Ko árape ha'e solsticio arahaku, hakuvéva Hangzhou-pe ha'e 35°C peve. Opavave jaikuaaháicha, temperatura yvate ikatu oityvyro umi tapicha tuguy presión. Mba’éichapa umi hasýva hipertenso ohasava’erã verano seguridad reheve.
1. Pe aire acondicionado temperatura ndaha’éi va’erã ijyvatetereíva:
Solsticio verano mboyve ha rire, temperatura okápe yvateterei, upévare especialmente ñane angirũ hipertensión orekóva, ani ñamohenda aire acondicionado ijyvatetereíva tekovépe, ndaupéichairamo tuicha operhudikáta ñande salud propia. Ojeajustáramo pe aire acondicionado temperatura ijyvatetereíva, umi tapicha oike jave pe koty aire acondicionado ro’ysãvévape pe ambiente temperatura yvate guive, umi tuguy rape oñemoambuéta sapy’a estado diastólico original-gui estado contractil-pe, upéva omoĩ tape ojupi haĝua presión arterial. Repytáramo are pe koty aire acondicionado-pe, ha’éta peteĩ ola de calor ondulado resẽvove, ha nde ruguy rape oñembotuichave jeýta, upévare nde presión arterial osyryry meme. Péicha hasy ojejoko hagua pe presión arterial pe rango normal ryepýpe.
2. Ñainsisti jajapo hagua siesta:
Avei, ko’ýte ñane amigokuéra orekóva hipertensión, tekotevẽ jajepokuaa porã jajapo haĝua siesta solsticio verano mboyve ha rire, ikatúva ndaha’éi ñanepytyvõnteva ñamohenda haĝua ñande rete, sino avei ojoko hipertensión oiko haĝua. Umi hasýva solsticio de verano oke pyhare pyte ha opu'ã pyhareve pyte, péva oreko resultado oke sa'ive ha calidad oke oguejy, péva ogueru presión arterial ojupíva pyhare ha tuicha fluctuación presión arterial, ombohapéva daño vasos cardio cerebral. Upévare, término solar solsticio verano hipertensión ojesarekova'erã prevención ha enfriamiento accidente cerebrovascular, oasegura oke adecuado, ha opytu'u apropiado 1 aravo asaje osuplementa haguã falta de sueño. Umi hasýva hipertensión rehegua oguereko jepi presión alta pyhareve, omýiva’erã mbeguekatu opu’ãvo.
3. Jajejagarra peteĩ dieta ligero rehe:
Hetaiterei oĩ yva ha ka’avo arahakúpe.
Yvypóra rete oikotevẽ ára ha ára vitamina B ha vitamina C, ikatúva oñembohovái ho’úramo hetave ka’avo ha yva pyahu. Hoy’uve y. Y mineral natural oguereko litio, estroncio, zinc, selenio, yodo ha ambue oligoelemento oñeikotevẽva yvypóra rete rehe. Té oguereko polifonía té rehegua, ha pe contenido té verde rehegua tuichave té morotĩgui. Ikatu ojoko pe oxidación vitamina C rehegua ha omboyke umi iones de cromo vai. Eheja pe sigarríllo ha elimitá pe vevída ha emantene peteĩ ánimo vyʼápe.
4. Py’ỹi ñamedi tuguy presión: .
Oĩramo hasýva hipertensión rehegua ógape, reñatendeveva’erã nde rekovépe. Peguerekova’erã peteĩ ógape ojepuru monitor de presión arterial omedi hagua nde presión arterial ha ojesareko hagua nde presión arterial rehe oimeha ára. Péicha ikatu rentende porãve nde presión arterial, ikatu hag̃uáicha rejejoko térã reho ospitálpe oikóramo oimeraẽ situasión.
5. Ñamohenda científicamente pohã pohanohára he’iháicha:
Arahaku arahakúpe haku, oguejy calidad oke ha pyhare ojupi presión arterial. Ojepuru heta rupi umi aire acondicionado ógape, tuicha iñambue temperatura yvypóra rete jerére, ndahasýiva omoheñói tuicha fluctuación tuguy presión rehegua, omoheñóiva complicación hipertensión rehegua ha jepe oporojukáva.
Control constante presión arterial 24 aravo, especialmente pyhare, ha'e clave gestión presión arterial verano-pe. Ndahasýi ojejoko hagua tuguy presión arahakúpe ro’y rangue, upévare tuicha mba’e umi hasýva hipertenso-pe omantene haguã ojesareko nde presión arterial rehe verano-pe.
