Xiaohan е един от 24 -те слънчеви термина. На 5 януари ще въведем в слънчевия термин 'Xiaohan ' и повечето региони на Китай ще влязат в студен период на лед и сняг. Както се казва на фолклора, 'Дахан Сяохан, Масово замразено време. ' В този слънчев термин, запазването на здравето е ключът и в ежедневието се изискват 'три предпазни мерки '.
Защита на главата е необходима за профилактика на студа
Традиционната китайска медицина вярва, че при студено време, болки в ставите, цервикална спондилоза и дори сърдечно -съдови и мозъчно -съдови заболявания са лесно да се появят. В слънчевия термин 'Xiaohan ' запазването на топло е първият приоритет. Xiaohan е най -студеният сезон на годината. Обърнете специално внимание на поддържането на главата си топла и носете шапка, когато излезете. Тъй като главата е нервният център на човешкото тяло, а главата е срещата на всички ян, всички ян меридианци стигат до главата.
Предотвратяване на сухота е необходима и за профилактика на студа
След като влезете в слънчевия термин 'Xiaohan ', в допълнение към профилактиката на студа, превенцията на сухотата също е от решаващо значение. По отношение на предотвратяването на сухота трябва да приемаме главно два метода: орална и външна употреба.
Вземете устно: Освен че пиете топла вода, трябва да допълвате и протеини и мазнини по подходящ начин, като подхранваща супа, мляко, кисело мляко и различни продукти на каша, за да заключите водата.
Външно овлажняване: може да се използва овлажнител. Можете също така да използвате консерва за поливане, за да пръскате чиста вода в къщата, когато се чувствате сухи или на всеки 2 часа. Ако добавите етерични масла с различни ефекти към водата, можете също да премахнете бактериите и да добавите аромат.
Предотвратяване на студ е необходима за профилактика на студа в този специален момент
След като влезе в слънчевия термин 'Xiaohan ', той също влезе в сезона на чест настинка. В допълнение към поддържането на топло, ние също трябва да правим повече упражнения за разтягане, за да стимулираме Ян и да укрепим чувството за защита. В допълнение, той може да генерира топлина, като разтрива ръцете си по лицето, след като всеки ден измива лицето ви, което може да подобри вашата студена съпротива.
Времето е студено след лека настинка. Правилното физическо упражнение и дейностите на открито могат да подобрят способността на тялото да издържа на студа. Въпреки това, упражняването на слънчевия термин 'Xiaohan ' трябва да бъде умерено. Единият е да започнете да се упражнявате след изгрев, а другото е да правите подготвителни дейности. Също така е важно да се отбележи, че не трябва да се потите обилно по време на упражнения и трябва да носите дрехи навреме след упражнение, за да избегнете нашествието на студено зло.
Междувременно, пазете електронен термометър или Инфрачервен термометър у дома. Обърнете внимание на разликата между настинки и Covid-19 и се справете с нея. Надявам се, че имате здраво тяло за новогодишен живот и работа.
