Dinten parantos keras usum panas, suhu pangluhurna di Cangzhou up nepi ka 35 ℃. Sakumaha urang terang, suhu luhur tiasa mangaruhan tekanan darah jalma. Kumaha perudas hipertensive ternak nyéépkeun usum panas?
1. Suhu AC na henteu kedah handap teuing:
Sanggeus sareng burit solstice usum panas, suhu luar pisan, sabat khamat ku hipertensional, henteu nyaluyukeun pupuh biasa, upami henteu cilaka. Upami hawa mangsi hawa disaluyukeun teuing, nalika jalma ngalebetkeun ka kamar akap hawa anu langkung tiis tina lingkungan suhu anu luhur, para kenses getih bakal ujug-ujug ngarobah tekanan dumyolik. Upami anjeun tetep di kamar anu nyababkeun hawa for lila, éta bakal janten gelombang panas nyeuipuan saatos anjeun kaluar, sareng pembuluh getih anjeun bakal dilindung deui, janten tekanan getih anjeun bakal turun. Ku cara kieu, hese ngadalikeun tekanan darah dina keterat normal.
2. Keukeuh nyandak Naps:
Salaku tambahan, utamina réréncangan ku hiperténsi, kami kedah ngamekarkeun kabiasaan anu hadé dina nyandak mapasan usum panas, tapi henteu ngan ukur ngabantosan kareringan urang. Usum-panas tukang surya bobo telat telat wengi sareng ngantosan ageung énjing, mendangkal diturunkeun ku sare taneuh, anu ningkat karusakan cerekal cardio. Ku alatan éta, usum panas solartika istilah solartitas tina hiperténsi kedah nengetan pendorong panas sareng pendanjina, mastikeun bobo anu pas, sareng nyandak sesa sare. Salaku pasien hipertensi biasana ngagaduhan tekanan darah tinggi isuk-isuk, aranjeunna kedah langkungna lalaunan nalika bangun.
3. Belet kana diet lampu:
Aya seueur buah sareng sayuran dina usum panas.
Janoda manusa peryogi vitamin sareng vitamin CAN C unggal dinten, anu tiasa tepang ku tuang sayuran sareng buah-buahan normal sareng buah. Nginum cai deui. Cai mineral alami ngandung litium, serontum, séng ogé, yodiine sareng unsur racun sanésna kanggo awak manusa. Téh ngandung polyphony, sareng eusi téh héjo langkung luhur tibatan yén tenang hideung. Éta tiasa nyegah oksinerasi C sareng ngaleungitkeun ion kritik anu ngabahayakeun. Kaluar ngaroko sareng ngawates alkohol sareng ngajaga wanda anu senang.
4. Sering ngukur tekanan darah:
Upami aya pasien nganggo hiperténsi di bumi, anjeun kedah langkung perhatian kana kahirupan anjeun. Anjeun kedah gaduh a Imah nganggo monitor tekanan darah pikeun ngukur tekanan getih anjeun sareng nengetan tekanan darah anjeun iraha waé. Ku cara ieu, anjeun tiasa ngartos pan tekanan getih anjeun, janten anjeun tiasa ngontrol diri atanapi angkat ka rumah sakit bisi kaayaan.
5. Ilmizy nyaluyukeun pangobatan numutkeun nasihat dokter:
Cuéri usum panas nyaéta panas, kualitas bobo nolak, sareng tekanan darah di wengi. Kusabab éta kéngingkeun kondision ieu di bumi, suhu sakitar awak manusa, anu gampang pisan, anu gampang pikeun turun tumuh ageung dina tekenan getih, nyababkeun komprési komo-berhasilnakeun hawa komo.
24 jam ku kontrol déwasa nampik, utamina wengi, mangrupikeun konci pikeun Mangjemuk tekanan darah dina usum panas. Éta langkung gampang ngontrol tekanan darah dina usum panas tibatan usum tiris, sahingga penting pisan pikeun penderita hipertensive pikeun jaga ngawaskeun tekanan getih anjeun dina usum panas.
