Illum huwa s-solstizju tas-sajf, l-ogħla temperatura f'Hangzhou hija sa 35 ℃. Kif nafu lkoll, temperatura għolja tista 'taffettwa l-pressjoni tad-demm tan-nies. Kif għandhom il-pazjenti ipertensivi jqattgħu s-sajf mingħajr periklu?
1. It-temperatura tal-kondizzjonament tal-arja m'għandhiex tkun baxxa wisq:
Qabel u wara s-solstizju tas-sajf, it-temperatura ta 'barra hija għolja ħafna, u għalhekk speċjalment il-ħbieb tagħna bi pressjoni għolja, ma jaġġustawx l-arja kondizzjonata baxxa wisq fil-ħajja, inkella se tagħmel ħsara kbira għas-saħħa tagħna stess. Jekk it-temperatura tal-kondizzjonament tal-arja tiġi aġġustata baxxa wisq, meta n-nies jidħlu fil-kamra tal-kondizzjonament tal-arja friska mill-ambjent ta 'temperatura għolja, il-vini tad-demm f'daqqa jinbidlu mill-istat dijastoliku oriġinali għall-istat kontrattili, li jwitti t-triq għaż-żieda tal-pressjoni tad-demm. Jekk toqgħod fil-kamra tal-arja kkundizzjonata għal żmien twil, se tkun mewġa ta 'sħana bil-qligħ malli toħroġ, u l-vini tad-demm tiegħek jerġgħu jespandu, u għalhekk il-pressjoni tad-demm tiegħek tvarja kontinwament. B'dan il-mod, huwa diffiċli li tikkontrolla l-pressjoni tad-demm fil-firxa normali.
2. Tinsisti fuq li tieħu naps:
Barra minn hekk, speċjalment il-ħbieb tagħna bi pressjoni għolja, għandna bżonn niżviluppaw drawwa tajba li nieħdu naps qabel u wara s-solstizju tas-sajf, li mhux biss jista 'jgħinna nirregolaw il-ġisem tagħna, iżda wkoll jipprevjenu l-okkorrenza ta' pressjoni għolja. Il-pazjenti tas-Solstizju tas-Sajf jorqdu tard bil-lejl u jqumu kmieni filgħodu, li jirriżultaw fi rqad imnaqqas u tnaqqis fil-kwalità tal-irqad, u dan iwassal għal pressjoni tad-demm miżjuda bil-lejl u varjazzjonijiet kbar fil-pressjoni tad-demm, li jiggravaw il-ħsara tal-bastimenti kardjo ċerebrali. Għalhekk, it-terminu solari tas-solstizju tas-sajf għandu jagħti attenzjoni lill-prevenzjoni u t-tkessiħ tas-sħana, jiżgura rqad adegwat, u jieħu mistrieħ xieraq għal siegħa f'nofsinhar biex jissupplimenta n-nuqqas ta 'rqad. Peress li l-pazjenti ta 'pressjoni għolja ġeneralment ikollhom pressjoni tad-demm għolja filgħodu, għandhom jiċċaqalqu bil-mod meta jitilgħu.
3. Waħħal ma 'dieta ħafifa:
Hemm ħafna frott u ħaxix fis-sajf.
Il-ġisem tal-bniedem jeħtieġ B vitamini u vitamina Ċ kuljum, li jistgħu jiġu sodisfatti billi tiekol aktar ħaxix u frott frisk. Ixrob aktar ilma. L-ilma minerali naturali fih litju, strontium, żingu, selenju, jodju u elementi oħra meħtieġa għall-ġisem tal-bniedem. It-te fih polifonija tat-te, u l-kontenut tat-te aħdar huwa ogħla minn dak tat-te iswed. Jista 'jipprevjeni l-ossidazzjoni tal-vitamina Ċ u jelimina joni tal-kromju ta' ħsara. Nieqaf tpejjep u tillimita l-alkoħol u żżomm burdata kuntenta.
4. Spiss ikejjel il-pressjoni tad-demm:
Jekk hemm pazjenti bi pressjoni għolja fid-dar, trid tagħti aktar attenzjoni f'ħajtek. Għandu jkollok Id-dar uża l-pressjoni tal-monitor biex tkejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek u tagħti attenzjoni lill-pressjoni tad-demm tiegħek fi kwalunkwe ħin. B'dan il-mod, jista 'jkollok għarfien aħjar tal-pressjoni tad-demm tiegħek, sabiex tkun tista' tikkontrolla lilek innifsek jew tmur l-isptar f'każ ta 'kwalunkwe sitwazzjoni.
5. Aġġusta xjentifikament il-medikazzjoni skont il-parir tat-tabib:
It-temp tas-sajf huwa sħun, il-kwalità tal-irqad tinżel, u l-pressjoni tad-demm togħla bil-lejl. Minħabba l-użu wiesa 'tal-kondizzjonaturi tal-arja fid-dar, it-temperatura madwar il-ġisem tal-bniedem tinbidel ħafna, li huwa faċli biex tikkawża varjazzjonijiet kbar fil-pressjoni, li tikkawża kumplikazzjonijiet ta' pressjoni għolja u anke theddida għall-ħajja.
Kontroll kostanti ta '24 siegħa tal-pressjoni tad-demm, speċjalment bil-lejl, huwa ċ-ċavetta għall-immaniġġjar tal-pressjoni tad-demm fis-sajf. Huwa iktar faċli li tikkontrolla l-pressjoni tad-demm fis-sajf milli fix-xitwa, u għalhekk huwa importanti ħafna għal pazjenti ipertensivi li jżommu Monitoraġġ tal-pressjoni tad-demm tiegħek fis-sajf.
