ဒီနေ့ဟာနွေရာသီနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနေရောင်ခြည်စွမ်းအင် 35 ခုအထိ 35 ℃အထိဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိတဲ့အတိုင်းမြင့်မားတဲ့အပူချိန်ဟာပြည်သူတွေရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်တယ်။ သွေးတိုးရောဂါလူနာများသည်နွေရာသီကိုမည်သို့လုံခြုံစွာနေသင့်သနည်း။
1. လေအေးပေးစက်အပူချိန်မနည်းသင့်ပါ။
နွေရာသီနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးခြင်းမပြုမီနှင့်အပြီးတွင်ပြင်ပအပူချိန်သည်အလွန်မြင့်မားသည်။ အကယ်. လူတို့သည်မြင့်မားသောအပူချိန်ပတ် 0 န်းကျင်မှအေးသောလေအေးပေးစက်အခန်းထဲသို့ 0 င်ရောက်သောအခါသွေးကြောများသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာခြင်းအတွက်သွေးကြောများသည်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ပြောင်းရွှေ့သွားသောအခါသွေးကြောများသည်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။ အကယ်. သင်သည်လေအေးပေးစက်အခန်းတစ်ခန်းတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာနေပါက၎င်းသည်သင်ထွက်သွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်မိုးကောင်းကင်လှိုင်းလှိုင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်၏သွေးကြောများသည်အဆက်မပြတ်တိုးလာလိမ့်မည်။ ဤနည်းအားဖြင့်သာမန်အကွာအဝေးအတွင်းသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲသည်။
2 ။ NAPS ကိုယူရန်အပြင်းအထန်တောင်းဆို
ထို့အပြင်အထူးသဖြင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းညှိရန်သာမကသွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည့်နွေရာသီနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးခြင်းမတိုင်မီနှင့်နောက်ပိုင်းတွင် NAPS သောက်ခြင်းအလေ့အကျင့်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ နွေရာသီနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးလူနာများသည်ညအချိန်တွင်အိပ်ပျော်သွားပြီးနံနက်စောစောထ။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးလျော့နည်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့်နွေရာသီနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးသွေးတိုးရောဂါအသုံးအနှုန်းသည်အပူလွန်ကဲမှုကာကွယ်ခြင်းနှင့်အအေးခံခြင်းတို့အားဂရုပြုရမည်။ သွေးတိုးရောဂါလူနာများသည်များသောအားဖြင့်နံနက်ယံ၌သွေးတိုးများပြားလာသည်နှင့်အမျှသူတို့ထသောအခါသူတို့ဖြည်းဖြည်းချင်းရွေ့လျားရမည်။
3 ။ ပေါ့ပါးသောအစားအစာကိုကပ်ပါ။
နွေရာသီတွင်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာရှိသည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်နေ့တိုင်းဗီတာမင်များနှင့်ဗီတာမင်စီကိုနေ့စဉ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုစားခြင်းဖြင့်တွေ့ဆုံနိုင်သည်။ ရေများများသောက်ပါ။ သဘာဝတွင်းထွက်ရေတွင်အရည်ရွှမ်းမှု, သွပ်, သွပ်, ဆယ်လီနီယမ်, အိုင်အိုဒင်းနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအခြားသဲလွန်စပစ္စည်းများပါ 0 င်သည်။ လက်ဖက်လက်ဖက်ရည်တွင်လက်ဖက်ရည် polyphony ပါ 0 င်ပြီးလက်ဖက်စိမ်း၏ပါ 0 င်မှုသည်လက်ဖက်ခြောက်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်စီ၏ဓာတ်တိုးမှုကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးအန္တရာယ်ရှိသောခရိုမီနီယမ်အိုင်းယွန်းများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အရက်ကိုကန့်သတ်ပြီးပျော်ရွှင်သောစိတ်ဓါတ်များကိုထိန်းသိမ်းပါ။
4 ။ မကြာခဏသွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာ:
အိမ်တွင်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူနာများရှိပါကသင်၏ဘဝတွင်ပိုမိုအာရုံစိုက်ရမည်။ မင်းမှာရှိသင့်တယ် အိမ်သို့သွေးပေါင်ချိန်မော်နီတာကိုအသုံးပြုပါ ။ သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုင်းတာရန်နှင့်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုဂရုပြုရန် ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုပိုမိုနားလည်နိုင်သည်, သို့မှသာသင်ကိုယ်တိုင်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ရန်သို့မဟုတ်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုဆေးရုံသို့သွားနိုင်သည်။
5 ။ ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်များအရဆေးကိုသိပ္ပံနည်းကျညှိနှိုင်းနိုင်သည်။
နွေရာသီရာသီဥတုသည်ပူ။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကျဆင်းခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်သည်ညအချိန်တွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်နေသည်။ အိမ်တွင်လေအေးပေးစက်များကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုခြင်းကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပတ် 0 န်းကျင်တွင်အပူချိန်အလွန်အမင်းပြောင်းလဲသွားသည်။
အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်သွေးပေါင်ချိန်ကို 24 နာရီပုံမှန်ထိန်းချုပ်ခြင်းသည်နွေရာသီတွင်သွေးပေါင်ချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဆောင်းရာသီထက်နွေရာသီတွင်နွေရာသီတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်, ထို့ကြောင့်သွေးတိုးရောဂါလူနာများထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည် သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း နွေရာသီတွင် .
