Jodi a se solstis ete a, tanperati ki pi wo a nan Hangzhou se jiska 35 ℃. Kòm nou tout konnen, tanperati ki wo ka afekte tansyon pèp la. Kijan pasyan ipèrtansif ta dwe pase ete a san danje?
1. Tanperati a èkondisyone pa ta dwe twò ba:
Anvan ak apre solstis ete a, tanperati deyò a trè wo, se konsa espesyalman zanmi nou yo ak tansyon wo, pa ajiste èkondisyone a twò ba nan lavi, otreman li pral fè gwo domaj nan pwòp sante nou yo. Si tanperati a èkondisyone ajiste twò ba, lè moun antre nan pi fre chanm nan èkondisyone soti nan anviwònman an tanperati ki wo, veso sangen yo pral toudenkou chanje soti nan eta a diastolic orijinal la nan eta a kontraktil, ki prepare wout la pou monte nan san presyon. Si ou rete nan chanm nan èkondisyone pou yon tan long, li pral yon vag chalè flote le pli vit ke ou ale deyò, ak veso sangen ou yo ap elaji ankò, se konsa tansyon ou ap varye toujou. Nan fason sa a, li difisil pou kontwole tansyon an nan seri nòmal la.
2. Ensiste sou pran syèst:
Anplis de sa, espesyalman zanmi nou yo ak tansyon wo, nou bezwen devlope yon bon abitid nan pran syèst anvan ak apre solstis nan ete, ki pa ka sèlman ede nou kontwole kò nou an, men tou anpeche ensidan an nan tansyon wo. Pasyan solstis pandan ete a ap dòmi byen ta nan mitan lannwit ak leve byen bonè nan maten an, sa ki lakòz dòmi redwi ak diminye bon jan kalite dòmi, ki mennen nan ogmante san presyon nan mitan lannwit ak fluctuations gwo nan san presyon, iritan domaj nan veso cardio serebral. Se poutèt sa, ete solè solè tèm nan nan tansyon wo dwe peye atansyon sou prevansyon heatstroke ak refwadisman, asire bon jan dòmi, epi pran yon rès ki apwopriye pou 1 èdtan nan midi konplete mank nan dòmi. Kòm pasyan tansyon wo anjeneral gen tansyon wo nan maten an, yo dwe deplase tou dousman lè yo leve.
3. Baton nan yon rejim alimantè limyè:
Gen anpil fwi ak legim nan ete.
Kò imen an bezwen vitamin B ak vitamin C chak jou, ki ka rankontre pa manje plis legim fre ak fwi. Bwè plis dlo. Dlo mineral natirèl gen ityòm, stronsyom, zenk, Selenyòm, yòd ak lòt eleman tras ki nesesè pou kò moun. Tea gen polifoni te, ak kontni an nan te vèt se pi wo pase sa yo ki an te nwa. Li ka anpeche oksidasyon an nan vitamin C ak elimine iyon CHROMIUM danjere. Kite fimen ak limite alkòl epi kenbe yon atitid kè kontan.
4. Souvan mezire tansyon:
Si gen pasyan ki gen tansyon wo nan kay la, ou dwe peye plis atansyon nan lavi ou. Ou ta dwe gen yon Kay Sèvi ak san kontwole ki monitè kè bebe ki mezire tansyon ou ak peye atansyon sou tansyon ou a nenpòt ki lè. Nan fason sa a, ou ka gen yon pi bon konpreyansyon yo genyen sou tansyon ou, pou ke ou ka kontwole tèt ou oswa ale nan lopital la nan ka ta gen nenpòt ki sitiyasyon.
5. Syantifikman ajiste medikaman dapre konsèy doktè a:
Move tan ete a cho, bon jan kalite a dòmi gout, ak tansyon an leve nan mitan lannwit. Akòz itilizasyon lajè nan lè kondisyone nan kay la, tanperati a alantou kò imen an chanje anpil, ki se fasil lakòz fluctuations gwo nan tansyon, sa ki lakòz konplikasyon tansyon wo e menm ki menase lavi.
24 èdtan kontwòl fiks nan tansyon, espesyalman nan mitan lannwit, se kle nan jesyon san presyon nan ete. Li pi fasil pou kontwole tansyon nan ete pase nan sezon fredi, kidonk li trè enpòtan pou pasyan ipèrtansif yo kenbe Siveyans tansyon ou an ete.
