Hoxe é o solsticio de verán, a temperatura máis alta en Hangzhou é de ata 35 ℃. Como todos sabemos, a alta temperatura pode afectar a presión arterial das persoas. Como deben pasar os pacientes hipertensivos o verán con seguridade?
1. A temperatura do aire acondicionado non debe ser demasiado baixa:
Antes e despois do solsticio de verán, a temperatura exterior é moi alta, polo que especialmente os nosos amigos con hipertensión, non axusta o aire acondicionado demasiado baixo na vida, se non, fará un gran dano á nosa propia saúde. Se a temperatura de aire acondicionado se axusta demasiado, cando a xente entra na sala de aire acondicionado máis frío desde o ambiente de alta temperatura, os vasos sanguíneos cambiarán de súpeto do estado diastólico orixinal ao estado contráctil, que abre o camiño para o aumento da presión arterial. Se permaneces na habitación con aire acondicionado durante moito tempo, será unha onda de calor en canto saia e os vasos sanguíneos se expandirán de novo, polo que a presión arterial fluctuará constantemente. Deste xeito, é difícil controlar a presión arterial dentro do rango normal.
2. Insista en tomar pistas:
Ademais, especialmente os nosos amigos con hipertensión, necesitamos desenvolver un bo hábito de tomar sombras antes e despois do solsticio de verán, que non só nos pode axudar a regular o noso corpo, senón tamén evitar a aparición de hipertensión. Os pacientes con solsticio de verán quedan durmidos a última hora da noite e levántanse cedo pola mañá, obtendo un sono reducido e unha diminución da calidade do sono, o que leva a aumentar a presión arterial durante a noite e grandes flutuacións na presión arterial, agravando o dano dos vasos cerebrais cardio. Polo tanto, o termo solar de solar de verán de hipertensión debe prestar atención á prevención e refrixeración de calor, asegurar o sono adecuado e tomar un descanso adecuado durante 1 hora ao mediodía para complementar a falta de sono. Como os pacientes con hipertensión adoitan ter presión arterial alta pola mañá, deben moverse lentamente ao levantarse.
3. Stick a unha dieta lixeira:
Hai moitas froitas e verduras no verán.
O corpo humano necesita vitaminas B e vitamina C todos os días, que se pode cumprir comendo máis verduras e froitas frescas. Beba máis auga. A auga mineral natural contén litio, estroncio, cinc, selenio, iodo e outros elementos de rastro necesarios para o corpo humano. O té contén polifonía de té e o contido de té verde é superior ao do té negro. Pode evitar a oxidación da vitamina C e eliminar ións de cromo nocivos. Deixar de fumar e limitar o alcol e manter un bo humor.
4. Mide frecuentemente a presión arterial:
Se hai pacientes con hipertensión na casa, debes prestar máis atención na túa vida. Deberías ter un Use o monitor de presión arterial para medir a presión arterial e prestar atención á presión arterial en calquera momento. Deste xeito, podes ter unha mellor comprensión da presión arterial, para que poidas controlarte ou ir ao hospital en caso de calquera situación.
5. Axuste científicamente a medicación segundo o consello do médico:
O clima do verán está quente, a calidade do sono cae e a presión arterial aumenta pola noite. Debido ao amplo uso de aire acondicionado na casa, a temperatura arredor do corpo humano cambia enormemente, o que é fácil de provocar grandes flutuacións na presión arterial, causando complicacións de hipertensión e incluso en perigo de vida.
O control constante das 24 horas da presión arterial, especialmente pola noite, é a clave para o manexo da presión arterial no verán. É máis fácil controlar a presión arterial no verán que no inverno, polo que é moi importante para os pacientes hipertensos Monitorización da presión arterial no verán.
