Oghje hè u solstiziu d'estiu, a più alta temperatura in Hangzhou hè finu à 35 ℃. Cumu tutti sapemu, alta temperatura pò affettà a pressione di u sangue di a ghjente. Cume duverebbe i pazienti ipertensivi passanu l'estiu in modu sicuru?
1. A temperatura di a climatizazione di l'aria ùn deve esse troppu bassu:
Nanzu è dopu a solstice d'estiu, a temperatura internaziunale di l'amichi cun ipertagione, ùn accumisendu micca l'aria troppu in a vita, Altrimenti hà da fà grande dannu à a nostra sola salute. Sì a temperatura condizionata accidentativa troppu bassa, quandu a ghjente entre in a stanza di climatra da l'ambiente di a temperatura di l'alta temperatura, i vini di sangue anu da esse u statu di u compitu à u modu di pietra originale. Se state in a stanza climatizzata per un bellu pezzu, serà una onda di calore, è esce, è i vostri vasi di sangue chì si canperanu di novu, cusì a vostra pressione sangula. In questu modu, hè difficiule per cuntrullà a pressione di sangue in a gamma normal.
2. Insiste nantu à piglià naps:
Inoltre, soprattuttu, i nostri amichi cù ipertensione, avemu bisognu di sviluppà si à chjappà prima è dopu à u solstice è ùn pò ancu impedisce micca u nostru corpu, ma ancu impedisce l'occurità di ipertagione. I pazienti solitari di l'estiu adormavanu a notte di notte è state prestu à a mattina, u risultatu di u sonnu ridutta è a diminuzione di a pressione di u sangue in a notte, aggrava u dannu di i danni Dunque, u terrenu solsti di solisti di l'estiu duverà attenzione à a prevenzione è u rinfrescamentu di u caldu, assicuratevi, è pigliate un riposu adattatu per una notte per cumplementà a mancanza di sonnu. Siccomu i pazienti di ipertension generalmente anu una pressione alta di u sangue in a mattina, anu da spustà lentamente quandu si alzate.
3. Stick à una dieta ligera:
Ci sò parechji di frutti è ligumi in l'estiu.
U corpu umanu hà bisognu di i vitamine è a vitamina c ogni ghjornu, chì pò esse chjamatu manghjendu vegghiurate più fresche è frutti. Beie più acqua. L'acqua minerale naturale Contene Litiu, Strontium, zinc, Selenium, Iodu è l'altru traccia elementi necessanu per u corpu umanu. U Tè contene e polifonia di tè, è u cuntenutu di tè verde hè più altu ch'è quellu di tè neru. Pò impedisce l'ossidazione di a vitamina C è Elimina ioni di cromu dannusu. Abbandunate u fumu è limite l'alcohol è mantene un umore felice.
4. Misura spessu pressione di sangue:
Se ci sò i pazienti cù ipertension in casa, duvete pagà più attenzione in a vostra vita. Duvete avè un A casa utilizate u monitor di pressione di sangue per misurà a vostra pressione di sangue è attenti à a vostra pressione di sangue in ogni mumentu. In questu modu, pudete avè un capitu megliu di a vostra pressione di sangue, in quessa, pudete cuntrullà voi o vai à l'Hospital in casu di una situazione.
5. Aghjustassi scientificamente u medicamentu secondu u cunsigliu di u duttore:
U clima di l'estiu hè calda, a qualità di a qualità di u sonnu, è a pressione di u sangue cresce a notte. A causa di l'usu largu di climatizzatori in casa, a temperatura cambia assai, chì hè faciule da causà grandi fluttuazioni in a pressione di u sangue è ancu minacciosi.
Un cuntrollu stabile di 24 ore di pressione di sangue, in particulare a notte, hè a chjave per a pressione di a pressione di sangue in l'estiu. Hè più faciule per cuntrullà a pressione di u sangue in l'estiu chì in l'invernu, cusì hè assai impurtante per i pazienti ipertensivi di guardà Monitorendu a vostra pressione di sangue in l'estiu.
