Haut ass de Summer systemstriet, déi héchst Temperatur am Hangzhou ass bis zu 35 ℃. Wéi mir all wëssen, héich Temperatur kann de Blutdrock vun de Leit beaflossen. Wéi soll hypertensive Patienten de Summer sécher verbréngen?
1. D'Klimaanlag Temperatur soll net ze niddreg sinn:
Iwwregens an nom Summer ofginn, déi ganz eegen Temperatur mat engem héije Frënn mat enger eegener Mënsch léieren. Wann d'Klimaanlag Temperaturen ze niddreg ass, wa Leit déi méi coolt Klimaanlag vun der héijer Temperaturer Ëmfeld ervirhëllefen, ginn d'Bluttgefässer retten vum Kontraktdrock. Wann Dir an der klassescher Konditioun laang bleift, gëtt et eng Rechnungshëllefswave sou séier wéi Dir erausgeet, an Är Bluttgefiller, sou datt Äre Blutdrock stänneg ass dauernd. Dës Manéier féierung ass schwéier z'olportéieren.
2. Insistéieren op Naps ze huelen:
Zousätzlech matzerichte Leit mat hypartio, eis mussen eng gudd Bandjrag ufänken an dozuldesche, dat him nëmmen hëllefräich hëlleft, wat d'Optrëtter vun Hypertifique ufente kann. Sound Solstice PatiTt an Nuecht an der Nuecht ageschriwwen an steck roueg, a bleift zu wäitem Schlofziedler an der Nuecht a grousse Schwaarzen an groussem Schwankungen am Blutungen. Dofir sinn de Summer Solutionalen Hogen vun Hypertensonéche weider un Heatetestrochungen a käeg, an adquäent Schlof a klappt dem Mance vum Schlof fir 1 Stonn ze sammelen. Als Hypertonie Patienten hunn normalerweis héije Blutdrock am Mueren, si musse lues beweegen wann et opstinn.
3. Stiech an eng hell Ernärung:
Et gi vill Friichten a Geméis am Summer.
De mënschleche Kierper brauch b Vitaminins a Vitamin C all Dag, déi kennegeléiert kënne ginn fir méi frësch Geméis an Ueber ze iessen. Drénken méi Waasser. Natierlech Mineralwaasser enthält Lithium, Strump, Zink, Selenium, Jodium an aner Trace Elementer fir mënschlech Kierper. Téi enthält Téi Polyphophon, an den Inhalt vu gréngen Téi ass méi héich wéi dee vu schwaarzen Téi. Et kann d'Oxidatioun vu Vitamin c vermeiden an schiedlech Chromoium isimiséieren. Ophalen ze fëmmen an Alkohol ze limitéieren an eng glécklech Stëmmung ze halen.
4. Dacks moossen Blutdrock:
Wann et Patienten mat Hypertonie doheem sinn, musst Dir méi op Ärem Liewen bezuelen. Du solls hunn Heem benotzt Blutdrock Monitor fir Äert Blutdrock ze moossen an op Ärem Blutdrock zu all Moment ze bezuelen. Op déi Manéier muss ee vill Verständnis vun Ärem Flossrock respektéieren, sou datt Dir selwer verkeeft oder an d'Spidol an dem Spidol verfollegt.
5. Wëssenschaftlech Ajustéieren Medikamenter no dem Dokter seng Berodung:
Neigeschescht ass waarm, d'Schlofwäerterfäll, an der Momoder an der Nuecht. Wéinst der breeder Benotzung vu Klimaschafungen doheem, huelt d'Temperatur ronderëm de mënschleche Kierper z'änneren, déi einfach ass grouss Schwätze schlecht Drockungen ze maachen.
24 Staynd bleift mam Bluttdrock, besonnesch an der Nuecht, ass de Schlëssel fir Blutungsdatéit am Summer. Et geet ëmmer erëm domat well den Dag drop komm ass, also ass et ganz wichteg fir hochzäitsesch Patienten fir hochzäitséil ze halen Iwwerwaacht Äre Blutdrock am Summer.
