Xiaohan은 24 개의 태양열 중 하나입니다. 1 월 5 일, 우리는 'Xiaohan '태양열에서 안내 할 것이며, 중국의 대부분의 지역은 추운 얼음과 눈에 들어갑니다. 사람들이 말한 것처럼, 'Dahan Xiaohan, 대량 냉동 시간. '이 태양의 용어에서는 건강 보존이 핵심이며, 일상 생활에서 '세 가지 예방 조치 '가 필요합니다.
차가운 예방에는 헤드 보호가 필요합니다
전통 중국 의학은 추운 날씨, 관절 통증, 자궁 경부 척추증 및 심혈관 및 뇌 혈관 질환이 쉽게 발생한다고 생각합니다. 'xiaohan '태양열에서 따뜻하게 유지하는 것이 첫 번째 우선 순위입니다. Xiaohan은 올해 가장 추운 계절입니다. 외출 할 때 머리를 따뜻하게 유지하고 모자를 쓰는 데 특별한주의를 기울이십시오. 머리는 인체의 신경 중심이기 때문에 머리는 모든 양의 만남이기 때문에 모든 양 자오미 사람들이 머리에 도달합니다.
건조를 방지합니다 차가운 예방에는
'Xiaohan '태양열에 들어간 후 냉의 예방 외에도 건조 방지도 중요합니다. 건조 방지 측면에서, 우리는 주로 구강과 외부 사용의 두 가지 방법을 채택해야합니다.
구두로 : 따뜻한 물을 마시는 것 외에도 영양 수프, 우유, 요구르트 및 다양한 죽 제품과 같은 단백질과 지방을 물을 '잠금 '물에 적절하게 보충해야합니다.
외부 보습 : 가습기를 사용할 수 있습니다. 물을 사용하여 건조하거나 2 시간 정도마다 집에 깨끗한 물을 뿌릴 수 있습니다. 물에 다른 효과를 가진 에센셜 오일을 추가하면 박테리아를 제거하고 향기를 더할 수도 있습니다.
이 특별한 시간에 추위 예방에 감기 예방이 필요합니다.
'Xiaohan '태양열에 들어간 후에는 빈번한 추위의 계절에도 들어갔다. 따뜻함을 유지하는 것 외에도 양을 자극하고 방어력을 강화하기 위해 더 많은 스트레칭 운동을해야합니다. 또한 매일 얼굴을 씻은 후 얼굴에 손을 문지르면 열이 발생하여 차가운 저항력을 향상시킬 수 있습니다.
가벼운 추위 후에 날씨가 차갑습니다. 적절한 신체 운동과 야외 활동은 감기를 견딜 수있는 신체의 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 'Xiaohan '태양열의 행사는 보통이어야합니다. 하나는 일출 후 운동을 시작하고 다른 하나는 준비 활동을하는 것입니다. 또한 운동 중에 풍부하게 땀을 흘리지 않아야한다는 점에 주목하는 것이 중요하며, 추운 악의 침공을 피하기 위해 운동 후 시간에 옷을 입어야합니다.
한편, 유지하십시오 전자 온도계 또는 적외선 온도계 . 집에서의 감기와 Covid-19의 차이에주의를 기울이고 처리하십시오. 새해의 삶과 일을위한 건강한 몸이 있기를 바랍니다.
