ʻO kēia lā ke kauwela kauwela,ʻo ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa ma Hangzhou ka mea a hiki i 35 ℃. Aʻike mākou a pau, e pili paha i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ke koko o ke kanaka. Pehea eʻoi aku ai nā maʻi hypertensivent i ke kauwela?
1. ʻAʻole lilo ka wela o ke ea ea.
Ma mua a ma hope o ke kauwela kauwela,ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka ma waho, no laila,ʻo kā mākou mau hoaaloha, mai hana i keʻano o ke ea i ke ola. Inā i hoʻoponoponoʻia ka wela o ka ea i ka haʻahaʻa, i ka wā e komo ai nā kānaka i ka lumi nui mai keʻano o keʻano o keʻano o ke koko. Inā e nohoʻoe ma ka lumi ea i ke ea no ka lōʻihi, e lilo i hua hoʻomaha hoʻomaha hoʻomaha, e hoʻonuiʻia kou koko koko, no laila e pau mau koʻoukou koko koko, no laila e pau mau ai koʻoukou mau koko koko, pēlā e hoʻomaha ai i kou koko. I kēia ala, he mea paʻakikī ke kāohi i ke koko koko i loko o ka laulā maʻamau.
2. Ke hōʻoia nei i ka laweʻana iā Naps:
Ma ka hoʻohuiʻana,ʻoi aku ka maikaʻi o kā mākou mau hoaaloha me hypertension, pono e hoʻomohala i kahi kū maikaʻiʻo Naps ma mua o ka hoʻopukaʻana iā mākou. Akā, ma keʻano he hikiʻole ke kōkua i ka hananaʻana o keʻano. ʻO nā maʻi maʻi kauwela kauwela e hiamoe ana i ka pō a ala aʻe i ke kakahiaka nui, a hoʻemi i ka hiamoe o ke koko i ka pō. No laila, pono ka hua kōkua sumod kila solargeding solar i ka hypertenson no ka nohoʻana ma ka'ōmaʻomaʻo hou no ka hoʻololiʻana i ka leʻaleʻa no ka hiamoe. E like me nā mea maʻi hypertension e loaʻa ai ke koko kiʻekiʻe i ke kakahiaka, pono lākou e neʻe mālie i ka wā e ala ai.
3. Hoʻopili i kahi meaʻai māmā:
Nui nā huaʻai a me nā mea kanu i ke kauwela.
Pono ke kino o ke kanaka B Vitamins a me ka Vitamin C i kēlā me kēia lā, e hiki ke hālāwai me nā meaʻai hou a me nā huaʻai hou. Inu i ka wai hou. ʻO ka wai mele mele kūlohelohe, strontium, zinc, selenium, serenium, itice a me nā mea'ē aʻe e pono ai no ke kino kanaka. Aia ke kīwī ma keʻano polyphony Hiki iā ia ke pale i kaʻaeʻana o ka vitamin C a kāpae i nā mea kanu chromium maikaʻi. E haʻalele i ka ulaula a me ka palena o ka waiʻona a mālama i kahiʻano hauʻoli.
4. Ke ana pinepine nei i ke koko koko:
Inā loaʻa nā mea maʻi me ka hypertension ma ka home, ponoʻoe e uku hou i kou ola. Ponoʻoe e loaʻa E hoʻohana i ka home e nānā i ke koko koko e ana i kou koko a e nānā i kou koko i kēlā me kēia manawa. Ma kēia ala, hiki iāʻoe ke loaʻa kahi mālamalama maikaʻi loa o kou koko, no laila hiki iāʻoe ke kāohi iāʻoe iho a hele paha i ka haukapila i kekahi kūlana.
5
Ua wela ke kauwela kauwela, ua hāʻule ka hiamoe o ka hiamoe, a piʻi ke koko koko i ka pō. Ma muli o ka hoʻohanaʻana i ka nui o nā ea o nā ea ma ka home, keʻano o ke kino o ke kino, e maʻalahi ke kumu o ke koko a me ka hoʻoweliweliʻana i ke koko.
ʻO 24-hola kaohiʻana o ke kahe koko,ʻoi aku ka nui o ka pō,ʻo ke kī i ke alakaʻi koko i ke kauwela. He mea maʻalahi ke kāohi i ke koko koko i ke kauwela ma mua o ke kauwela ma mua o ka hoʻoilo, no laila he mea nui ia no nā maʻi hypertensive e mālama ai Ke nānā nei i kou koko koko i ke kauwela.
