji bilî pêşîlêgirtina sermayê, pêşîlêgirtina hişkbûnê jî girîng e.Di warê pêşîlêgirtina hişkbûnê de, divê em bi giranî du rêbazan bipejirînin: karanîna devkî û derveyî.
Bi devkî vexwin: Ji bilî vexwarina ava germ, divê hûn proteîn û rûn jî bi rêkûpêk zêde bikin, wek şorbe, şîr, mast û cûrbecûr hilberên porê, da ku avê 'qefil bikin'.
Nermkirina derve: humidifier dikare were bikar anîn.Di heman demê de hûn dikarin avdankê bikar bînin da ku ava paqij li malê birijînin dema ku hûn zuwa hîs dikin an her 2 demjimêran an jî carekê.Ger hûn rûnên bingehîn ên bi bandorên cihêreng li avê zêde bikin, hûn dikarin bakteriyan jî jê bikin û bîhnxweşiyê lê zêde bikin.
- Ji bo pêşîlêgirtina sermayê di vê dema taybetî de pêşîlêgirtina sermayê pêdivî ye
Piştî ku derbasî terma rojê ya 'Xiaohan' bû, ew jî ket demsala sermaya pir caran.Ji bilî germbûna xwe, divê em bêtir temrînên dirêjkirinê jî bikin da ku yang teşwîq bikin û hesta parastinê xurt bikin.Wekî din, ew dikare germê çêbike bi şûştina destên xwe li ser rûyê we piştî ku her roj rûyê xwe şuştin, ku dikare berxwedana weya sar zêde bike.
Piştî sermayek nerm hewa sar e.Xebatên laşî yên rast û çalakiyên li derve dikarin kapasîteya laş a li hember sermayê zêde bikin.Lêbelê, karanîna terma rojê ya 'Xiaohan' divê nerm be.Yek ew e ku piştî hilatina rojê dest bi werzîşê bikin, ya din jî çalakiyên amadekariyê ye.Di heman demê de girîng e ku hûn bala xwe bidinê ku divê hûn di dema werzîşê de pir ter nexwin, û divê hûn cil û bergên xwe di wextê de piştî werzîşê li xwe bikin da ku ji êrişa xirabiya sar dûr nekevin.
Di vê navberê de, Keep an termometre elektronîk an termometreya infrared li malê.Bala xwe bidin ferqa di navbera serma û COVID-19 de, û pê re mijûl bibin.Hêvî dikim ku hûn ji bo jiyan û xebata sala nû bedenek tendurist bin.
